[잡담] 호흡법 해본후

[신단수]

호흡법을 해봤는데요.

그냥 의식적으로 참았다가 휴 하고 하면 배쪽의 숨이 조금 남아있는 듯한 느낌이 들고

한숨 쉬듯이 휴 하면 배의 공기를 남김없이 쓰면서 휴가 되는 듯 합니다.

제가 글주변이 없어서 제글이 이해 되나요?

캐이대시님 글은 정말 좋더군요 잘보고 있습니다.

[청기류]

아, 공감이에요. 이게 맞는가 하면서 눈치대결 했는데 ㅠ 첫번째에 자연스레 한숨을 휴 하고 쉬고서 그 다음엔 자연스런 기압차가 아닌 인위적인 방법으로 더 적은 양의 한숨을 내뱉더군요.