[유머] 헬스할때 사람들의 착각

[자폭머신]

돈 많이 들어간다고 생각하는거

실제로 돈 많이 들어가는거

[다이와 스칼렛]

둘 다임

[????]

ㄹㅇ
Pt값은 조상님이 내주시나?

[다이와 스칼렛]

pt가 존나 비싸다고 생각하는데

[Chen Stormstout]

PT는 ㄹㅇ루다가 비싼거 맞아...

[V_solves_everything]

조상님이 꿈에 나와서 PT 해주시면 굳을수도 있겠다

[근데 말입니다]

테니스 클라이밍 수영 등 다른 스포츠 배우는거에 비해서 피티가 압도적으로 비싼대 왜비싼지 이해가 잘 안감..:

[고양이발냄새좋아]

1:1이면 다 비싸....

[Artificial]

1:다로 되면 피티도 가격이 싸짐...
문제는 personal training이라는 단어랑 맞지가 않지만

[요소수]

근데 PT는 운동에 필수가 아니지만 식단은 운동에 필수불가결하거든

[중장기병]

1:1 과외라고 생각하면 됨

[정치병자레이더]

걍 유튜브보고 혼자 운동하셈 보디빌더 대회나갈꺼

아니면 피티를 굳이?헬스20년차인데 유튜브가

더자세히 잘나옴

[루리웹-8145615568]

사람마다 재능이 다르듯 몸쓰는것도 파멸적인 재능을 가진 사람들이 있어서 그런 사람들은 유튜브를 몇번을 봐도 옆에서 자세를 잡아주지 않으면 자세가 안나오는 사람들이 있음.

[국사무쌍인생무상]

ㄹㅇ 일정 수준 이상의 근육을 지니려면 가격이 너무나가.. 심지어 그걸 유지하는데 들어가는 비용과 시간을 생각하면..

[국사무쌍인생무상]

한국에서 프로틴 양것 채울려면 ㄹㅇ 짜증 오지게 남..

[관리-07]

꾸역꾸역 먹기도 힘들엉ㅜ

[디씨인사이드]

하지만 돈 아낀다고 운동만 하고 식단 안 하면
전형적인 근육돼지 몸매가 됨..

[벌레박멸자]

적게먹어도?

[KC인증히어로즈오브스톰]

과연 적게먹을수 있을까

[Hifumi Daisuki]

적게먹어도 빠짐
식단 철저하게 지키면 좋기야 한데, 그냥 일반식에 양만 줄이는게 오히려 장기간 유지하기는 좋아

[0등급 악마]

운동량이 존나게 많으면 그만큼 먹어줘야 활동량을 유지할 수 있어. 안그러면 골병 나. 섭취량은 천 칼로린데 활동량이 2천 칼로리면 몸이 못 버텨. ㅁ무조건 섭취 칼로리가 활동 칼로리보다 훨씬 많아야 됨.

[매실맥]

근육돼지가 내분비적으로나 제일 건강함

지방없이 근육만 많은건 건강상으로 안좋음 김종국도 유재석이 항상그러잖아 제일 감기 잘걸리고 아프다고

[행복한소녀♡하와와상]

챗이 목표에 따라 다르데

[윈터이스커밍]

어차피 일반식 먹어도 음식양, 당류, 탄수만 조절하면 되자너

[ldm]

난이도의 차이를 만들더라.
고단백 식단은 포만감이 아주 오래 가고, 허기가 찾아와도 정도가 심하지 않아서 조금만 적응해도 16시간 공복을 유지할 수 있음.
탄수화물은 길어봐야 6시간 정도면 상당한 허기를 느끼는데 이 허기의 정도가 좀 심해서 뭘 먹고싶은 충동을 참기 어려움.

[벌레박멸자]

고단백이라니까 치킨땡긴다

[더러운펭귄인형]

걍 다이어트식으로 먹으면 되더라. 그냥 평소대로 먹으면 건강한 돼지ㅋㅋ

[키스샷]

근력안키우고 그냥 단순하게 다이어트만 하는데 어째 식비가 더 나오는거 같더라 이상해

[띄어쓰기빌런임어쩌라구ㅋ]

???; 회원님 오늘은 하체 조질껍니다 아 그리고 식단 사진 왜 빼 먹었어요 벌로 오늘 상체 추가

[닭장애호가]

실제로 돈이 없을 수록 몸에 건강하지 못한 음식에 접근하기 쉬움.

[파블로피카소]

가공식품이 워낙 싸니..

