안녕하세요
마이피쪽에 계신분들은 알겠지만, 파워리프팅이라는 생소한 운동을 취미로 하는 아죠시에요
국내에서는 잘 알려지지 않은 운동이라서, 소개차 글을 남겨 봅니다
글 솜씨가 없어서 간략하게만 설명해보자면...
파워리프팅이란 흔히 3대 운동, 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 의 중량을 합쳐서 무게를 겨루는 운동이에요
사실 저도 입문한지 1년정도 밖에 안 되서 빠삭하게 알고 그런건 아니지만..
크로스핏이나 보디빌딩, 역도 등... 에 비해 너무 인지도가 없어서... 징징 차원에서 글을 남겨봅니당
더운 여름인데, 다들 빠이팅 해요 !
P.S 1
헐.. 거의 잡담글 수준인데 힛갤에 왔네요... 뭐가 뭐지는 모르겠지만 감사합니다
혹시 헬스장에서 만나면 인사해용^^
같이 운동도 환영입니다~
P.S 2
짤은 최근 훈련 영상이에요
매번 1~2회의 적은 반복횟수로 운동하는건 아니구요
주기화 훈련이라고 해서, 일정 주기를 정해서 낮은 무게부터 서서히 무게를 올려나가는데
공교롭게도 이번주가 최대 무게에 가깝게 훈련하는 주간이라서 반복횟수가 좀 적은거에용
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아조시랑... 비밀(운동)친구할래?
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스쿼트 200... 님 허벅지 만지게 해주세요...
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아죠시랑 비밀운동할래요? 왜요 좋잖아요, 몸도 만들고 살도 빠지고...
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비.밀.운.동 말이죠..후후후훗
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헐.. 영광이죠 ㄷㄷㄷ
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스쿼트 200... 님 허벅지 만지게 해주세요...
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헐.. 영광이죠 ㄷㄷㄷ | 16.08.02 16:25 | |
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아죠시들 파이팅 !! | 16.08.02 16:26 | |
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아조시랑... 비밀(운동)친구할래?
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아죠시 드립 넘나 져아욧 !! | 16.08.02 19:52 | |
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아무래도 팔이 가느시면 불리한 점도 있긴 해요... 하지만 근육량을 많이 늘리시면, 저처럼 짧은 팔보다는 훨씬 멋있어집니당 팔 다리 짧으면 안 이뻐요 | 16.08.02 19:55 | |
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아죠시랑 비밀운동할래요? 왜요 좋잖아요, 몸도 만들고 살도 빠지고...
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비.밀.운.동 말이죠..후후후훗 | 16.08.02 19:53 | |
삭제된 댓글입니다.
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감사합니당~^^ 하지만 세상은 넓고, 숨겨진 고수님들이 넘나 많더라구요 ㅎㅎ | 16.08.02 19:54 | |
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쿰척쿰척... | 16.08.02 19:55 | |
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쿰척쿰척.... | 16.08.02 22:18 | |
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메론빵 아죠시....ㅋㅋㅋㅋ 운동 권유라면 항상 환영입니당 헤헷 | 16.08.02 22:18 | |
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좀 거친운동이 될.텐.데.요~♥ | 16.08.02 22:19 | |
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강등을 걸고 붕탁배틀 하나효? ㄷㄷㄷㄷ | 16.08.02 22:24 | |
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두분 예쁜사랑하세요~♥ | 16.08.03 14:57 | |
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옙, 지극히 정상적이라고 생각해요 정말 벤치에 특화된 체형이 아니라면, 1년에 10~15kg 정도면 정말 잘 한거라고 생각합니다 | 16.08.02 22:34 | |
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손목인대 한번 다친 이후로 무게 늘리는게 정말쉽지않네요 ㅎㅎ 항상 조심해서 운동하세요!! | 16.08.02 22:38 | |
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옙 감사합니다!! 빠이팅이에요 ^^ ! | 16.08.02 22:39 | |
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감사합니다..... 잡담글인데 이게 왜 오른쪽 왔는지 모르겠어요 ㄷㄷㄷ 하다못해 스트렝스 관련해서 도움이 될만한 그런 글을 썼다면 모르겠는데..; | 16.08.03 00:00 | |
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핡핡 !! | 16.08.03 00:13 | |
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저도 일반 헬스만 할때는 스쿼트 140..150 정도부터 시작했어용..! | 16.08.03 17:25 | |
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후후훗 | 16.08.03 17:25 | |
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감사합니다..성의있게 쓴 글도 아닌데 힛갤와서 당황스러워요 ㄷㄷㄷㄷ | 16.08.03 17:25 | |
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저는 용인쪽에서 운동하고 있어용 | 16.08.03 17:26 | |
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학교다니면서 방학때만 다이어트 목적으로 운동하다가 부상으로 한 2년 정도 쉬었습니다 그리고 복귀해서 1년정도 운동하다가, 좋은 몸 보다는 운동 자체에서 재미를 찾으려고 파워리프팅으로 전향했어요 ㅎㅎ | 16.08.03 18:10 | |
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