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보디빌딩이 목적이면 후자가 맞고, 군인,소방관 등 직종의 직업적 운동은 전자가 맞음. 직업적인 분들은 악력 약하면 악력 운동해야죠. 아 그리고 악력은 팔 두께에 비례하지 않는다는... 어렷을 때 농사일 도와주거나 했으면 말랐어도 악력 좋음.
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