[신체] 살찌기 좋은 음식 뭐가 있을까요?

[부로]

최근에 몸무게가 너무 많이 줄어들어서

고민입니다.

원래 60이었는데

지금 53까지 떨어져서 너무 스트레스에요...

뭔가 운동을 하는 것도 아니고

몸 어디가 아픈 것도 아니에요

그냥 요즘 일하면서 스트레스를 많이 받아서 그런지

생각이 많아 지더라구요

그래서 그런지 살이 요즘 부쩍 많이 빠졌습니다.

안그래도 스트레스 받는데 살까지 빠지니깐 너무 스트레스 받아요...

살좀 급하게 찌워보려고

치킨이나 피자 같이 칼로리가 높은 음식들도 좀 시켜먹고 그래봤는데

찌질 않네요...

진짜 답답합니다....

운동 할 때 먹는 보충제 같은 게 살찌우는데 도움이 될까요?

점점 인간 몰골이 아니게 돼가는 거 같아서 빨리 살좀 다시 찌우고 싶네요

[로또왕자]

뉴케어 구수한맛 추천드려요

똑같이 식사하시면서 뉴케어를 매식사때 하나씩 드셔보세요 그리고 주무시기전에도 하나드시고

효과 확실합니다.

[부로]

오 이거 괜찮아보이네요 감사합니다!

[닉키벗]

헬스하시고 보충제 벌크업용있습니다

[부로]

하는 업무가 퇴근 시간이 너무 들쭉날쭉 하다보니 꾸준하게 헬스할 시간이 생기지 않아서
벌크업용 보충제만 먹는 건 최악이겠죠?

[eeeeeveeeee]

감자칩

[부로]

감자 관련 추천인거 같아서 그냥 삶은 감자도 생각 해봐야겠습니다.

[로제마인]

감자튀김 많이드세요

[부로]

감자관련 추천이 2개나 있네요 감자사서 삶아 먹거나 이런거도 도움 되겠죠?

[로제마인]

삶아먹는건 다이어트식이고 감자+기름조합으로 드세요

[아아아아]

병원 가보세요
나이 먹고 급하게 살빠지는건 좋은 징조는 아닙니다

[부로]

건강검진은 올해 받기는 했는데 한 번 더 정밀검사를 받아보는 것도 생각 해봐야겠네요

[sMc412]

복부 초음파 저렴하니 한번 해보세요

췌장쪽 이상유무 알 수 있거든요

[호모 심슨]

네 병원가서 근래에 급격하게 살이 빠졌다고 이유를 모르겠다고 하세요. 살이 급격하게 빠지는거 좋은게 아니에요...ㅠ

[무엘무엘무엘]

살찌기 좋은건 탄수화물이죠 내가 한끼에 얼마나 먹나 생각해보면 많이 적을거에요 밥공기에 먹지말고 군대처럼 식판 하나 사와서 고봉밥으로 식사하세요

[영영가는개불]

과당이 최고죠 저도 살찌게된계기가 캔커피 하루에 20잔식 땡기다가 이래됨 액상과당 진짜 살찌는데는 최고임 하루종일 밥안먹고 뛰댕겨도 캔커피먹으니 감당안될정도로찜

[먹통-X]

아이스크림 과당+지방
배도 많이 안부르고 존나 맛있기도 함

[RTX6080]

뼈해장국에 밥말아드세요

[RTX6080]

그리고 후식으로 쿠앤크 한사발

[Whatifkingkong]

벽털걸이 하나사시구 운동후 식사는 고기육류 추천드립니다. 운동후 목욕후 뉴케어드시구 취침 반복 ㄱ 매일 육류 닭가슴 삼겹살 드셔보시길

[prisoner88]

감자칩 떡볶이 이런게 직빵이죠

[백토신]

듣기로는 은근히 갑자칩이랑 만두가 몸무게 늘리기에 좋은 음식이라고 들었었네요

[라이트트윈스]

나는 숨만 쉬어도 살이찌는데 ㅠ

[라이트트윈스]

떡볶이 국물에 밥말아 먹거나 볶아먹으면 진짜 맛있어요
탄수화물+탄수화물 조합이라 살도 잘찌구요

[Happy Circuit]

가슴에 손을 얹고 생각해봅시다. 정말로 숨만 쉬었습니까.

[0079]

근육량이 줄어든거라서 지방 늘여봐야 별로 소용없고 몸에도 나빠요.
차라리 운동하고 단백질 보충제 먹어서 근육량을 늘여야 합니다.
그냥 헬스 다니세요.

[KOR_TTWOOD]

운동을 하고 잘 먹어야지 안그럼 의미없음

[살로만치킨]

음식 이럴게 아니라 운동을 하셔야 됩니다.

