호흡법이 어떻게 되죠?
제가 잘하고 잇는지 모르겟네요
복근에 힘주면서
몸을 들어올릴때
들이쉬고
다시 누울때
내뱉는데 맞나요?
제가 잘하고 잇는지 모르겟네요
복근에 힘주면서
몸을 들어올릴때
들이쉬고
다시 누울때
내뱉는데 맞나요?
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