[잡담] 오늘 드디어 1000칼로리를 찍었군요.

[궁동이외계인]

워크아웃모드 은근히 칼로리 안올라갑니다. 한곡당 10칼로리씩 찔끔찔끔 올라가네요.
어쩔땐 워크아웃 모드 안켜고 했다가, 칼로리 소모량이 기록도 안된적도 있고요
밥한공기가 300칼로리인데, 정말 무지하게 해야지 살이 빠지겠네요.

오늘한것만 300칼로리를 소비했는데, 정말 힘드네요..
너무 더워서 땀이 쭈루룩 흘러내리는데, 알고보니 보일러도 안 틀었더군요..

댄센하면 보일러도 필요 없어요.~

[공룡왕]

한 곡만 해도 땀이 나는군요. 겨울에 밖에 나가기 힘들 때 운동됩니다요.

[여행갑시다]

살뺄려면 독하게 해야됨... 하루 3끼 한끼당 반공기씩만 먹고.. 다른건 일체 안먹어야됨.. 운동도 유산소운동하고 근육운동을 같이 병행하면서 해야 효과가 좋음.. 처음에는 죽을거 같지만 2주이상 넘어가면 습관이 들기에 살만해짐..
그때부터 살이 쫙쫙 빠지기 시작함... 저같은경운 살이 좀 잘빠지고 잘찌는 스타일이라.. 한달만에 90에서 70으로 감량 성공.. 3년이 지난 지금도 70~73 왓다갔다 하는 중... 5키로 더 빼야되는데.. 이 5키로가 장벽인지.. 잘 안빠지네요 ㄷㄷ

[궁동이외계인]

ㄴ꾸준히 하시는 모습이 보기좋네요~ 저도 웬만하면 새벽에 뭘 안먹으려고 노력하는편입니다. 나이들수록 살이 빠지질 않네요

[오크떡]

저도 집에서 할때 보일러 틀지 않았는데도 땀이 많이 나더군요 ㅎㅎ
겨울에 진짜 하기에 짱인거 같아요.