[미리다]

비싼 가공식품 먹으면 손해네 ㅠ

[재수니]

식사에 뜨는 총 비용으로 따지면
이것저것 배달먹고 사먹고 하는것 보단
저렇게 해먹는게 더 싸게먹힘
저런거 해먹을 시간이 없다
사놓고 상해서 버린다
해먹는 시간이 돈이다 등등
이런저런 핑계로 비싸다고 하는 것 뿐임

[Lyagoon]

대표적인 가난의 음식 중 하나는 라면임.
나도 라면 좋아하지만 기호식품의 라면과는 달라
그리고 단백질 부족도 증상이고.
탄수가 제일 싸고 그 다음이 고기. 채소가 제일 비쌈.

[재수니]

저런 핑계 대는 사람중에
진짜 돈없어서 라면으로 연명하는 사람이 얼마나 있겠음
맨날 배달 음식에 외식하고 술마시고 야식먹고 하면서 살 디룩디룩 찌고
저런 식단 비싸다고 하는 사람들에게 하는 말

[Diablo 4]

더 많이드는것 : 힐링해주는 마법물약

[루리웹-999999999]

그냥 안먹고 안움직이면 되는데

[크리스코넬]

저탄수 고단백 샐러드 도시락 아침한끼씩 30일
찾아보면 요새 쫌더 싸짐 티메프 망하면서 판매자들 재고 풀데가없어졌거든

[淸狼]

피티 개 비싸던데 ㄷㄷ

[루리웹-8717206684]

그렇게 열심히 해서 키운 근육!

몸뚱이에서 제일 먼저 빠지게 설계됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Chen Stormstout]

생존 최적화 진화인데 생존 걱정이 없다보니 그만

[shego]

근데 저것도 돈이 많이 든다고 생각하면 안되는게

어차피 밥 먹을돈을 다이어트 식단으로 바꾸는데 오히려 돈이 줄었어요.

외식 안하지 군것질 안하지 저거 비싸게 먹을라면 인터넷에 파는 식단을 사는게 비싼거지

밥대신 해먹을 생각으로 장보고 하면 오히려 싸던데요.

[시현류]

??? : 그렇게 쓰는 시간이 돈이에욧

[say0_0]

식재료 살때 100g당 ㅇㅇ원 따져가면서 사면
탄수화물 많이 들어간게 제일 쌈

[Lyagoon]

탄수 고기 채소순으로 비쌈.
탄수가 싸다보니 탄수만 섭취하게되는게 문제임

일반적으로 생각하는 배달음식이아님.

[스티븐 암스트롱]

킹치만 돈 들인만큼 에너지가 되는걸

헬스 해봐야 신체기능 레벨업 경험치(?)가 너무 적게쌓여!

[chi프틴]

식단 이것저것 챙기려면 비싼데 싸게 먹을라면 싸게 먹을 수 있음 난 한달 식비 10만원 안팍

[chi프틴]

냉동 생닭가슴살 10kg이 4만원 정도 하고 냉동 야채 모둠 사서 대충 볶아 먹으면 식비 그렇게 많이 안듬 거기에프로틴 쉐이크도 마시면 10~15만원 정도 한달에 식비로 들음

[Chitose]

풀때기 진짜 개비싸;

[시현류]

돈을 아끼면 그만큼 시간을 써야 한다.
시간을 쓸 수록 돈 벌 시간이 사라진다.

[32412324451]

난 식단에 관해서도 좀 오해가 있다고 봄.

식단도 막 닭가슴살 잔뜩, 야채 잔뜩, 그것만 먹으면 물론 효율은 진짜 몇배로 좋아지긴 함.

근데 이건 헬스에 대해 착각을 하는 사람들 기준이고, 그 사람들은 헬스에 익숙하지가 않을거아냐.

나도 그렇지만, 진짜 식단 관리까지 하면서 헬스하면 진짜 헬스가 업이고 헬스 말고는 그냥 집에서 휴식만 하는 사람이 아니면

장담컨대 몸이 그나마 편한 사무직이라 할지라도 절대 식단을 풀떼기나 닭가슴살만 먹고는 운동 못함.

그냥 효율이 좀 떨어져도 식단을 일반식으로 먹고 그것도 쳐묵쳐묵해야 운동을 할 힘이 남.

