스트레칭 하려다보니 어깨가 저부분에서 안 넘어가네요. 근육운동은 격일로하고 일주에 두번정도는 날잡고 스트레칭하면서 유연성도 길러야겠네요ㅜ
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[잡담] 어깨유연성이 심하게 안좋아졌네요 [7]
루리웹-7446073089
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출석일수 : 1108일 LV.26
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작성일 2022.11.10 (08:40:53)
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탄력밴드같은거 다이소에서 하나사서 쉴때 양팔로 잡고 앞뒤로 돌리기만 꾸준히 해보려구요ㅋ | 22.11.10 19:14 | |
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맞아요.. 그래서 어깨는 의욕생겨도 과도하게 열심히 안하려고 스스로 자제하는 편입니다. | 22.11.10 19:12 | |
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이자세죻죠ㅋ 온몸이 전체적으로 스트레칭 되서 가끔씩 합니다. | 22.11.10 19:13 | |
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