[취미] 왜이렇게 외로울까요

[루리웹-7827630316]

친구도 애인도 그냥 의미가 없는것처럼 느껴지네요

얼마전에 코로나에 걸려서 크게 아팠는데

그 이후로 그냥 뭔가 이유모를 고독감같은게 드는거같아요

결국 사람은 결정적인 순간엔 혼자구나 

이런느낌이 계속 머리에 맴도네요

[대환장 구독의_시대]

정상입니다. 날때도 혼잔데 갈때도 혼잡니더

[호밬]

누구도 나만큼 내마음을 알아줄수 있는 사람이 없더라구요..
결국 혼자라는 느낌 저도 요즘 확 와닿고 있어요

[오직너였다]

원래 인생이 외로운거죠

[루리웹-0395215961]

누구나 다 외롭죠 . 그걸 말하느냐 안하느냐 차이에요.

[루얀테]

우울감에는 사과가 좋습니다. 단음식도 좋구요.

그리고 혹시 혼자 해결이 안될 것 같다고 생각 될 때 우울하거나 고독한 감정에 너무 몰입 될 때는 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋을 수 있습니다.
놀리거나 하는게 아닌 진지하게 하는 말 입니다.

저희 안사람 아이 가지기 전에 한참 우울증이 와서 고생한 적이 있습니다.
너무 힘들어하길래 병원 진료를 권유했는데 처음에는 병원에 대한 선입견으로 한사코 거부하다가 '아파서 병원가는거다 몸이 아프면 내과/외과 가는거고
마음이 아프면 정신과 가는거다. 아파서 병원가는 건데 전혀 흉될거 아니다.'라고 설득해서 병원 두어번 가고 바로 안좋은 감정 떨쳐 냈습니다.

혹시라도 너무 힘드시다면 한번쯤 생각해보시는 것이 좋을 것 같아서 로그인하고 끄적여 봅니다.

[last spring]

제 생각도 윗분과 같습니다. 전형적인 우울증 증상입니다.
나이가 들고 인간관계의 범위가 좁아지고 생활패턴이 단조로워지면서
인생이 유유자적하고 조용할수는 있지만 외롭다는 느끼는건 정상은 아닙니다.
그리고 하루를 마치고 잠들기 전에 공허함과 현타가 밀려온다면 우울증의 전조 증상입니다.
아마 코로나를 앓으시면서 그 시간동안 님께서 걸어오신 길을 뒤돌아 보시면서 현타가 오고
그게 훅하고 현실로 다가온듯 합니다.

유복한 가정을 만나지 않은다음에야 대부분의 보통 우리 인생이 각종 트라우마와 상처의 연속인데
사회와 가정은 그러한 상황에 대한 대처가 아주 미흡합니다.
그렇게 내면에 불만은 쌓여 가는데 세상 사는게 치열하고 바빠서 한쪽으로 밀어놓고 모른척하고
그것에 영향을 받으면서 괴로움 외로움을 은연중에 느끼고 사는데,
그게 어떤 계기가 되거나 더이상 수용이 불가할정도로
마음의 불만이 가득차서 터지는 순간이 옵니다.

그럴때는 혼자 감내 하시지 마시고 의학적인 도움을 받으셔요.
전혀 그게 부끄럽거나 나쁜게 아닙니다.

되려 인정하지않고 방치하여 가족,연인,친구등, 주변인에게
피해를 끼치는것이 더 안좋습니다.

동네 가정의학과 처럼 운영하는 일반 정신의학과 가셔도 되고
(여기는 상담이 짧고 가볍다는 단점이 있습니다.그렇지만 잘하는곳은 핵심만 딱 잘 짚어 주는 곳도 있습니다.)
전문 상담센터를 동시에 운영하는 곳도 있습니다. 여기는 지방이고 1시간 상담 1회에 7만원 받더군요.
성장과정이나 과거를 들여다 보고 님의 우울증,외로움을 자극하는 트리거 포인트를 찾아내서
제거하는 작업이 되면 증상이 많이 완화되고 그러면 그때는 혼자 있어도 마음이 편안해 지실겁니다.

[아틴]

전 현재 우울증 치료 받고 있는데 제가 생각하기에도 딱 우울증 증상이신 것 같아요.
꼭 병원 가보세요. 생각보다 치료가 어렵거나 이상한것 없어요.

