[컴플렉스] 조루 단련 하는 법

[복싱남]

어릴때부터 별명이 육개장이었습니다 친구들이랑 종종 만나면 아직도 3분이냐는둥 넌 할때 컵라면 물받아놓고 하고 먹을수 있어서 좋겠는둥 애들이 놀릴정도입니다 이게 그나마 콘돔을 착용하면 좀 더 지속시간이 늘긴하는데 문제는 노콘일때 3분에서 길어봐야 5분입니다 오래된 여자친구만날땐 단련?익숙?해저서 가끔 운좋으면 꽤 길게할때도 있으나 대부분 금방끝납니다 이게 스트레스인게 성관계를 할때면 항상 긴장하고 빨리 끝나면 어쩌지 하는 생각에 즐겁지가않습니다

인터넷 직장 선배 등등 조언을 구해봤으나 대부분 애무시간을 길게 가저라 혹은 뭐 케겔운동? 애무시간은 솔직히,길게해도 삽입자체가 짧아서 몬가 조루인상을 벗어나긴 힘들고 케겔뭐시기는 딱히 효과를 모르겠더라구요 진짜 별짓을 다 해봤습니다 다리꼬고 하기 딴생각하기 이게 내가 관계를하는건지 사정참기 게임 하는지 알수가 없더군요 솔직히 그냥 가볍게 만난 여자들은 오래 안만나는경우나 하룻밤이고 술에 보통 절어있는 상태로 하기에 오래가기도하고 서로 만취상태라 잘모르는데 여자친구가 생긴후에는 이게 정말 고민입니다 심지어 마취효과가 있는 벤조카민?성분의 콘돔은 효과는 좋으나 여자들도 마취효과가 생긴다고 해서 안좋더다군요 그래서 창피하지만 저는 관계

하기전에 씻을때 샤워하면서 자위를 하고 관계를 합니다 젊은적에는 자위하고 바로 해도 금방 섯는데 요샌 

바로바로 안서고 스는데 시간이 좀 걸리니까 흥이 좀 식더라구요 부부관계에도 성생활이 매우 중요하다고 들었습니다 나중에 결혼했을때 밤이 두렵습니다 언제까지 자위한후 성관계를 할수도 없고 아무래도 결혼하신 형님들도 많으시고 혹여나 비법같은게 있는지 여쭈고 싶습니다

[쌉가능맨]

저는 하면서 다른생각합니다
그럼 조절가능...

[복싱남]

염불외우고 해봣는데 안되더라구요

[초코송이맛있다]

요가랑 명상

기역도 추천 드립니다

[영호천사]

오래가는 기능성 콘돔도 괜찮아요 롱타임 콘돔이엇던가

[복싱남]

사용해봤으나 약품에 적응되면 안좋을거같아서 ㅜ

[짱깨]

하는 도중에 뽀로로 생각하면 좀 괜찮아짐

[강미윤]

이 방법의 문제는 발기도 순식간에 약해질 수 있다는 거....

[서부제로]

애국가 필살기 모르세요? 은근히 잘 먹힘...

[복싱남]

잘안되네요...

[파판6가최고]

이런 멘탈릭한 단련도 중요한데요.
수영하세요.
피지컬 안받쳐주면, 멘탈조절해도 의미없습니다.
수영하세요. 2번 하세요. 3번 하세요.

[강미윤]

조루랑 운동은 그닥 관련이 없을텐데요...

[카나와페이]

몸이 안좋거나 피로도가 높고 심리적인 이유로 그럴수 있긴 해요.
피곤을 몸에 달고 살때 진짜 복상사 안할려고 몸이 조절하는지 조루+사정후 급 피곤 수면이 계속 되서 고민 했는데
괜찮아지니까 다시 회복되더라고요

[복싱남]

그런가요 루머였나보네요 그런 괴소문이 있다그래서 찝찝해서 쓰다 말았거든요 약품성분이라 의존하는거 같기도하고

[복싱남]

그렇군요 끼다가 마취성분이 돌아서 노콘인상태로 해보고싶어서 중간에,뺀적이있는데 그땐거 같네요 세세하게 말씀해주셔서 감사합니다

[dksdksdsk]

롱러브 같은 마취형 콘돔 자주 쓰면 발기가 잘 안되는 증상 나타납니다
조루는 심리적인게 가장 크다고 하니 마음을 편하게 먹으세요

[복싱남]

헉 글쿤요

[GUIDEPOST]

체력 문제 같습니다.
저도 예전에는 사정시간이 10분 정도 걸렸는데
살이 찌고 나이가 들고 하니 3~5분대로 짧아지더군요
다시 운동하고 살빼고 하니 다시 늘더군요
몸이 힘드니 그냥 빨리 끝내라고 뇌가 저도 모르게 신호를 주는 것 같은 느낌입니다.
체력을 기르세요 스쿼트가 좋더군요.
맨몸 스쿼트로 횟수를 늘린만큼 시간도 길어집니다

[복싱남]

넵 무릎이 안좋아서 잘안했는데 천천히 해보겠습니다

[쌉가능맨]

전 운동하니까 더 금방하는거같던데
쇠질하면서 근력늘어서 그런가... 힘이 더넘쳐서그런가 조절불가능해졌움...

