[잡담] 반년간 크로스핏으로 체지방을 10kg감량

[힌나힌나]

헬스는 아니고 작년 12월부터 크로스핏으로 운동을 하고 있습니다.

박스에 인바디기계가 1월 말부터 새로 들어와서 정기적으로 체크를 하고 있는데,

다른 분들보다 속도는 느리지만 꾸준히 변화가 생겨 자랑하고 싶어 용기내어 글을 올려봅니다.

운동은 주5~6회 정도 WOD를 하고 30분정도 따로 박스 내에서 근력운동이나 버피 같은 운동을 하고 있습니다.

나중에는 멋진 몸을 만들어서 글을 올려보도록 하겠습니다.

운동하시는 분들 모두 다치지않고 건강하게 운동하시기를 바랍니다. :)

[OPERA85]

진짜 크로스핏 하시는분들보면 대단하심 동생들 몇명 하는거 구경했는데 관절작살날거같은데 먼가 그 단체로 같이하는 그런 모임의 즐거움과 숨이터질거같이 근력과 체력의 한계에서 그 무언가를 즐기는 사람들같았음

[힌나힌나]

저도 같이 운동하시는 분들보면 정말 대단하다고 생각하는 분들이 많습니다.
크로스핏은 무엇보다 오늘도 했다는 성취감이 큰것 같아 그 성취감에 중독이 되는 것 같습니다.

[마늘대왕]

체지방 감소도 감소지만 그와중에 근육량 4kg 증가 ㄷㄷㄷ 대단하시네요
부상없는 운동되시길 기원합니다

[힌나힌나]

감사합니다. 항상 부상 없이 계속 운동할 수 있도록 해보겠습니다. :)

[나용기]

엄청난 변화라고 생각합니다. 체지방 10kg를 빼면서 근육량이 오히려 늘어났으니까요

멋집니다

[힌나힌나]

더 대단한 분들도 많은데 칭찬해주셔서 감사합니다. :)

[나용기]

프로가 아닌 이상 비교대상은 남이 아니라 내가 되는게 좋더라구요
어제의 나보다 성장한거면 잘한거라고 생각해요 ㅎㅎ

[이용아들]

크로스핏 2개월차 너무 재미나요

[힌나힌나]

여기서 크로스핏을 하는 분을 만나니까 반갑네요 :)
부상 조심하시고 즐겁게 운동하시기 바랍니다!

[2호기]

굉장하시네요.. 노력에 찬사를 보내 드립니다 :D
전체적으로 수치가 굉장히 좋습니다.!

멋지세요!

[힌나힌나]

칭찬 감사합니다. 더 힘내서 열심히 해보겠습니다. :)

[새루리당총수]

크로스핏 완전 지옥훈련이던데 ㅠ

[힌나힌나]

정말 매일매일 지옥같고, 진짜 유산소 운동은 너무 쥐약인 편인데, 조금씩 몸도 좋아지고 실력이 느는 것 같아서 성취감으로 열심히 하고 있습니다.

[돈까스 김밥]

크로스핏 좋은 운동이네요 나도 해볼까