[자작유머] 내가 정신병 극복한 방법

[したのこしこしここしぱんぱん]

안믿을수도 있지만 진짜 위에 말 듣고 극복함

정확히는 1, 2, 3, 9

군대에서 우울증과 공황장애가 발병해서

아무것도못하고 의가사재대 후

집에서 1년은 그냥 박혀삼

처음에는 부모님도

애가 이상해지니까 걱정하시다가

겉으로 보기에는 멀쩡한 아들이

나아질 기미도 안보이고 방에만 있으니 답답하셨는지

화도 내시고 달래도 보시고 엄청 카오스였음

그러다가

'너만 힘든거 아니다 다들 그러고 살아'

'왜 너가 감정조절하면되지 병 핑계를 대는거니'

'무서우면 참으면되지'

'약먹으면 뭐가 나아지니?'

이러시는데 화내면서 했다기보단

그냥 물어보는 식이였음

그말 듣고 엄청 짜증나고

이해도 못하면서 라고 생각은 했는데

밤에 자기전에 생각하니까 존나 억울하더라

의사가 정신병은 호르몬 문제라던데

왜 이 멍청한 머리는 호르몬때문에 공황이오고

우울해지는건지 너무 좃같았음

그래서 존나 곰곰히 생각함

우울하고 공황이 오는건 호르몬탓인데

왜 이따위거로 내 행동이 제약되는건지

결국 내가 행동해야 어떻게든 변하는거 아닌가

라는 결론으로 도달함

그래 시발 공황 무서우면 손꼬집어가면서라도 참고

우울하면 다들 그런가보다 생각하고

약도 줄여보자 하고

이악물고 그냥 일반인처럼 

밖에 나가서 밥도 먹고

관광지도가고 친구도 만나고

학원도 다니고

그냥 정신병을 최대한 무시하고 행동함

그러다보니까 어느순간

점점 몸도 적응을 했는지

증상이 많이 줄어들더라

최근에도 공황이 오긴하는데

그냥 아 좃같은거 또오네 하고 넘어감

내가 극복한 방법이

정답이라고는 못하겠지만

저말 하면 위험하다는 말은

경우에 따라서 다르다고 해주고싶다

그래서 정신병 걸린 사람한테

본인 의지가 제일 중요한거라고 말하고 싶음

근데 초기에는 약은 꼭 반드시 먹어야됨

일단 제정신으로 돌아와야 뭘 하던말던하지

[사와리네코]

분노 끝에 해방된 새로운 힘

[したのこしこしここしぱんぱん]

그럴수도 있음
진짜 저떄 당시는 내 상태가 너무 화가 났었거든ㅋㅋㅋ
왜 남들 다 괜찮은데 나만 이지랄인가를 되세기면서 이악물었지

[루리웹-5004453701]

우울우울수영장에 떠다니다가 아니미씨1발 내가왜 이↗같은 우울우울수영장에 처박혀있어야됨 ㅈ같네하고 나오는게 국룰이긴하지

[잉뀩]

너무 길게 써서 제대로 안 읽었는데 어쨋든 힘내라!

[실렌]

오 꼰대와 조언의 줄타기라인이 애매하구만

[したのこしこしここしぱんぱん]

내가봐도 극약처방이긴함
먹힐사람한테는 잘먹히는데 안먹히는사람한테는 나한테 왜이러나 싶을거임

[비바[노바]]

약을 먹기로 했으면 괜히 정신과 의사 뒷담 커뮤 들어가지 말고
현대 의학을 믿고 꾸준히 먹어야 함

[したのこしこしここしぱんぱん]

약 없었으면 나도 정신나가지 않았을까 싶긴함
초기에는 약 부작용때문에 좀 거부감 심했는데 그거 없었으면 생각이 너무 많아져서 더 큰일났었을듯

[룬타]

너 정말 대단하다

[[Ganada]]

아 ㅈ같은거 또오네 ㅋㅋㅋ

[したのこしこしここしぱんぱん]

운전하다가 오면 진짜 개 족같음
존나 두근거리고 숨가빠지고 누가보면 운전하다 발정난사람으로 볼지도 몰라

[[Ganada]]

ㅈ같은거 알겠는데
ㅈ같은거 또오네 라는 말이 그냥 개웃김 ㅋㅋㅋ

[niiran]

병을 극복하고자 하는 의지가 중요하지, 병을 부정하고자 하는 의지는 역효과야.
이 글에서 가장 중요한 내용이 막줄인 이유.