결국 결론, 식단도 그렇게 돈들어가는게 아님

[초보과일가게아재]

옛날에는 pt 그거 돈많은 애들이나 하는 부자놀이라고 했었는데 요즘은 특히 젊은여성층에서 나 운동한다 = 나 pt한다와 동의어로 쓰이는거 같아서 씁쓸함

[더러운펭귄인형]

씁쓸할거까지야ㅋㅋ 우리나라 젊은 여자들이 운동에 관심이 거기까진 없어서 혼자 공부해서 한다는 경지까지 못가. 누구한테 따로 배워야 겨우 안전하게 운동할 수 있는 수준임

[루리웹-8145615568]

공교육에서 체육이 무너진지 20년쯤 되서 배우지 않고서는 뭘 운동해야하는지 어떻게 운동해야하는지 모르는 사람들도 많음. 씁쓸할건 또 뭐임? PT는 사기가 아니에요

[루리웹-228015560]

진짜 착각은 그 돈들어가는 식단 안해도 된다는 사실이야

[Enermy_Gate]

사실인게 일반식에 단백직 추가하는걸로 충분함, 근육이 붙으면 간식을 추가해서 섭취해주고
어느순간 부터 고구마,샐러드,닭가슴살이 템플릿처럼 이미지로 굳어진게 아쉽달까
오히려 운동,몸키우기의 허들을 높이는거 같음

[Estrellade]

식단 호들갑 지겨움. 하이엔드급에서나 하는걸 운동 구력도 안되는 애들이 호들갑임. 그냥 단백질 잘 먹으면서 무기질 섬유질도 골고루 챙겨먹고 이악물고 중량이나 치면 되는걸.

[꾸뿅]

몸만들때 가장 중헌게 식단임.

[Estrellade]

뭔 골격근 40~50 킬로라 일곱끼니 넘게 먹는것도 아니고 먹는데 pt만큼 돈 안들어감

[로이로사]

나 하루 4.5끼니 먹는데 매끼 햇반 닭가슴 아몬드만 먹으니까 식비는 별로 안듬 한끼 2,3000원 꼴. 근데 시발 (깨끗하게) 더 먹어야됨 여기서 돌아버림. 이젠 차라리 키라도 좀 작아지고 싶음

[더러운펭귄인형]

나한테 10센치만 좀 줘라

[루리웹-8145615568]

비싼 차는 유지비도 비싼것이에요~

[Diego Simeone]

엥간치 벌크업하는거 아니면 PT가 압도적으로 많이 들지 않나

[무슨지거리야]

그치만 pt는
내가 원래 쉬어야 하는 시간에 운동을 감(1시간의 기회비용)+pt비 이고
식단관리는 원래 밥먹는시간이 원래 밥값나가는거에 좀 보태서 먹는거잖아

[루리웹-9003097307]

직접 만들어 먹는다는 가정하에 소고기 닭고기로 바꾸면
야채믹스랑 잡곡믹스 같은 상품으로 저런식으로 먹는 거 생각보다 저렴하고 요리 방법도 쉬웠음

[루리웹-5976568918]

PT도 뭐 1년 내내 받는것도 아니고
음식도 뭐 도시락 배달시켜먹는것도 아닌데 ㅋㅋ

[◎━╋劍聖━━━─]

둘다 잔아! 일정 수준까지 또는 본인의 의지보다 비싼 pt비로 관리해주는 비용

그리고 고급 식단으로 챙겨먹으면 걍 팍팍 들잔아! 근육량 늘어나면 더 먹는건 안 비밀

[ITX-Saemaeul]

후자가 ㄹㅇ임

[장동건]

+시간.
시간도 돈임 . 돈없으면 운동할 시간도 없음.
운동할 시간에 돈 벌어야함. 그리곤 라면을 먹지.

[Starlike]

PT 몇 번만 받아도 충분히 혼자 할 정도 되고
입문 정도야 유튜브로도 충분한 세상에 살면서
왜들 PT타령이여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[샤를뤼스남작]

운동 파트너도 있고 혼자서도 할 줄 알면 맞는 얘기임.
그냥 단백질만 챙겨먹으려고 해도 진짜 부담되던데....게다가 하다보면 욕심 나는 건 어쩔 수 없어서 여러가지 보충제도 챙겨야 되고.....
PT도 드럽게 비싼데 꾸역꾸역 꽤 오래 했는데 담달부터 또 오른다고 해서 이젠 진짜 쫑이다....

[무지개용]

글쎄 실제로 운동하는 사람들 보면 닭가슴살이랑 계란, 토마토 등 제한된 음식에 큰돈 잘 안쓰던데. 카페나 이런데도 거의 안가고 그래서 오히려 카페 같은데서 나가는 돈보면 충격받더만.

