안녕하세요!
지난번에 7개월 차를 인증하고, 부끄럽지만
많은 분들이 너무나도 좋은 말씀해주셔서
조금 더 용기를 냈습니다
그리고 저처럼 마른 분들에게도 꾸준히 운동한다면
얼마든지 몸이 좋아진다라는 걸 보여드리고 싶기도 했구요ㅎㅎ
운동을 막 시작했을 무렵, 올해 2월초의 제모습입니다ㅎ
이렇게 보니 정말 빈약하네요..
그리고 오늘 10.2의 저입니다ㅎㅎ
그래도 많이 달라진 것이 보여서 저도 뿌듯하네요
운동은 직장인인지라 퇴근 후에 1시간~1시간반정도?
주말에는 약속이 없으면 빠짐없이 했고
평일에도 야근이나 회식없으면 빠지지 않았던 것같네요
그렇게 주 4~5일은 꼭 운동을 했습니다
식단은 뭐.. 아침에 프로틴 마시면서 적당히 가볍게 토스트나
시리얼 먹고, 점심은 회사에서 다같이 먹는 거 먹고
탕비실에 있는 간식도 틈틈이 먹었으니 관리한 건 아니에요ㅋㅋ
오히려 찌우고 싶어서 좀 많이 먹기도 했네요
아무튼 모두들 건강하게 오래 운동하시고 득근하시길 :)
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운동 막 시작했다는게 헬스장 등록하고 독하게 하기 시작했다는거지 이전부터도 운동 자체는 꾸준히 하신거죠? before 체형 보니까 저건 도저히 운동 안한사람 몸이 아닌데
(IP보기클릭)119.202.***.***
(IP보기클릭)59.9.***.***
아니 운동 시작했을 때도 멋지시네
(IP보기클릭)68.146.***.***
네츄럴이 역시 보기 좋네요. 중량으로 가셔야할듯?
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근육추!
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네츄럴이 역시 보기 좋네요. 중량으로 가셔야할듯?
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운동 막 시작했다는게 헬스장 등록하고 독하게 하기 시작했다는거지 이전부터도 운동 자체는 꾸준히 하신거죠? before 체형 보니까 저건 도저히 운동 안한사람 몸이 아닌데
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아니 운동 시작했을 때도 멋지시네
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