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[감동] 인간승리에 진심으로 기뻐하는 헬스장 아재들 [27]
엄마가너무좋은귀염둥이앨리스
(1375584)
출석일수 : 3702일 LV.92
Exp.11%
추천 163 조회 45411 비추력 1199
작성일 2025.05.20 (16:39:23)
IP : (IP보기클릭)61.82.***.***
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2025.05.20 (16:39:23)
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(IP보기클릭)61.74.***.***
예상하고 들어왔고 예상대로지만..볼때마다 감동적이야.
(IP보기클릭)210.97.***.***
참고로 데드리프트 90은 운동 초보는 벗어나야 가능할 정도로 난이도가 높다....
(IP보기클릭)118.235.***.***
헬창 형님들 다같이 와서 축하해주는게 진국임
(IP보기클릭)118.235.***.***
자기 체중의 2배임 초보자와 중급자를 가르는 기준이고 어디서 힘좀 쓴다고 말해도 되는 수준
(IP보기클릭)118.235.***.***
그냥들어짐 고급바디유게이놈들기준15kg까지는 코파면서도 할걸?
(IP보기클릭)210.97.***.***
그건 아저씨가 헬창인거야!!
(IP보기클릭)211.219.***.***
(IP보기클릭)61.74.***.***
예상하고 들어왔고 예상대로지만..볼때마다 감동적이야.
(IP보기클릭)118.235.***.***
헬창 형님들 다같이 와서 축하해주는게 진국임
(IP보기클릭)210.97.***.***
참고로 데드리프트 90은 운동 초보는 벗어나야 가능할 정도로 난이도가 높다....
(IP보기클릭)118.235.***.***
매마른대지의호롤롤랄지나
그냥들어짐 고급바디유게이놈들기준15kg까지는 코파면서도 할걸? | 25.05.20 16:46 | | |
(IP보기클릭)210.97.***.***
생수중독자
그건 아저씨가 헬창인거야!! | 25.05.20 16:48 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
그냥 타고나길 힘좋은 놈들은 들어짐 헬창이 말하길 자세 그따구로 하면 허리나간다고 | 25.05.20 16:49 | | |
(IP보기클릭)1.235.***.***
고급바디면 몸무게 때문에 하체 근육도 발달하니 데드랑 스쿼트는 쉽게 할 수 있는편이긴하지만... 저 체중에 90은 리얼 열심히 한거지 | 25.05.20 16:52 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
매마른대지의호롤롤랄지나
자기 체중의 2배임 초보자와 중급자를 가르는 기준이고 어디서 힘좀 쓴다고 말해도 되는 수준 | 25.05.20 16:54 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
유게 고급바디녀석들은 180-200쯤은 들어야 할거야 | 25.05.20 16:59 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
ㅇㅈ 마비있는분이니 | 25.05.20 17:00 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
그...저..제가 그 고급보디인데요 헬창 동생 따라 갔다가 80kg까지는 그냥 들었는데 이건 그냥 보디빨인거죠?? | 25.05.20 22:28 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
ㅔ | 25.05.21 09:11 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
데드는 자세가 중요하긴한데 기본적으로 다많이 들긴함 근데 자세가 부정확해서 허리 삐끗하거나 팔인대 늘어나가거나 할순있지만 남자들은 자기몸무게 + 20정도는 따로운동안해도 다들걸요 제가 친구들 운동따로 안하는애들 데리고 헬스장갔을때 기본적으로 운동을 어느정도 무게로해야하나 볼려고 시켜봤을때 거의 그정도 들던데 | 25.05.21 10:08 | | |
(IP보기클릭)211.219.***.***
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(IP보기클릭)106.101.***.***
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단순히 무게로만이 아니라 뇌성마비는 신체 제어가 잘 안되는지라 진짜 인간승리인거.. | 25.05.20 22:44 | | |
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