[유머] 여직원들의 다이어트 첫날.jpg

[UniqueAttacker]

[카나코S2포챠코]

다이어트를 너무극단적으로 하네 그럼 실패지

[행복한강아지]

어 솔직히 위에 샐러드 보면 계란도 있고 극단적 메뉴 같진 않은데. 점심에 저정도면 괜찮지 않나?

[THE·O]

윗짤 식단이면 많이 먹은 거 같은데..

[그냥커뮤용계정]

평소 먹던 식단에서 너무 극적으로 바꾼 게 문제
먹는 것은 그대로 먹되 양을 줄이면서 천천히 바꿔야 몸이 적응함

[카나코S2포챠코]

맛있게 밥먹던사람이 샌드위치로 점심을먹으면
속은 당연히 배고프다고 음식을 더원하게됨

[옥수수통조림]

남자들이야 돈 국 제 3가지로 365일 로테이션 가능하지만 여자들은 매끼마다 먹는음식이 다르니까 당장 편의점 꿀맛 조합 10에9은 여자가 만들었을정도로 먹는데에 진심임

[그냥커뮤용계정]

다이어트를 한다고 하면 시작부터 냅다 닭가슴살, 샐러드 이런 거 먹다가 못 견뎌서 실패하는 경우가 부지기수인데 뭐 다다음달 누구 간기증해야 되는 초초초극단적인 상황이 아니면 기간을 길게 잡고 평소 먹던 식단 그대로 유지하면서 양을 조금씩 줄여나가는 게 정석임

[루리웹-7639503671]

정석 ㅋㅋ 사람마다 다른거지 뭐 정석 까지야

[할머니]

대지

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빵-야채를 어정쩡하게 먹으면 오히려 밥이 더욱 강렬하게 땡기지

[LDOY]

오른쪽 위 요거트인가?
위에만 해도 4인 기준이면 그냥 건강하게 잘먹은 수준같은데...

[SZBH]

일반인은 걍 일반식 양을 줄이는게 제일 쉬움

[루리웹-2023038079]

밥만 먹으면 살이 빠짐.

군것질을 하지 말라는 얘기임.

[루리웹-3214772079]

그게 너무 치명적임. 대충 집에서 딩가딩가 놀면서 다이어트 할 수 있는 축복받은 환경이 아니라,
일반적으로 사회생활 해야하는 입장에서라면 그 스트레스가 생각보다 크더라.
스스로도 짜증낼 일이 아니란걸 인식하고 있는데 인상이 써지고 말이 공격적으로 튀어나옴.
그걸 조절하는게 생각 이상으로 지치게 만들기도 하고, 간혹 실수할때도 생기다보니...

[아스란을보면 짖는개]

게다가 평식으로 먹어도
하루종일 짐 나르거나 뭔가 육체적이든 정신적이든 소모량이 급격하게 높은 업무하는 날이 가끔 껴있는데
이런 날은 밥 제대로 안 먹으면 막 몸이 붕뜬 느낌에 눈이 어질어질히고 손발까지 떨림
레알 칼로리 중요하긴 함...

[루리웹-7639503671]

그건 나이들고 혈당이 떨어지면 혈압도 떨어져서 그런거임

[아스란을보면 짖는개]

크악 크아악
반박은 못하겠지만 넌 나에게 상처를 줬어 크아아아악

[동방제과]

정성스레 풀로만 이루어진 고섬유 고칼로리 식이네

[김불손]

기업 욕하는 조니실버핸드 짤
저거 분명 채소파는 기업이 옛날부터 연막친거임 암튼 그럼

[전설곰띵]

몇명이래??? ㅎㅎㅎㅎ
진짜 다이어트는 군것질과의 싸움임

[믹솔리디안]

점진적으로 해야되는뎅

[발남이]

다이어트 식단이 뭐 저리 푸짐하냐 ㅋㅋ

[식신시츄]

[렌치]

네!

[고급보-디]

조오오오오오오온나 행복하다

[루리웹-7639503671]

저기에 요리라고 할게 있나 소스 전부 시제품에 그냥 채 썬거 밖에 없는데

[시현류]

운동량 부터 늘려....

[루리웹-7639503671]

운동은 몸매를 만드는거지 체중을 줄이는데는 별 효과가 없다

[시현류]

근육 트레이닝부터 생각하지 마라.

