[기타] 다이어트하는사람의 아침겸점심

[티에리ANG리]

몸무게가 많이나가는 제가 드디어 다이어트결심을 했습니다...

아침점심저녁을다먹어야하지만

아침은 늦게일어나서PASS!!!

그래서 점심밥입니다.

현미잡곡3숫갈과 땅콩 한주먹 시금치1개

살 많이 빠지면좋겠네요ㅋㅋ

[★아소아이코★]

땅콩 지방 많음..

[꽃마을이야기]

땅콩같은 견과류는 불포화지방산이라 하루에 10개정도면 괜찮은걸로알고있어요.

[나우폴리온]

전 하루 한끼만 스페셜K로 바꾸니 빠지던데요.............쪽쪽 빠지는건 아니고 조금씩...........

키180에 몸무게 70중후반 왔다갔다하네요

[우타코]

저 생식해봤는데 살 4키로 정도 빼긴뺐어요ㅋㅋㅋ 배준걸님 카페도 가입하구. 근데 평생 먹으라면 못할거같았어요ㅎㅎ 다이어트 파이팅!

[꽃마을이야기]

전 몸무게가 많이 나가는데도 불구하고 아침으로 제육복음. 점심으로 냉모밀 .. 하하..

[디폴트 네임]

다이어트 하고 있는 사람입니다.현재 6개월째 일기보니 199일째네요

매일 아침 아몬드 9알정도 먹고있습니다.

한 30~40kg뺏는데 많이 빼셨으면 좋겠습니다.

[공허한목소리]

헐...이렇게 먹으면 배 안고픈가요? 전 식단은 아침에 스페셜k랑 점심 저녁은 기름진건 최대한 피하고 평소식단에서 밥량만 반공기 정도 줄이고 음료수,간식 끊고 운동하면서 빼는중이에요. 2달됬고 20kg뺏어요.

[횟집안의포뇨]

그냥 모든 음식에 조미료 줄이고 현미밥 반공기 먹으면서 수분 많이 섭취하며 운동하면 빠지던데...흠냥...

[횟집안의포뇨]

빌리찡 배경화면으로 해놓으면 식욕 억제될듯염 ㅋㅋ

[윤하]

걍 막먹고 라면/ 음류수 아이스크림 이런거만안먹었는데 살막빠지던데요 ㅎㅎ