얼마전에 소고기를 싸게 구입하고
집에 박혀있던 냉동 닭가슴살..
그리고 뒤룩뒤룩 살찐 저 ㅠㅠ..
그렇다고 너무 굶긴 싫고 다이어트 식같은걸 먹고싶어 도전했습니다.
고구마와 양배추, 적당한 야채를 구입했습니다.
고구마는 전자렌지에 5분정도 돌려서 썰고
올리브유에 고기를 굽고 거기에 발사믹드레싱을 얹어서 채썬 야채를 곁들이면 완성입니다. 바쁜 직장인의 시간을 최대한 뺏지 않기 위해 고안한 방법입니다.
기본형입니다. 뭔가 좀 심심하죠?
운동에 쓰는 덤벨로 견과류를 부셔서 토핑으로 올리고 닭가슴살과 치즈를 추가했습니다. 제로콜라없이 이제 좀 넘어가더라구요.
어쩌다 산 석류를 듬뿍 올려먹는 용도. 석류를 3분의2개정도 사용했습니다. 고구마를 다 소진해서 단호박을 올려봤습니다. 이건 다이어트식 같지 않은데...?
요기도 석류가 있네요. 나름 야채가 많아 포만감이 있습니다. 사실 그냥 양이 많은 걸 수도..? ㅠㅠ
대충 닭가슴살과 소고기를 합쳐서 한끼에 300g 정도 먹는 것 같네요.
이거는 소고기를 후추마늘과 블랙올리브를 조합해 간단히 먹는 버전 입니다. 사실 여기에 +참기름을 두른 비빔면 2봉을 추가해서 먹었습죠. 헤헤.. 진짜 맛납니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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마지막 고기사진을 보며 ‘독하게 마음먹으셨나보다’ 라고 생각했는데 비빔면 드셨다해서 빵터졌습니다. 고기와 야채 곁들인 식단 좋은거같습니다. 저도 한끼는 밥대신 이렇게 먹어봐야겠어요. 다욧 너무 어렵습니다ㅠ
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물고기도 물론 먹고싶지만.. 왠지 밖에 나가서 사먹게되네요 ㅎㅎ | 20.12.23 23:21 | |
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마지막 고기사진을 보며 ‘독하게 마음먹으셨나보다’ 라고 생각했는데 비빔면 드셨다해서 빵터졌습니다. 고기와 야채 곁들인 식단 좋은거같습니다. 저도 한끼는 밥대신 이렇게 먹어봐야겠어요. 다욧 너무 어렵습니다ㅠ
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무조건 비빔면.. 원래 라면 달고살았어용 ㅎㅎ 2개씩.. | 20.12.23 23:21 | |
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어떤레시피를 드릴깝쇼!? 보이는게 다 입니다... ㅎㅎ | 20.12.24 22:03 | |
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전부요 ㅋ얼른오픈을 ㅋ ㅋ55키로 목표인데 흑 저녁에 대패구워먹었어요ㅠ | 20.12.24 23:26 | |