확실히 근성장엔 횟수가 아니라 중량인 것 같음

본문

정치유머 게시판

[잡담] 확실히 근성장엔 횟수가 아니라 중량인 것 같음. [6]

PHASE 5 (3174466)

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 1712일 | LV.62

Exp.72%

추천 2 | 조회 191 | 비추력 20428

작성일 2025.10.11 (03:18:52)

IP : (IP보기클릭)211.234.***.***

프로필 열기/닫기

PHASE 5 (3174466)

2 | 6 | 191 | 비추력 20428

프로필 열기/닫기

2025.10.11 (03:18:52)

만만한 무게로 10셋 20셋 찍어봤자

영혼을 끌어모아 중량을 한계까지 올린다음

3회 정도? 치는게 적어도 나에게는 효과 있는 것 같음.

조금씩 한계를 허무는 소소한 성취감 개좋아 ㅋ

글쓰기

댓글 | 총 6 개

어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ (5019622)

(IP보기클릭)116.43.***.***

BEST
연예인 누구더라? 그 양반은 저중량 고반복으로 근육 키웠다던데 큰 근육은 롹실히 고중량이 맞음.

25.10.11 03:24

어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ (5019622) (IP보기클릭)116.43.*.*	BEST 연예인 누구더라? 그 양반은 저중량 고반복으로 근육 키웠다던데 큰 근육은 롹실히 고중량이 맞음. 등록	25.10.11 03:24
작성자 PHASE 5 (3174466) (IP보기클릭)211.234.*.*	어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ 패션근육 만들기엔 좋지, 프레임을 키우려면 고중량은 필수인 것 같음. 근육을 찢는 게 관건인데 고중량이 좀 더 효과적이쟈네 ㅋ \| 25.10.11 03:37 \| \| \| 등록
어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ (5019622) (IP보기클릭)116.43.*.*	PHASE 5 그건 그랴 근데 무서워 \| 25.10.11 03:46 \| \| \| 등록
작성자 PHASE 5 (3174466) (IP보기클릭)211.234.*.*	어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ 조심해서 득근하자고 ㅋ \| 25.10.11 04:00 \| \| \| 등록
나에게돌을 (4401048) (IP보기클릭)211.108.*.*	일단 먹는게 젤 중요하더라. 중량도 좋은데 조금 과하다 싶을 정도로 먹으니 잘나오더라 ㅋㅋㅋ 등록	25.10.11 03:58
작성자 PHASE 5 (3174466) (IP보기클릭)211.234.*.*	나에게돌을 먹거리가 젤 중요하다고 생각 함 + 중량 + 휴식 요 3박자가 잘 맞으면 터질라 될 수 있음 ㅋㅋ \| 25.10.11 04:02 \| \| \| 등록

로그인이 필요합니다.

글쓰기

공지

스킨

인증글 베스트

ID	구분	제목	글쓴이	추천	조회	날짜
31206849	공지	정치 유머게시판 통합 공지 - 추가 (2020.03.22)	_[RULIWEB]	94	5352251	2017.05.12
31150611	공지	루리웹 회원 여러분! 안녕하세요 '명왕' 문재인입니다. (2337)	레알명왕	8603	10748947	2017.05.04

