헬스장 입장해서 몸푸는데 10분 소요,
웨이트 시작하면 30~40분만해도 집중력 유지가 어렵네요 ㅠ...
트레이너가 집중력 도와주는 부스터 같은거 추천해주는데
솔직히 몸에 부작용 올까봐 두렵네요...!
30~40분 빡세게 하면 체력이 고갈인데
일반적으로 다들 어느정도 하시나요?
유산소를 제외하고 웨이트만 기준으로요!
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23223713 | 공지 | 헬스 게시판으로 변경 합니다. (7) | smile | 12 | 58491 | 2014.10.27 |
| 30568262 | 잡담 | 천게이 | 27 | 2025.05.27 | ||
| 30568261 | 잡담 | 루리웹-7446073089 | 1 | 60 | 2025.05.25 | |
| 30568260 | 잡담 | 천게이 | 89 | 2025.05.25 | ||
| 30568259 | 잡담 | 루리웹-7446073089 | 2 | 87 | 2025.05.24 | |
| 30568258 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 144 | 2025.05.23 | ||
| 30568257 | 잡담 | 천게이 | 72 | 2025.05.22 | ||
| 30568256 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 132 | 2025.05.22 | ||
| 30568255 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 132 | 2025.05.21 | ||
| 30568254 | 잡담 | 루리웹-7446073089 | 185 | 2025.05.20 | ||
| 30568253 | 잡담 | 천게이 | 1 | 66 | 2025.05.20 | |
| 30568252 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 121 | 2025.05.20 | ||
| 30568251 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 161 | 2025.05.19 | ||
| 30568250 | 잡담 | 루리웹-7446073089 | 91 | 2025.05.18 | ||
| 30568249 | 잡담 | 천게이 | 74 | 2025.05.18 | ||
| 30568248 | 잡담 | 루리웹-7446073089 | 92 | 2025.05.17 | ||
| 30568247 | 잡담 | 천게이 | 65 | 2025.05.17 | ||
| 30568246 | 잡담 | 천게이 | 97 | 2025.05.15 | ||
| 30568245 | 잡담 | 돌아온leejh | 213 | 2025.05.14 | ||
| 30568244 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 1 | 268 | 2025.05.13 | |
| 30568243 | 잡담 | 루리웹-7446073089 | 2 | 240 | 2025.05.13 | |
| 30568242 | 잡담 | 천게이 | 118 | 2025.05.13 | ||
| 30568241 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 1 | 207 | 2025.05.12 | |
| 30568240 | 잡담 | 루리웹-7446073089 | 143 | 2025.05.12 | ||
| 30568239 | 잡담 | UMBRA CATERVAE | 153 | 2025.05.11 | ||
| 30568238 | 잡담 | 천게이 | 133 | 2025.05.11 | ||
| 30568237 | 잡담 | 천게이 | 121 | 2025.05.10 | ||
| 30568236 | 잡담 | 종드 | 218 | 2025.05.09 | ||
| 30568235 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 211 | 2025.05.09 | ||
(IP보기클릭)37.201.***.***
(IP보기클릭)183.104.***.***