[BPM2500]

적당한 근육질 몸 유지하는게 목적이면 그렇게 돈 많이 안듦
헬스만 5년차인데 처음에는 그냥 가서 아무 기구나 막하다가 유튭이 활성화되면서 독학하고
옷도 회원복 락커사용료만 좀 내고 있네

식단은 단백질 몸무게의 2배정도만 먹으면 됨
대략적으로 닭가슴살 3개에 햇반 3개 먹는 행복을 위해 일반식한끼 그 다음 보충제먹으면 다채워짐
조금만 연구하면 충분히 돈아낄수 있음 파이팅

[루리웹-3662375300]

식단 돈 많이 안 쓰는 법은 간단함 제품 쓰는거 아침은 오트밀 가루 타 먹는거 선식 대용량 이랑 프로틴 섞어먹기 점심은 일반식 먹기 다만 밥 면 튀김 조금 적게 먹고 야채 고기 위주로 먹는다 저녁은 운동 전후로 와서 물 500ml 마시고 나서 계란 삶거나 구워서 먹고 바나나 파인애플 고구마 대용량 묽은 마시는 요플레 2-4L 짜리 팔음 아침 저녁은 간단히 마시는 음식 과 고구마 계란 야채 위주로 먹고 점심은 일반식 식단은 사 먹는게 쌈 요리하면 돈 더나감

[고민상담게시판]

다른 취미활동하는 비용 아껴서 헬스로 취미하는거겠지만 그렇다고 다른 취미활동만큼 덜나가나 하면 그건 또 아니란 말이지
취미활동 중에서도 생활 속에서 상당히 많은 걸 신경써야 하기도 하고

[카나코S2포챠코]

난 그게제일이해안감
자기가 불편하게 산게몇년인데 그걸 몇개월만에 좋게만든다는 그건 불가능해 운동은 멀리봐야함 최소1년

[만능]

음식은 생각보다 많이 안들었던거 같음. 아침점심은 걍 먹고 저녁을 닭가슴살 or 참치캔이랑 고구마 먹는데 한 3000원 이하? 그땐 걍 외식을 안하게 되니 식비가 먹고싶은대로 먹고살던 때와는 비교도 안되게 저렴해짐. 대신 ㅈㄴ 강력한 정신력이 요구됨.

[어둠의 포스]

옜날엔 계란값이라도 적당했는데 지금은 계란도 비쌈.
닭가슴살은 말할것도 없고... 여하튼 일하고 운동하고 식단 모두 챙기는거는 매우 어려움.

[루리웹-4053284650]

식단은 어차피 원래 먹던거에서 바꾸거나
+ 되는건데 pt 는 완전히 새롭게 소비가 추가되난거라
비교 자체가 되나?

[루리웹-8145615568]

배달음식에서 다이어트식단으로 가면 저렴해짐

평소 집밥에서 클린식단으로 가면 비싸짐

PT는 한번 들어가면 끝나지만 식단은 영원하니까 총량은 어쨋든 식단이 더 들긴 하겠지

[면은사랑입니다]

지방에서도 외곽 구석인데도 PT 1회당 계산하면 6만원 이상은 감(최대한 많이 끊어서 할인 최대치 땡기고 나눈경우)
PT없이 일반 헬스만 하면 생각이상으로 비싸진 않은데 대신 옷값, 신발장+락커값 같은걸로 추가로 2만원 들어가는건 조금 아쉽지만 그래도 기본 헬스이용은 싸니까..
(이것도 최대 땡겨서 월로 나누면 월 4만언저리)

[면은사랑입니다]

20회만 끊어서 운동습관 + 운동기구 사용법 식단정착 등으로 사용하고 이제 그냥 헬스이용료만 내는중.
매우 소시민이라 그런가 비싼 PT가 돈아까워서라도 헬스장 가게 만드는 동기부여도 빵빵하게 잘 해줘서 돈아깝진 않지만 다시하긴 지갑이 무서운 그런 느낌.

먹는건 그릭요거트, 오트밀, 두부, 토마토, 계란, 된장이 식단의 90%정도라 생각이상으로 비용이 안드는거 같음
식단때문에 도시락 싸가거나 술자리나 외식,간식 다 끊으니 확실히 전보다 먹는쪽으로는 돈이 굳음.
대신 식단쪽으론 아니지만 영양제(마그네슘,오메가3,혈당보조제)값까지 생각하면 전체적으론 비슷