[잡담] 운동의 기본2

[레미본명숙희]

운동의 기본은 단순히 따라 하거나 방법을 습득 하는 것 입니다.

운동뿐만 아니라 기본의 틀을 알기 위해서 모든 것을 시도하는 것이 기본입니다.

그냥 경험이 모든 운동의기본 이라고 할 수 있습니다.

그리고 기본을 충실히 하려면 막 주워담지 말고 하나만 열심히 해 보라는 겁니다

운동에서 하나만 하는 방법은 한가지 운동을 최선이 아닌 그 이상을 해 주는 것 입니다

제가 내일부터 푸샵으로 그 이상의 운동법을 영상으로 올려 보겠습니다.

목표는 4주 푸샵 100회 3셋

일반인들도 따라 할 수 있는 방법으로 올리겠습니다.

일단 제가 생각하는 기본은 하나만이라도 그이상의 운동을 해라 입니다.

[도돌이]

뭐지 이 자신감은 하고 출석일수를 봤더니 기대가 되기 시작한다

[루리웹-288458867]

1세트에 100회 인가요?;

[월간하체]

레미님이나 흑건님 같은 고수님들 덕분에 갤 좀 살아났으면 좋겠네요 ㅠ

[음~]

오오..기대하고 있겠습니다.

[워러드부살구망]

내일이 기대 되네요 ㅋㅋ