[<C-man>]

저도 그냥 가벼운 마음으로 외롭다 인생에 행복한 일이 뭐가 있을까 이러다가 처음으로 공황장애 빡세게 오고 그 뒤로 잠 자려고 누우면 딱히 근원이 없는 끝없는 불안과 공포가 밀어닥쳐 몇 일을 밤새고 최근 병원에 가서 상담받고 약을 처방 받았네요 정신과는 나약한 인간이나 가는곳이라 깍아내렸는데 막상 나 자신에게 닥치니까 쉽게 생각되지 않더군요. 만약 밤에 잠 못 이룰 정도로 우울함이 밀려온다면 주저하지 마시고 병원에 방문해보시길 권장합니다.

[루리웹-9576147781]

울면 드세요~

[Whild]

인간의 마음 속에는 무저갱이 있죠. 그건 물질적인 걸로 채워지지 않는 구멍이라서 신적인 존재로만 채울 수 있는 구멍이라고 비유하죠. 그래서 누군가에게는 인생에 있어 목숨을 걸만한 무언가 가치있는 걸로 채울 수 있는데 어떤 사람에겐 가족 자녀 (이게 가장 일반적이겠죠) 어떤 사람에는 말 그대로 신을 만나 신을 자신에 모셔 들임으로 채우고 아니면 평생을 걸쳐 이룰 만한 무언가 업적을 찾아 그 구멍을 매우죠. 뭐가 될지는 각 개인의 선택입니다만 채울 수 있다고 생각했지만 채우기엔 턱이 없는 거였거나 채울 수 있다고 믿으며 평생 쫓다 수명을 다하기도 하죠.

[연쇄생인마]

내 마음과 나의 정신이 공허하면 만사와 만인이 다 의미를 잃고
내 마음과 나의 정신이 충만하면 만사와 만인이 다 의미로 가득합니다.
몸에 활력이 떨어지면 전부 다 비관적으로 변하나 몸이 생생하면 전부 춤을 춥니다.

[아마추]

인생은 혼자입니다만... 아마 코로나로 인한 우울감일 것 같네요. 심하면 가까운 정신의학과 가서 상담 받아보는 것도 좋습니다.

[샤이닝건담]

외로울땐 게임이최고..

[지나가는데 못참겠더라고]

맞아요, 저도 몸이 아플 때 마음도 함께 너무 아파요...

우울증 치료 권하시는 댓글도 있는데 장기간 지속되시면 가시고요.
일시적인거면.. 그냥 술이 낫습니다. 술 한잔의 위력이 단기적으로는 웬만한 약보다도 꽤 좋아요.

저는 '하고싶은대로 다 할테다' 라고 마음먹고
지금 내가 무엇이 불만이고 무엇을 하고싶은가.
하고 찬찬히 내면을 들여다보고 있습니다.

[루리웹-6274628925]

정상입니다

[빅세스코맨김재규]

정상

[빅세스코맨김재규]

나만 그런가? 싶으시면 그때 '실존주의 심리상담'과 관련된 책을 읽으시는 것을 권유

[소서노패스]

콕 찝어 추천해줄만한 책 있나요?

[빅세스코맨김재규]

현대 심리치료와 상담 이론 - 마음의 치유와 성장으로 가는 길
권석만 (지은이)학지사2012-08-30

해당 책의 제 9장입니다. 읽어보고 마음에 드시면 '빅터 프랭클'

빅터 프랭클 세트 - 전5권 (보급판, 반양장)
빅터 프랭클 (지은이),이시형 (옮긴이)청아출판사2017-12-05

을 권합니다.

[소서노패스]

ㅎㄷㄷ 좀 가볍게 읽을 마음으로 부탁드린건데 전문서적의 스멜이....ㄷㄷ 아무튼 감사드립니다

[채고시다]

그래서 다들 루리웹 오는겁니다

[DDakong]

외로움은 내가 태어나면서 부터 죽을때까지 나와 함께 하는 친구 같은겁니다.
받아 들이세요.
떨쳐내려고 하지 마시고 외면하지 마세요
외면하고 싶어 가족을 만들고 육아에 힘쓰고 혹은 정신없이 일만하며 지내다 문득 십수년 후에 그 친구가 찾아오면
그간 이자가 붙어서 우울증과 함께 찾아오기도 합니다.

하지만 너무 힘들정도로 외로움이 찾아온다면
병원에 꼭 가세요... 생각보다 대수롭지 않게 해결되기도 합니다.
저도 그냥 감기약 처럼 약 몇개 먹고 멀쩡해 진 경험이 있거든요...

[뜨뜻하고든든한]

주식 해보세요 우울할 틈이 없을거에여