[신체] 장염 걸렷는데 운동을 하시나요?

[움파룸파사축]

식단 다시 빡세게 해보자고 

조식: 샐러드(간장 + 참기름) + 계란 반찬(후라이 or 오믈렛 or 계란말이 or 스크램블 등 회사 조식 마다 다름)
중식: 샐러드(오리엔탈 드레싱 + 각종 풀때기 + 수비드 닭가슴살) 
석식: 스벅가서 12000원 어치 차 사다먹기 

운동: 계단 오르기 40분(삼성헬스 확인시 106층 올라간걸로 찍힘)
        + 근력운동 40분(사내 헬스장 작다보니 기구가 적어서 스미스머신, 케이블머신, 어시스트 풀업, 레그프레스, 팩댁플라이 등으로 해볼만한거 꾸역꾸역 함 )

이렇게 산지가 2주 지나고 이제 3주차로 들어가는디
2주차 부터 약하게 장염끼가 올라오더니
지난주 일요일 주말에 치팅데이를 빙자한 소처럼 샤브샤브 집에서 야채만 잔뜩 월남쌈으로 싸서 처먹고 난 이후 부터
설사가 걷잡을 수 없을 정도로 나오네요.......
장염약 먹긴 했는데

장염 걸리고 공복상태에서 하던대로 근력 빡세게 땡겨도 되나요?
살이 5kg 빡세게 빠지긴 하던데 이참에 공복 웨이트 땡기면 더 잘 빠지나요?

[아스란을보면 짖는개]

죽고 싶어서 환장하신게 아니면 걍 얌전히 포카리스웨트나 마시면서 최소 사나흘 누워있으시는게 빨리 낫는 방법입니다.
장염 약은 병원에서 처방 받은 약인가요? 설마 그냥 약국에서 지사제 이런거 사서 드신 건 아니죠? 만약 이게 맞다면 바로 병원 가서 진료부터 보세요.

[움파룸파사축]

내과가서 받은 병원 약입니다 지사제랑 이것저것 챙겨주더라구요

[아스란을보면 짖는개]

다행입니다.
절대로 운동이니 뭐니 걷기니 뭐니 이런거 하지 말고
포카리 같은 이온음료와 물 말고는 입에 대지 마시고
설사가 멎을 때 까지 지속하다가 이제 덩어리진(?) 변이 나오게 되면 그때부터 죽 먹고
이틀에서 사흘정도 가벼운 식사만 하다가 평식으로 돌아가고 평식 먹고도 별 문제 없으면 그때부터 운동하세요.
진짜 운동하다 죽는 수가 있습니다. 안그래도 탈수증상으로 힘들텐데 땀까지 흘리면 전해질 부족으로 진짜 운동하다 쓰러져서 쇼크사 할 수도 있어요

[아리베스]

장염에 지사제는 극약인뎅 ? ;

[Babystar]

설사 심한 장염은 지사제 처방함

[아스란을보면 짖는개]

아무런 처방 없이 지사제를 먹는게 극약인거지 지사제 자체가 문젠 건 아닙니다.
설사 심하면 병원에서도 지서제를 처방하는데 다른 점은 의사의 처방전엔 항생제가 포함된다는 거죠
애초에 설사 자체가 장속의 세균을 배출하는 과정인 건데 그냥 지사제만 먹으면 세균 배출이 안 돼서 위험한 거고
항생제를 같이 먹으면서 장속의 세균을 죽여주는 과정을 밟으면 배출할 이유가 없어지니 지사제를 먹어도 되는 겁니다.
그래서 제가 썼듯 의사의 처방을 받으라고 한 거구요

[왓콤]

그러다 사회적 살자하실수 있습니다.
그냥 낫고 하세요...

[땅콩크림]

병원은 리스폰 장소가 아닙니다.

[움파룸파사축]

ㄴ(ㅇ0ㅇ)ㄱ

[삐에로는_널_보고_울어]

스쿼트하다가 싸세요

[우리집고양이곰보리]

일단 장염이니 병원가시구 주사약 받으시구 할 2주를 천천히 운동하는게 좋겠구
식단은 고기육류 하루 1끼는 하시는게 좋겠습니다. 이마트 가면 싸니

[움파룸파사축]

회사 식대로 먹는거라서 딱히 선택권이 없더라구요.
근무지에 버거킹이나 서브웨이라도 있으면 좋겟는데 딱히 없기도 하구요.

[우리집고양이곰보리]

도시락 어떠실지? 이마트 삼겹살 싸니 10만원치 사서 아침 집드시구 도시락삼겹살
한끼 하시구 저녁 식이섬유식사 권장 야식 술담배는 절대하지마시구요 😂🤣

[루리웹-6744824361]

저탄고지에 운동 좀 했다고 무리해서 월남쌈 먹고 속이 뒤집어질 정도면 몸이 약하신 분 같은데 조금씩만 운동하세요.
운동 많이 한다고 누가 알아주는 거 아닙니다.

