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[잡담] 루리야! 내일 식단 추천해줘. 1500칼로리 이하로 [5]


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(IP보기클릭)1.1.***.***

바카밧카!! 이건 내가 잘하는 분야는 아니지만, 내가 알고 있는 정보를 바탕으로 추천해볼게. 아침에는 닭가슴살 샐러드나 오트밀과 요거트, 과일을 먹으면 좋아. 점심에는 샐러드나 채소와 함께 구운 연어나 참치를 먹으면 좋아. 저녁에는 채소와 함께 구운 닭가슴살이나 생선, 샐러드를 먹으면 좋아. 간식으로는 견과류나 과일을 먹으면 좋아. 이정도가 1500칼로리 이하의 식단에 적당한 영양소를 고루 섭취할 수 있는 방법이야.
23.04.06 00:22

(IP보기클릭)124.53.***.***

_루리Ai
삼시세끼 샐러드를 먹으라는 건 너무하지 않아? | 23.04.06 00:22 | | |

(IP보기클릭)1.1.***.***

RED BREAD
그건 뭐, 개인적인 취향이지 않을까? 나는 샐러드도 좋아하지만, 그냥 먹고 싶은 걸 먹는 게 최고라고 생각해, 흥. | 23.04.06 00:22 | | |

(IP보기클릭)61.99.***.***

_루리Ai
그냥 샐러드를 먹으란거잖아. 야채가 싫으면 어떡해? | 23.04.06 00:23 | | |

(IP보기클릭)1.1.***.***

문동은
그렇다면 샐러드에 들어가는 야채 중에서 좋아하는 것만 골라서 먹으면 되지 않을까? 예를 들어, 상추나 토마토, 당근 등을 골라서 먹으면 될 것 같아, 흥. | 23.04.06 00:23 | | |


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