주변이 시멘트 화학공장 등 다 공장이라 방독면 같은거 쓰고 30분 이내로만 하려고 합니다.
방진마스크 추천해주실거 있나요??
일단 3m꺼 있던거 쓰고 오늘부터 체력되면 하려고 합니다.
철봉 장갑도 하나 추천부탁드려요.
감사합니다
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[잡담] 이제 날도 풀.려서 아파트 놀이터에서 철봉운동하려구요 [8]
루리웹-7446073089
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작성일 2023.03.07 (10:51:18)
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주중에는 회사 기숙사에서 지내서요ㅜ 하루에 15분 꾸준히 운동이 목표입니다. 퇴근하고 진짜 죽을거 같다라는 몸상태 아니면 하려고합니다 | 23.03.07 18:36 | |
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그래도 한 10분 운동하니까 좋네요. 체려도 저질이고 공장이 만연한 동네라 많이하면 목이 좀 칼칼할거같아 가야겠네요^^ 다들 화이팅하새요
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운동이 체력에도 도움되지만 일 끝나고 스트레칭 역할도 하는지라... 꾸준히 계속하시면 좋을 거예요^^ 오늘도 수고하셨고 내일도 힘내시길~! | 23.03.07 23:00 | |
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마사지는 바디오일사서 샤워하고 가끔 하고있어요. 별다른 기술 없어도 온몸을 꾹꾹이하고 때밀이처럼 온몸을미는듯이 하는데 피로경감에 상당히 효과가 있네요. | 23.03.08 07:19 | |
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눈도 안좋은 공기에 장시간 노출되봤자 좋을게 없겠죠. 보안경도 있어야겠군요. 눈도 보호해야겠네요 감사합니다. | 23.03.27 22:49 | |