[engineer gaming]

분노로 극복 ㅋㅋㅋㅋ 대단하다

[형이야형]

우울함은 슬픔의감정이니까 분노로서 다스리면 극복가능!!

[끝까지달려]

아. 모르는가. 그걸 '각성' 이라고 한다.

[형이야형]

ADHD약이 딱그럼 이약 존나무서운게 약먹다가 갑자기끊으면 오는 부작용이 무려 급사임

[したのこしこしここしぱんぱん]

점진적으로 줄이긴 했지 매일 먹다 이틀에 한번 삼일에 한번
근데 약먹으면 그 멍해지는게 너무 싫더라고
약먹기 싫어서 더 노력했는건지도 모르겠다

[양치라노사우루스]

나도 배 아프면 오히려 매운거 먹고 근육통 오면 오히려 운동함.

어딜 감히 주인한테 반란을.

[왜자쿠말을건담?]

좋은 충고 진짜잘하는집 못가봐서그래

[경기도평택사는이준영]

1. 자기가 정신병자임을 인지
2. 정신병이 올때마다 자신을 제3자화, 객관화해서 “또 시작이네 염병할 놈“ 이라고 진단하기

완벽한 치료책 아니냐

[したのこしこしここしぱんぱん]

또하나의 나가 나를 살렸다
고마워 아이보

[유아이으]

아이보! 덕분에 정신병을 치료했어

...아이보?

[루리웹-1645992468]

???:이거바바 다 정신력 문제라니까. 하고자하면 안되는게 없어요~

[생각날때마다괄약근조이기]

인생이 돌아가게 해주는 분노 한스푼. 근데 좀 커다란 스푼으로

[루리웹-1105648732]

고생했어

[したのこしこしここしぱんぱん]

사실 고생은 내주변이 했지 나는 그냥 '정상화' 해버린게 다라서ㅋㅋㅋㅋ

[당신의곁으로기어오는혼돈냐루코양]

분노를 자기자신에게 돌리기
너같은경우는 자기자신을 제3자화해서 객관화한게 가장 큰 포인트엿다고생각함
물론 난 일반인이니 내 뇌피셜임
그리고 자기자신객관화안되고 무턱대고 자기자신에게만 분노를 돌리면 자칫하면 돌이킬수없는선택을 하는사람이 될수잇으니 주의바람

[요리해드릴께요]

우울증을 치료하기 위한 의욕=강대한 분노와 짜증

[푸둥이]

초기 이후에는 의지문제라는거구만

[したのこしこしここしぱんぱん]

그렇게 말하는건 조금 어렵긴한데
의지도 많이 필요하다라고는 할 수 있을듯

[푸둥이]

뭐가 어려워

그래서 정신병 걸린 사람한테

본인 의지가 제일 중요한거라고 말하고 싶음
근데 초기에는 약은 꼭 반드시 먹어야됨

[색기난정]

퍼가서 우울증때문에 고생하는사람 보여주고 왜 너는 이렇게 못해? 시전해야지

[したのこしこしここしぱんぱん]

넌 내가 나중에 지옥가면 추천서 써줄게ㅎㅎ 잘어울릴거야

[타이거씨]

앞으로 내가 앞으로 하고싶은 것도 많는데
내가 대체 왜 이러고 있어야 하냐는 마음이
마음을 진정시키는 데에 많은 도움이 되죠

[slient bill]

1번은 우울증 이겨낼 마음이 있을 때 유용하긴 함.

남들도 나만큼 다 힘들고 아프구나, 나만 힘든 건 아니구나… 같음.

우울증 환자들이 극도로 힘든 시기가 바로 날씨 화창한 공원에 있을 때임.

다들 잘 살고 행복한데, 내 처지나 모습이 너무 이질적인 세계에 있다고 느낄 때임.