[루리웹-7639503671]

다이어트 관련된 의사 면허 가진 전문가들이 내린 결론임
운동은 미용의 목적이 90%라고 체중 감량이 목적이면
하루 한시간 깨작 하는걸로는 부족하고 태릉 선수촌 정도의
강도로 해야 의미가 있다고 다이어트의 90%가 식단이야

[시현류]

그러니까 그런 운동만 생각하지 말라고.
의사 발언은 문제가 없어. 운동량에서 트레이닝 메뉴부터 떠올리지 말라고.
다이어트 용 운동은 걷는 시간부터 늘리는게 기본이야

[루리웹-7639503671]

뭐 살만 뺀다 어쩐다하면 운동량 부터 늘리라느니 운동을 최우선적으로 생각하고있는 모자란소리 하고있으니 하는소리야 운동? 하면 당연히 좋지 다이어트에 비중 한 10% 차지하는거때문에 하루에 한두시간씩 갈아 넣는 비효율짓을 왜함? 감량은 인풋 대비 아웃풋이 크면 살이 빠지는 간단한 메커니즘이고 이건 먹는걸 30%만 줄이면 해결되는 아주 간단한 문제임 방법은 간단하지만 그걸 위해 적게 먹냐 운동을해서 빼냐인데 운동을 하면 입맛이 더 돌아서 음식 줄이는게 더 힘들어지는 상황이 더 많이 생김 90%가 식단인걸 인정하는데 먹는거부터 조절해야지 운동소리가 왜나오냐고 운동에 들어가는 시간 노력 대비 효율이 개판인걸 왜?

[시현류]

걷는 시간 이라고 분명히 써놨는데도 그렇게 말한다면 난 아무 할 말이 없다

[루리웹-7639503671]

걷는시간이라고 썼는데 뭐 어쩌라고? 걷는걸 무시하는거야 뭐야? 그런 의도라면 운동량이 아니고 활동량이라고 해야하는거 아님? 니 단어선택의 문제를 왜 남탓하고있는지 이해가 안가네

[시현류]

무시? 뭐에 긁혔는지는 모르겠는데, 걷는게 운돈이 아니라고 지껄이고 싶거든 방구석에서 혼자해라

지멋대로 흥분해가지고 지 할말만 지껄이는 놈이 모자란 소리 운운이나 하면서

[시현류]

먼저 험한말 갈길 땐 언제고 지 혼자 냉정하기라도 했는 줄 아는 놈이 남탓 운운인 어느 손가락으로 두들기고 자빠졌는지 원

[루리웹-7639503671]

니가 운동량을 늘려야 한다면서 여태 강조하는게 "그런 운동만" 이라며 그 축엔 걷는건 포함 안시킨건 너지 나임? 내가 말한느 운동은 뭐고 니가 말하는 운동은 또 뭔데? 니가 운동량 늘리라면서 내가 운동 이야기하면 그런 운동말고 걷기라고 니 맘대로 해석하고 난 걷는 시간이라고 분명히 써놨다 하고 앉았음 뭐 어쩌란거야 니 해석하고픈대로 운동량이 뭔 운동인지 바뀌고 앉았는데 어디 장단에 맞쳐줘야됨? 글을 등신같이 써놓고 지맘대로 해석할꺼면 그냥 쓰질말던가

[시현류]

그 플에 바로 '걷는 건 기본'이라고 써놓은건 보지도 않는 눈깔이 아가리는 열심히 터네.
어떻게든 운동 안 할 논리나 찾으려고 드는 색기가 손가락이 길다.

[루리웹-7639503671]

그러니까 등신아 걷는게 기본이고 나발이고 니가 말하는 운동량이랑 내가 말하는 운동량을 내가 어떤 그에대한 부분에 언급을 안했는데도 내 첫 댓글에 하는 소리가 근육 트레이닝 하고 앉았잖아 웨이트던 유산소건 요가던 뛰던 걷던 그 모든 운동이라는게 감량이랑 별 상관이 없는 90%가 몸매 관련 미용의 목적이 크다고 뭘로 운동을 처 나누고 어쩌고 자꾸 헛소리 하지말고 걷기를 늘리던 뭘하던 운동은 다이어트에 별 효과가 없다고 어떻게든 운동을 안할 논리를 찾던 말던 감량을 이야기하는데 운동 소리하고있는 등신들좀 안봤으면 좋겠다 에휴

[시현류]

몸매 만든다 운운부터 시작한 놈이 언급을 안하긴 개뿔을 안 해. 열심히 운동부정이나 해라.

[루리웹-7639503671]

대부분의 사람들이 다이어트를 하려는 목적이 살빼서 이쁜 몸매 가지려고 하는거 아님? 운동이 곁들여져야 여자같은 경운 골반이 커지고 허리가 들어가고 탄력있는 몸매를 만들려는 목적이 클꺼고 그에 당연히 운동은 들어가야하는거고 남자는 어께가 넓어 지고 지방좀 줄여서 굵직 굵직한 팔다리 가슴 두께 등등 이런걸 원한다면 운동도 병행을 해야지 그냥 몸무계만 줄인다고 저런 몸매들이 되나? 단순한 몸무계 줄이는 감량과 저런 몸매를 만드는건 애초에 다른 영역임 여기까진 일반적인 과체중 까지 정도의 사람들 울타리고 초고도비만이나 그런 몸무계를 일단 줄여야 하는 감량이랑은 다른 소리라고 다이어트가 뭔뜻인지 부터 찾아봐 식습관을 고치기위해 식단조절 하는걸 다이어트라고 하는거란다 이해력이 거지니 운동부정 하고있다 하고 앉았지 미용 목적이라 하면 운동을 뭐 무시한거임? 체중 감량에 별 도움이 안되는거고 미용목적이라고 했는데도 운동부정 한단다 ㅋㅋ 능지수준이 성인인지 아님 개틀딱 노인넨지 구분을 못하겠네