[오성과 한음]

지루는 조루가 좀 부럽기도 합니다..

[복싱남]

에고 오히려 저는 길게할수있다는게 뭔가 부럽습니다

[범쭈]

지루는 결국 싸지못하고 끝날때가 있어서 굉장히 괴로워요... 그리고 여자도 몸힘들고 자신감 떨어져합니다. 내가 별론가 하면서..

조루가 차라리 나음 ㅠ

[대박납세]

중학교때 선생님께서 니네 자위를 하더라도 중간에 참으면서 오래 해라. 커서 도움이 될꺼다 라는 말씀을 듣고
어린마음에 그렇게 하다보니 오래 버틸수 있더군요.
정말일지 모르지만 저는 효과를 봤기에 지금이라도 해보시는건 어떨까요?

[복싱남]

천천히 조절해도 생각처럼은 안되네요 흑

[강미윤]

손으로 하는 건 여자도 힘들어할 정도로 지루인데 삽입만 하면 조루가 되는 사람도 있습니다...

[복싱남]

예 맞습니다 저도 구강성교는 지루일정도로 오래가나 삽입만 하면 그렇습니다ㅜ

[루리웹-5644186099]

중학교선생님께서 그런가르침을주셨다니 ㅎ 정말인생을알려주셨네요

[소드당]

조루는 약이 있고 지루는 없던거 같은데....

[루리웹-9737205417]

여친이랑 하는건데 조루면 싸고 또 하면 되잖아요

돈주고 일회찍 하고 돈 아까워 이런것도 아니고 ㅎ

마음 편히 가지세요 호

[걍근]

전문가 상담이 최고 입니다. 병원가시는 걸 추천드려요.

[복싱남]

뭔가 무섭기도하고 비수술적인 방법이나 민간요법으로 하고싶었는데 정녕 병원밖에 답이없는건가요

[걍근]

병원 안무서워요 ㅎㅎㅎ 그냥 상담하고 약 처방 정도고 요새는 필름형에 약성분도 약한것도 존재해서
부작용 없이 자신감 회복할수 있게 처방을 해줘요.
민간요법이나 비전문가의 의견을 듣는것보다 나한테 맞게 진료를 해주는 병원이 오히려 안전해요.
감기나 몸살 걸렸다 생각하고 그냥 가볍게 다녀오세요.ㅎㅎㅎㅎ

[복싱남]

감사합니다 ㅎㅎ 상담받아보겠습니다

[도다리]

저도 비슷한 경험으로 결혼후 이것저것 다해봤는데,전문가 상담후 역시 금딸이 제일 중요하고-_-;;; 여성과의 성관계 이외에는 금지 하면 확실히 효과가 좋고
자주 하면 그만큼 반복단련???이 되서 자연스럽게 시간도 길어지드라구요, 자위가 젤 안좋습니다.그리고 정신이랑 관계도 있어서 이게 오래 가야한다는 생각을 하고 하면 더 빨리 온다고 그러니, 술한잔 드시고 마음편하게 가는게 좋습죠.... 역시나 자위가 제일 안좋은겁니다.

[복싱남]

이게 어릴때는 여친있으면 자위안할줄 알았는데 그게 아니더군요

[도다리]

결혼후에 회복하는데 거의 2년걸렸습니다-_-; 스트레스 땜에 돌아버리는줄...이게 은근 스트레스가 오드라구요

[복싱남]

공감 됩니다 하물며 결혼까지 하신상태면 ..ㅜㅜ

[도다리]

그래도 지루는 답이 업는데, 조루는 회복을 할수가 있는거라 ... 중간에 갑자기 지루가 오기도 했었어요.이게 스트레스랑 연관이 있어서 정신적인부분도 무시 못하드라구용.. 그럼 화이팅...ㅠ

[복싱남]

노력해보겠습니다 심리적인게 크긴 한것같아요 조언감사합니다 ㅠ

[allkinds]

지루가 더 심각합니다. 지루는 진짜 아무것도 못하는 현상이라 차라리 조루가 낫죠

[allkinds]

성경험 연애경험 없는분들이 지루에 많이 괴로워하고 있죠

[범쭈]

20대 한창흥분이 빨라서 그럴때 있는데 저는 게임 생각했어요 ㅋㅋㅋ

움직이면서 흥분 조절하려고 롤하는 생각하고 ㅋㅋ

리븐 q평w평e평
쉬바나 e평q평

ㅋㅋㅋㅋㅋ

...

...