38288969	잡담	북유게가 암약세력이라는 증거.jpg (4)	프로메탈러 MK.4	6	96	10:42
38288968	국제	트럼프 노벨평화상 수상자 마리아 코리나 마차도로부터 전화를 받았다고 밝힘 (1)	슈퍼파나비전70	13	755	10:40
38288967	잡담	오늘도 내 노력 1도 안들어간 양키들 셀프 리모델링 영상이나 쭉 볼까.	D.D.M	2	46	10:40
38288966	잡담	오늘 아침은 야짤 볼 시간도 없었네 ㅅㅂ.. (2)	슈퍼파나비전70	5	119	10:40
38288965	잡담	보통 학적 기록 없음 간첩 뭐 이런거일텐데 (1)	미츠야 사이다	13	213	10:37
38288964	정치	트럼프 “시진핑과 회담 모르겠지만 그곳 갈 것”…미·중 APEC회동 미지... (1)	레이팡	1	132	10:37
38288963	잡담	안녕 안녕 나는 귀여운 자본주의돼지야 (3)	슈퍼파나비전70	6	85	10:37
38288962	참고	북유게는 얌얌 세력들이 장악했습니다 (4)	서찬혁	6	180	10:37
38288961	잡담	ㅎㅂ) 제군! 나는 야짤이 좋다! (7)	마고4000	6	125	10:34
38288960	잡담	역시나 (2)	어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ	1	54	10:33
38288959	잡담	트럼프 마차도와 통화"마차도 노벨평화상 축하한다" (1)	아리안나	2	152	10:32
38288958	잡담	🩵🩵🩵 (7)	Baby Yoda	7	107	10:32
38288957	잡담	우리는 코로나 후유증 시대에 살고 있는게 아닐까 (2)	아재개그 못참는부장님	6	133	10:31
38288956	잡담	럼프야 현지궁 정체 스윽 흘려봐	레이팡	6	102	10:31
38288955	잡담	취업할 때 졸업장 내지 않나? (3)	winterrrrr	5	140	10:29
38288954	잡담	잔다 (5)	서찬혁	3	38	10:29
38288953	잡담	어디 초중고 몇회 졸업생이다 이런거	winterrrrr	6	86	10:28
38288952	자작	근데 캄보디아 한국 국민 납치건은 왜 암말도 안하지? (23)	PHASE 5	33	1536	10:27
38288951	잡담	ㅎㅂ) 주말이 너무 좋앙♡♡♡ (5)	마고4000	7	115	10:27
38288950	잡담	지금 짬통이 ㅇㅂ출신이잖아	아크메이지	6	86	10:26
38288949	잡담	북유게는 암약세력들이 장악했습니다 (3)	프로메탈러 MK.4	5	90	10:25
38288948	국제	오히려 미국에서 김현지 정체를 밝히는게 더 빠를 듯. (12)	허위미투전과자 김현지	23	1318	10:25
38288947	잡담	북유게 이제 ↗ 됨 (10)	긔여운콘이정말보고시퍼서댓글을쓰	3	214	10:23
38288946	역사	내가 비슷한 나이대라서 잘 아는게, 졸업 앨범 사진은 돈을 안내. (9)	허위미투전과자 김현지	15	741	10:23
38288945	잡담	현지궁 정체만 나오면 그게 찢 정권 몰락의 트리거가 될거같다 (1)	레이팡	5	215	10:22
38288944	잡담	'생물보안법' 美상원도 통과…최종 한 개 관문만 남았다 (2)	세월을_낚는_백수	4	132	10:22
38288943	잡담	503 탄핵 이후로 6공화국 드라마 노잼 될거라 예상했는데...	D.D.M	3	99	10:22
38288942	잡담	하여튼 암약세력색히들 (3)	프로메탈러 MK.4	5	88	10:21

글쓰기 총 5058268개의 글이 있습니다.

인증글 베스트 목록

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ (5019622) (IP보기클릭)116.43.*.*	BEST 연예인 누구더라? 그 양반은 저중량 고반복으로 근육 키웠다던데 큰 근육은 롹실히 고중량이 맞음. 등록	25.10.11 03:24
작성자 PHASE 5 (3174466) (IP보기클릭)211.234.*.*	어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ 패션근육 만들기엔 좋지, 프레임을 키우려면 고중량은 필수인 것 같음. 근육을 찢는 게 관건인데 고중량이 좀 더 효과적이쟈네 ㅋ \| 25.10.11 03:37 \| \| \| 등록
어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ (5019622) (IP보기클릭)116.43.*.*	PHASE 5 그건 그랴 근데 무서워 \| 25.10.11 03:46 \| \| \| 등록
작성자 PHASE 5 (3174466) (IP보기클릭)211.234.*.*	어둠의팬티가깨어났다٩(ŏꇴ ŏ 조심해서 득근하자고 ㅋ \| 25.10.11 04:00 \| \| \| 등록
나에게돌을 (4401048) (IP보기클릭)211.108.*.*	일단 먹는게 젤 중요하더라. 중량도 좋은데 조금 과하다 싶을 정도로 먹으니 잘나오더라 ㅋㅋㅋ 등록	25.10.11 03:58
작성자 PHASE 5 (3174466) (IP보기클릭)211.234.*.*	나에게돌을 먹거리가 젤 중요하다고 생각 함 + 중량 + 휴식 요 3박자가 잘 맞으면 터질라 될 수 있음 ㅋㅋ \| 25.10.11 04:02 \| \| \| 등록