[움파룸파사축]

제가 어지간한걸로 아플일이 거이 없고 덩어리도 큰데(185cm/105kg)
위장계통 내구도가 유리내구도라 장염이 좀 자주오는데 아 이번건 빡세네요 --;

나이 30 넘어가니까 몸이 무겁다는 느낌이 빡 와서 시작한겁니다

[루리웹-6744824361]

위염이나 장염 다음이 (위)궤양인데 그쯤 가면 벌써 지병이라서 평생 골골대야 합니다.
평소 꾸준히 운동 하는 건 좋은데 "본인의 가장 약한 부분에 맞춰가면서" 하세요.

[겸둥현진]

장염 약먹고 1~2일이면 괜찮아지니깐 근손실이 걱정이면 간단한 운동이나 하시고 그런게 아니면 그냥 쉬셈..

[돌두꺼비]

헬스장 똥 지린 남 되기 싫으시면 그냥 쉬십쇼 ㅎㅎㅎ 휴식도 운동 중 필요합니다~
그리고 지금 살이 빠지는 건 지방이 아니라 수분이라서 다이어트랑 아~~~무 상관없어요~
휴식이 따르지 않은 운동을 하시면 몸 갈려요~

[루리웹-1716026438]

쉬세요. 최대한 금식하시고 먹으려면 미음 드시고
이온음료 드실꺼면 제로로 드세요
당 있는거 먹었다가 췌장염 등 다른 합병증으로 훅 갈 수 있습니다.

[램프의바바]

변기 위에서 스쿼트하시면 될 것 같습니다. 여차하면 바로 처리도 됩니다.

[Happy Circuit]

무섭다;;; 쇳덩이 맛들리면 이렇게 되는구나.......

[pians]

장염 세게 안오면 운동 가능하죠

[크리스코넬]

이걸 물어볼 생각이 든다는거 자체가 운동하겠답시고 가치 순위가 고장난 상태인거임
너무 이해합니다 나도 그랬으니까ㅋㅋ
죽고싶냐 이런소린 안하겠고 똑같이 효율로 답해드림
지금 안쉬고 억지운동해봐야 연단위로 보면 오히려 성장을 늦출뿐임ㅇㅇ

[제노까마귀]

아플때는 쉬세요. 그거 몇일 운동 안한다고 큰일나는거 없습니다.

[루리웹-9025142289]

근데 저거 먹고 못 버티지 않나요
너무 적은 거 같은데

[Rasen800]

하고싶은면 하는거지 뭘 망설여요 본인 맘 가는대로 해요

[쿠마]

아픈데 무슨 운동을 .....
장염은 식사거르고 포카리스웨트만 자주 마셔주세요.
내가 장염 걸렸을때 의사선생님이 저런 이야기 하셨슴.
정 운동하고 싶으면 간단한 산보 정도만 하고 무리하지 마이소.

[루리웹...]

궁금할땐 해보고 궁금증 풀면됩니다

[절막만지셨잖아여]

좀 호들갑이 위에 많은데 전 매스 스파링도 하고 그랬습니다. 별 문제 없어요.

[루리웹-6744824361]

180이 넘는 거한이 저탄고지 하다가 월남쌈 먹고 뻗을 정도면
겉으로만 멀쩡하지 내장은 90대 할머니보다 못하다는 건데 그게 호들갑입니까?
그런 사람이 전형적인 한 방에 훅 가는 사람이라 특히 먹는 거 위주로 평소에도 조심해야 함

[서부제로]

아픈데 운동을 왜 해?

[루리웹-4216374935]

어딘가에 문제가 생겼다는건 면역력이 떨어져서 몸에 염증이 생긴겁니다.그냥 가만히 누워계시죠

[스스로합리화되자]

그리고 몸 생각하지 않고 무작정 운동한 김종국도 탈장에 통풍에 몸이 아프면 쉬고 해야 됩니다 왜 그렇게 무리하면서 운동 하나요? 어디 대회 나가시나요?

[움파룸파사축]

대회는 아니고 몸무게를 2자리수로 내려야 할것 같아서요

[스스로합리화되자]

급하게 다이어트 하다가 몸이 더 망가집니다 천천히 식단 조절하면서 하세요

[움파룸파사축]

선생님들의 조언으로 계단만 올라가는걸로 타협했습니다.
이번 장염은 보통 장염이 아니네요. -ㅅ-

[교토갈매기]

낫고 하세요 ㄷㄷㄷㄷ

[시내루우]

쉬는게 좋을 것 같은데 ㅎㅎ 지릴수도 ㅎㅎ