[신체] 도서관에서 일하는데 무릎이 아파요 무릎보호대 괜찮은거잇을까요?

[곰앞다리]

도서관에서 알바하는데, 무릎이 너무아파요.

오래 무릎꿇고 잇거나, 계단오르내리거나,  책장에 책넣느라 무릎을 궆혓다 폇다 해서 그런지 무릎이 아파서요.

보호대라도 차면 좋을까 생각이드는데, 

혹시 괜찮은거 아시는분 계시면 부탁드립니다.

[사러가자!!]

약 먹어야죠. 연골 다 없어지면 수술해야 됩니다.

[곰앞다리]

병원 관절약 먹고있어요 ㅎㅎ , 병원에서 다른분들은 보호대도 처방받는분 계시던데, 선생님이 저는 안해주시더라고요.
그런데 계속 행동이 반복되니까 무릎이 더 심해질거 같아서 질문드렷어요.

[디아3 익스팬션]

일단 관절염인지 단순 근육문제나 염증인지부터 알아야하니까 정형외과 부터 가보시고
무릎보호대는 무릅주변을 압박만 해주면 효과는 거기서 거기니까, 편한거 위주로 찾아보세요

[곰앞다리]

병원 관절약 먹고있어요 ㅎㅎ , 병원에서 다른분들은 보호대도 처방받는분 계시던데, 선생님이 저는 안해주시더라고요.
그런데 계속 행동이 반복되니까 무릎이 더 심해질거 같아서 질문드렷어요.
감사합니다

[고운말바른말]

고민에서 제일 이해안가는게
"저 어디 아픈데 괜찮을까요?"
여길 병원 게시판으로 아는사람들이 꽤 있음

아프면 병원이 우선 아닌가요??
의료관련된 조언은 의사에게 들어보세요

[곰앞다리]

병원 관절약 먹고있어요 ㅎㅎ , 병원에서 다른분들은 보호대도 처방받는분 계시던데, 선생님이 저는 안해주시더라고요.
그런데 계속 행동이 반복되니까 무릎이 더 심해질거 같아서 질문드렷어요. 감사합니다

[루리웹-0633612681]

아프면 병원을 가세요;

[곰앞다리]

병원 관절약 먹고있어요 ㅎㅎ , 병원에서 다른분들은 보호대도 처방받는분 계시던데, 선생님이 저는 안해주시더라고요.
그런데 계속 행동이 반복되니까 무릎이 더 심해질거 같아서 질문드렷어요.

[루리웹-0633612681]

음....걱정이군요. 그런류의 아픔은 안쓰고 있어야 낫는데;

[곰앞다리]

마음써주셔서 감사합니다. ㅎㅎ

[Cayenne.]

병원을 가..전세계에서 손꼽히는 의료선진국에서 살면서 병원을 왜 안가려고 해..

[곰앞다리]

병원 관절약 먹고있어요 ㅎㅎ , 병원에서 다른분들은 보호대도 처방받는분 계시던데, 선생님이 저는 안해주시더라고요.
그런데 계속 행동이 반복되니까 무릎이 더 심해질거 같아서 질문드렷어요. 감사합니다

[아몰러]

병원가세요. 갔더니, 살빼라며 방식을 가르쳐주긴했는데, 약도 줘요.

[곰앞다리]

병원 관절약 먹고있어요 ㅎㅎ , 병원에서 다른분들은 보호대도 처방받는분 계시던데, 선생님이 저는 안해주시더라고요.
그런데 계속 행동이 반복되니까 무릎이 더 심해질거 같아서 질문드렷어요.

[일등감자2]

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15,800원 무릅보호대 좋아요. 가끔 무릅으로 슬라이딩 해보세요. 재미도 있답니다.

[곰앞다리]

추천해주셔서 감사합니다 자세히 봐볼게요

[금부장]

제가 써본것중에 에이더 무릎보호대 괜찮았어요.
저도 무릎이 안 좋은데, 걷기랑 자전거 운동하려고 여러가지 검색해보고 사봤는데 잘 잡아주는 느낌입니다.
운동량은 출퇴근때 이용 하루 걷기 2시간 이상 이랑 그 만큼 거리 자전거 탈때 써봤는데 괜찮았습니다.
다만 제가 썼던 모델은 찾아보니 없네요. 아 그리고 사이즈가 자신한테 맞는게 있으니 꼭 확인해보고 구매하세용.
잘 찾으셨으면 합니다

[곰앞다리]

감사합니다.
에이더 무릎보호대 찾아볼게요. 말씀들으니 정말 도움이 될거 같아요. .