[시현류]

그러는 너는 내가 운동 하나만 갖고 빼라고 했다고 멋대로 단정하냐?
그냥 지가 지껄인 소리에 긍정만 하라는 답정너 새끼가 어디서 긁어들은 것만 가지고 이론 무장은 오지게 하고 자빠졌네.
혼자 잘 놀아라

[인조외계인]

제발 다이어트를 극단적으로 생각하지 않았으면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시작부터 아이돌 식단 따라하면 무조건 실패하게 되어있다고

[어뷰즈머신]

단백질 양을 좀만 늘려도 괜찮을듯

[Michale Owen]

이게 결국 단백질이랑 지방이 상대적으로 부족하면 허기짐을 느낌.. 그래서 다이어트하면 단백질이랑 지방량을 늘려서 포만감을 높혀줘야함 그 밸런스를 누가맞춰줌? 내가 맞추나? 그럼 무조건 실패함 ㅋㅋㅋㅋ

[VARCHAR2]

샐러드 먹을 때 제대로 안 씹고 먹었나..

[교토갈매기]

회사에 라면이 있다니 대기업이구나

[미월[眉月]의 현명]

제발.. 운동을 좀 하세요..

[하양색까마귀]

다이어트는 식단이 80퍼라 맞긴한데 점심까지 관리하면 힘들고 저녁만이라도 탄수화물 안먹으면 금방 빠지긴해

[signpen]

밀가루만 끊어도 살 빠짐. 현대인들 밀가루 먹는 비중이 너무 높아

[루리웹-8019893012]

샐러드 저렇게 먹으면 배터질 건데

아무튼 풀만 먹는다고 다가 아님
코끼리도 초식동물임

[루리웹-7639503671]

인간은 풀만 먹으면 빠짐 코끼리 자꾸 비교하는데 그건 위에 같이 재미로 하는 소리고 우린 섬유질을 소화 시키지 못해서 풀만 먹음 빠짐 거기에 먹는 풀에 비슷한 드레싱을 먹어서 찌는거지

[비처럼내리는 별☆]

다이어트한다고 뭘 먹을까 생각하니까 당연히 실패지
어떻게 먹는걸 줄일까를 생각해야지

[이캘]

진짜 이짤 나올때마다 하는 말인데
사람은 코끼리가 아니라서 풀먹는다고 안쪄요...

[넵튠MK2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[sear2233]

식단은 순차적으로 해야지 그냥 저러면 작심삼일도 못함 저녁은 샐러드 닭가슴살만 먹겠다 정하고 아침 저녁은 그냥 먹던거 먹으면서 점차 조정해야지

[semin-_-ii]

몸무게를 신경쓰기보다 운동해서 이쁜몸을 만들어야지 ㅠㅡㅠ

[늑대달리자]

야근때 피자나 햄버거 시켜주는 회사 다녔는데,
어느 여직원 다이어트한다고 점심 안먹음,
야근하는 사람 피자 시키주면 퇴근 안하고 피자 먹고 감.

[루리웹-5]

간헐적 단식?

[Andrew.Espoir]

먹여서 응원하자.

[틀니빼라톱스]

저게 다이어트 식단이라고요? 라면이 더 다이어트 될듯..

[루리웹-7639503671]

그건 아님

[루리웹-2573585529]

이야..잘먹네..

[날으리]

손가락이 똥배많이 나온 나보다 두껍긴해

[고급보-디]

저렇게 해도 됨
유지만 할 수 있다면 말이지..

[헬펜마이어]

사실 사람은 초식동물처럼 섬유질을 온전히 분해해서 에너지원으로 삼을 능력이 없기 때문에, 저런 풀때기는 비활성 탄수화물이고 저런 것만 먹으면 살이 빠지긴 한다.
곡식이나 그 곡식을 갈아서 만든 정제 탄수화물 섭취가 아예 없으면 그건 그것대로 문제가 생기겠지만.

[DJ아칸]

나머지 두명도 손 인증해봐...

[TRANSHOMMER]

나는 6개월만에 18키로 감량했는데 딴건 안하고 엄마가 도시락싸줌

[루리웹-3480123432]

위에꺼 존맛이겠는데 ㅋㅋㅋ

[전신넬름넬름]

그냥 평소먹던거 좀만줄여도 돼는데 첨부터 하드모드로 가면 실패하지

[특급호구]

너무 인간적이라 존나 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[삘릴리불어봐]

와 육체 노동 많이 하시나봄

[Alex.S]

안타깝게도 의지가 부족하셨군ㅋㅋ..

[Gun☆Lover]

난 아침 점심 - 밥 반공기, 닭가슴살 or 고기반찬, 단무지 or 김 or 김치
저녁 - 과일 이렇게 먹는데 좀 힘들더라고요 ㅇ;;