어쩌다 점심 잘 챙겨먹고
저녁은 따로 식사 안하고 간단하게 과일+스프 한잔 마셨는데
몸이 너무 가볍고 좋더라구요
평소 헬스 즐겨하는 20대 후반 건장한 남자인데
그래도 1일 1식하는 식습관은 어려움이 있겠죠?
해보신분들 부작용 어떤 점 있으셨나용
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나이먹어서 고생해요 젊을때 잘 챙겨 드세요 !!
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다이어트한다고 해봣는데 큰 효과는 보지못했고 그냥 3끼 잘먹고 운동 많이하는게 최고였음 나이 39 앞두고잇는데 모든 수치 최상 신체나이 29찍히는데 밥 먹을거 다 먹고 체중조절할때만 식단좀 하는데 운동이 최대한 병행되는게 젤 좋았음 20대니까 1식만해도 건장하다 느끼지만 나이먹으면...글쎄요 운동 열심히하는 사람들이 열심히 먹는게 이유가있음
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