작년 추석에 술김에 체중계 올라갔다가 깨부수고^^;;
잊어버리고 살다가 문득
체중계 다시 사야겠다 싶어 인바디 체중계 구입했습니다.
사실 그동안 헬스장에서도 애써 체중계를 무시하고 살았는데...
6개월만에 재보니 6개월전보다 2키로가량 늘긴 했지만
체지방률은 4%줄고 골격근이 더 올랐네요.
170cm에 30대중반 여자치곤 선방했다 생각합니다 ㅋㅋㅋ
운동은 별거 안하고 싸이클이랑 달리기 좋아해서
달리기-싸이클-달리기-휴식
순으로 운동했고
근력은 주3회 덤벨로 상체하거나 턱걸이, 플랭크, 스쿼트 정도만 했어요.
식단은 사실 딱히....안지키고 먹고 싶은거 다먹고
술도 마시고 했는데
역시 꾸준히 운동한 덕인지 살이 찌진않았네용
그냥 근육찐거...맞죠...?ㅋㅋㅋ
마른비만에서 건강해진걸 눈으로 확인하니 괜히 뿌듯하고
자랑겸 글 올려봅니다.
신랑이 운동좀 그만하라는데, 역시 못그만두겠네요
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님 맞을래요?? 맞을래요?? 누가 돼지뇨속이에요!!!! 흑흑 빼앗긴 돼지는 오늘도 슬프다
(IP보기클릭)223.33.***.***
그 몸무게는 대지를 쓰면 안돼요 진짜 대지 가슴 아파요
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님 맞을래요?? 맞을래요?? 누가 돼지뇨속이에요!!!! 흑흑 빼앗긴 돼지는 오늘도 슬프다
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그 그냥 자극주려고 지은 닉넴이에욬ㅋ | 23.02.18 16:51 | |
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그 몸무게는 대지를 쓰면 안돼요 진짜 대지 가슴 아파요
(IP보기클릭)180.65.***.***
몸무게 잴때마다 나름 자극주려고요..ㅎ | 23.02.18 16:51 | |
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아플때 51까지 빠져봤는데 걸어다니는 해골이었거든요ㅋㅋㄱㅋ 마른것보단 건강함을 택했습니다 ㅋㅋㅋㅋ | 23.02.18 18:48 | |
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저는 앳플리TX 체중계 사용하구요, 앳플리 앱에서 측정및 기록 가능합니도 | 23.02.18 19:16 | |
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감사합니다! 요즘은 풀업에ㅏ꽂혀서 열심히 하고 있습니다! | 23.02.18 21:02 | |
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