[양파양파]

양을 충분히 못 드시는게 아닌가...하는 느낌이 듭니다

[아디리시아]

평소보다 빠진다면 혈당은 어떠신가요? 당혈이 괜찮다고 가정할때 운동으로 기초대사량이 확늘수는 없으니까 스트레스 및 기타 몸의 문제로 보여집니다. 저도 당시에 의사가 너무 빠져서 췌장암 진단 내리고 그랬거든요. 일단은 탄수화물양을 조금더 천천히 늘려보시길 바랍니다. 저도 80에서 54까지 건강문제로 빠졌다가 지금은 63으로 유지중에 있습니다.

[스스로합리화되자]

60? 여성분이죠? 남자가 53kg 몸에 문제가 있는 겁니다 당장 병원 가세요 갑가지 몸무게가 줄어 들면 몸에 이상이 있는 겁니다

[뭉치면 이상해지는것들!!?]

잣죽 , 땅콩죽

구라 같지요?

진짜입니다...

[81년생 독신귀족]

떡볶이요....먹고 나면 몸이 무거워지는게 바로 느껴지던데....

[루리웹-2064865999]

국물 요리에 밥, 라면, 빵 그리고 과자, 기름진 음식 위주로 밥 먹을땐 항상 고기와 국 같이 먹고
밥 시간외에 카페 디저트 꼭 먹고 나면 살찝니다.

[자연산 송이버섯]

걍 별거 없음
뭘 먹던간에 엄청 먹고 안 움직이면 살은 자연스럽게 찜.

[파황사마의]

갑자기 살 빠지면 몸 이상있다는 신혼데 얼른 복부초음파나 CT등 정밀검사 받아보세요;;;

[호죠사키]

오후에 나쵸랑 나쵸 소스 같이 드셔보세요 살 진짜 금방 찝니다

[불합리]

피자 / 짜장면 / 햄버거 제로 콜라 금지 / 라면은 계란2개 넣어서 먹고 꼭 밥 말아 먹기 아침 굶고 점심 대충 먹고 저녁 많이 먹기 이렇게 드시면 금방 금방 살크 업

[천진반 ⓞⓞⓞ]

미군 전투식량 구해서 드셔보세요

진짜 이게 이렇게 빨리 살이 쪄도 괜찮나 싶을 정도로 살크업 어마무시합니다

일반식품들하고 차원이 달라요...

[웨않되?]

꼭…대장 내시경 받아보세요…꼭…

[루리루리루]

누네띠네 대용량

[뜨건물나오냐]

[교토갈매기]

그냥 간식..

[무념군]

살을 찌우지 말고 체격을 키우세요. 뼈 밖에 없는데 탄수화물 늘려서 지방을 늘린들 몸이 예쁘게 커지지도 않습니다. 오히려 올챙이가 될 확률이 높죠. 근력 운동 많이 하시고 단백질 많이 드시고, 덤으로 지방과 탄수화물도 실컷 드시면 됩니다. 괜히 몸에 안 좋은 피자 튀긴 치킨 라면 과자 이런 거 많이 드시지 말고, 닭 고기 오리 고기 드시고. 쌀밥 많이 드시고, 야채 많이 드시고, 유제품도 많이 드시고. 무조건 찌우겠다고 정크 푸드 많이 먹다간 몸 다 망가지고 나중엔 살 더 안 찌면서 성인병 작렬하는 마른 비만됩니다.

[루리웹-8182578994]

운동을 하면 자연적으로 식사량이 늘어나실거에요 위가 작아진 상태라 위를 늘린다는 느낌을 가지고 식사 5끼 정도로 차근차근 늘리시다보면 회복될 양으로 보입니다

[마비콘]

물대신 콜라, 밥 먹고 매번 후식으로 아이스크림 먹으면 직빵입니다

[gek0202]

2~3키로도 많이 빠진다고 하는데 7키로나 단기간에 빠졌다고요?
그건 뭐 먹어서 다시 찌우는게 문제가 아니라 높은 확률로 몸에 문제가 생긴 겁니다.
병원 가서 검진 한 번 받아보세요. 진짜로. 걱정됩니다.

[루리웹-8398854041]

경험상 저녁에 피자한판 혼자 다먹는게 살 제일많이 찌는거 같음

[쿠마]

의사들이 권장하는 살 찌우는 음식. 만두입니다.
맛도 있고 칼로리도 높은데 많이 먹어도 덜 질림.
고기만두 김치만두 새우만두 등등 종류도 많고.
구워먹고 튀겨먹고, 쪄먹고, 만두국으로 먹고 라면에 넣어 먹고.

[빈빈쓰]

솔직히 살찌기 좋은 음식도 결국 조금 밖에 안드실게 뻔해서 의미 없을듯...

[맘모루]

평소 드시듯 다 드신후 탄수화물 보충제를 억지로 한스푼 타서 드세요

[Minchearster]

살 찌는거 직빵은 아이스크림, 탄산음료, 과자류긴한데...

특별히 식단 조절이나 운동 안 하는데 살이 빠지는거 좋은 징조 아닙니다. 병원 가보시는걸 추천.