지금은 최대한 빨리 끝내도록 열심히하는데 안됨...ㅠㅠ

[roll000]

한 때 심인성 발기부전에 조루까지 겹쳤던 1인입니다. 비뇨기과 가서 발기와 조루에 도움 주는 약 받아서 몇 달간 관계때마다 복용해봤었는데요, 지금은 꽤 괜찮습니다. 의사선생님 말로는 약 몇 번 복용한다고 치료가 되는 것이 아니고, 대부분의 발기부전이나 조루는 심인성(불안, 자신감 저조 등)이라고 하시더라구요. 저도 한창 어려움 겪을 때는 '오늘도 빨리 끝나버리면 어떡하지' 하는 마음이 앞서서 어려움에서 벗어나지 못 했던 것 같습니다. 한창 잘 될 때는 그런 불안한 마음 없이 그냥 관계 자체를 즐겼었는데 말이죠. 그래서 한창 약 복용하면서 관계 가질 때마다 옛날에 잘 됐었던 그 때 마음을 떠올려보고 '잘 안 되면 어때 그냥 즐기고 말지' 하는 생각도 해보고 하니 점점 괜찮아졌던 것 같습니다. 물론 심인성이 아닌 다른 이유라면 더더욱 병원에서 치료를 받아야 할 일이구요.
또 별개의 이야기입니다만, 저는 곧 30대 중반으로 접어드는데 확실히 발기력 뿐만 아니라 관계 자체에서 오는 행복감도 20대 때에 비해 낮아진 게 사실입니다 ㅠㅠ 조금이라도 이런 추세를 늦추려면 술 담배 줄이고 운동 꾸준히 하는 수밖에 없는 것 같습니다.
결론은 너무 주눅들지 마시고 자신감 찾으시는 게 가장 중요하구요, 비뇨기과 한 번 찾아가보시는 것도 방법이고 평소에 건강한 생활 식습관 들이는 게 좋습니다.

[kimpol3]

조루, 지루, 정상, 다 겪어봤는데
그 당시의 차이점은,
어떤 상황에 어떤 자극에 노출되는가 하는게 가장 컸습니다.
지루는 술을 많이 마셨을때.
보통 총각시절엔 술이 패시브상태라 거의 대부분 지루에 가까웠습니다.
솔직히 지루도 지루 나름인지라 여성선호도는 이쪽이 나았습니다.
조루는 결혼후에 멀쩡한상태로 관계를 "가끔" 가질때.
특히나 자위행위를 못한지 오래되었고, 관계마저 가끔이었을때
조루가 오더군요. 자극에 민감해져있는 상태라는거죠.
그밖에는 성적인 감성이 충만해서 자극을 받을때도 그랬구요.
마지막으로 정상은.. 자위행위시의 자극을 조절했을때 바뀌었습니다.
그전엔 자위는 무조건 노모 얏옹. 시간은 빠르게.
이게 패시브여서 관계시에도 조루였는데,
자위를 약한단계의 자극과, 강약을 조절하면서,
한번 자위시의 시간을 늘려가니,
조루가 사라졌습니다.
부작용으론, 이젠 얏옹만으로 급발진하는걸론
만족하지 못하는 몸이 되어버린..
어쨌든, 자신의 상태에 맞는 방법을 찾는게 중요한것 같습니다.

[루리웹-2505504965]

가능한 편안하게 삽입한 상태에서 주무세요
흥분이 가라앉아도 상관없어요 어차피 다시 서니깐...
무슨 말이냐 하면... 잘 수 있을 정도로 편안한 상태에서 해야 합니다.
편안하면 아마 상대방도 좋아할 겁니다
물론 시간도 엄청 오래갈 겁니다.

[양파양파]

비뇨기과 가보세요. 조루 약도 있습니다

[김늘빛]

심리적인 요인이 큰데 지금 쓰신 글을 봐서는 스스로 심리적인 부분을 개선 시키기 어려울 단계까지 가신거 같네요.

혹시 자위도 빨리빨리 끝내시진 않으신가요?

자위를 할때 15분 내지 20분 타이머를 맞춰 놓고 그 시간 동안 충분히 즐긴다는 식으로 맞춰서 해보세요.

타이머 시간 되기 전까진 참아 보면서요.

반복적 으로 하다보면 크게 좋아질겁니다.

[펜만]

지루보단 나음 ㅜ

[SoCooL]

AV남배우는 기본적으로 모두 조루라고 하네요

[라댜만티스]

조루약 처방 받으면 되요 프릴리지 검색해 보시길

[루리웹-9072276173]

조루라도 다시 세우는데 오랜시간 걸리지 않으면 상관없죠. 자신감을 가지시고 미안해라는 말보다 상대방이 너무 예뻐서 그랬다 뭐 언플 잘하시면 괜찮아요. 야동이 이렇게 잘못된 환상을 심어주는거죠. 정신경쓰이시면 약을 쓰셔도 되고요.

[Swaiman]

약드세요. 세로토닌 계열.

[루리웹-7457038689]

결혼 하심 오히려 별로 안중요해요...장모님 따님이랑 어딜...

[unshaken]

당신들 전부 모쏠아다아니었어? 기만자새끼들... 나만 모쏠아다였네