[잡담] 저탄고지 6개월째

[안바쁜프렌즈]

요즘은 거의 저탄고지라고 하기 민망할 정도로 탄수 섭취량이 늘어났지만

그래도 달달이 1-2키로씩은 빠지고 있습니다.

사실 이쯤되면 그냥 식단 전체의 칼로리가 낮아져서 그런것 같기도 하군요.

어느쪽이건 배안곯고 살빠지는거니 하루종일 양상추씹어먹던 시절보단 행복하네요.

[Earthsea]

고지방까지는 아니어도 저탄수만 해도 살은 확실히 빠지더군요. 저 같은 경우 끼니 때 탄수화물은 최대한 자제하고 다른 건 걍 맘 편히 먹고 있는데도 효과가 좋습니다.
(물론 탄산음료등 당분이 많은 것도 거의 먹지 않습니다.)

[라벤자]

현대인이 비만을 겪는 이유는 운동부족과 가공식품 등으로 인한 열량과다이지, 당의 섭취가 아니에요.
운동! 운동을 열심히 하란 이야기.