[밀덕이]

병원은 이미 다니신다는 얘기를 먼저 했어야하는데 오해로 댓글들이 날카로워 졌군요ㅠ

[곰앞다리]

보호대만 생각해서 급하게 쓴다는게 오해가됫나봐요 ㅎㅎ

[♥코코로나♥]

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[♥코코로나♥]

테니스 치면서 사용하는데, 벨크로 형태라 괜찮아요. 아마 더 싼 곳 있을꺼에요

[곰앞다리]

추천해주셔서 감사해요 . 자세히 봐보겠습니다~

[고봉광]

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울티모제품 추천합니다
농구 때문에 쓰기 시작했는데, 가격대비성능이 뛰어납니다. 다른거도 다 써봤는데 지금은 이거 하나만 씁니다. 추천드려요 ^^

[곰앞다리]

알려주셔서 감사합니다.ㅎㅎ 많이 도움이 될거같아요.

[고봉광]

좀 더 비싸고 확실한거 쓰시려면 바우어파인트나 게뉴메디 제품으로 찾아보세요

[곰앞다리]

감사합니다 검색해서 써보겟습니다!

[Antitrust]

돈 좀 쓰실거면 바우어파인트 게뉴트레인, 또는 잠스트로 알아보시고

아니면 알리 같은 곳에서 아무거나 쓰셔도 됩니다. 쿠팡 로켓배송도 있구요.

[곰앞다리]

감사합니다 알려주신거 검색해볼게요!

[알타이드]

남이보면 좀 웃기더라도 밭일하시는 분들이 착용하는 작업방석이 도움되지 않을가요

[곰앞다리]

생각치 못햇는데 말씀해주신 방석도 왠지 혹하네요 ㅎㅎ

[NEI]

옷 밖으로 티가 잘 안나는 걸 찾으시면 반테린 무릎보호대도 검색해 보세요

[곰앞다리]

아하 옷태까진 생각못햇는데 알려주셔서 감사합니다~

[챈모들니러카]

잠스트 무릎보호대 추천합니다
가격은 좀 비싸지만 효과는 괜찮아요

[곰앞다리]

잠스트 알려주셔서 감사해요 여러분들께서 말씀해주신거보니 효과가 좋은 제품인가봐요 알아보겠습니다. ㅎㅎ

[루리웹-132648235645]

무릎보호대 관련 GOAT는 잠스트입니다. 구매하셔서 사용하세요

[곰앞다리]

알려주서서 감사해요 잠스트 추천이 젤 많은거보니 꼭 찾아보겠습니다.! ㅎㅎ

[루리웹-8720042124]

안녕하세요 선생님 사서로 근무하고 있습니다.
아무래도 무거운 짐을 들고 계단을 오르거나 무릎을 끓거나 하셔서 무릎이 많이들 아프세요 특히 본인이 체중이 더 많이 나간다면 더더욱 심하구요!
무릎은 소비재라서 다 쓰면 재생성되거나 교체되는것도 아니라서 미리미리 아껴 쓰셔야 합니다!
선생님들 책 제일 아래쪽이나 하단에 책을 꽃을실때 무릎을 바닥에 대거나 하시거나 무릎끓은 자세를 하시진 않으신가요?
그렇다면 일단 그 버릇을 가장 먼저 고치셔야 합니다 절대 딱딱하고 차가운 바닥에 직접 닿으면 점점 염증이 심해져요!
위에 분들이 일반적으로 추천하고 우리들이 많이쓰는 무릎보호대는 무릎의 하중을 분산하는 형태입니다 당연히 무릎을 직접 가저다 대면 절대 도움이 되지 않습니다
만약 진짜 계속 무릎을 대셔야 하는 상황이라면 차라리 군용 무릎보호대나 산업용 무릎보호대를 착용하세요 티는 좀 나겟지만 아주 좋습니다
그리고 책 하단에 꽂으실때 허리를 숙이거나 무릎을 끓는 자세 보다는 스모 자세를 애용하시고 앉은뱅의 의자 바퀴 달린것을 한번 활용해 보세요!

[곰앞다리]

자세한 말씀과 조언 감사드려요. 자세에 신경써서 주의하겟습니다.!

[영영가는개불]

자전거를 타보세요 무릎주위 근육을 키워줘서 무릎뒤틀림이 줄어들어서 무릎이 안아플겁니다 자전거 피팅 제대로 받으면 무릎부담줄어들고 무릎주위 근육을 키울수있을거에요 보호대는 윗분들 추천대로 하시고 장기적으론 운동으로 무릎주위 근육을 키워주시는게 좋습니다 하루에 걷기달리기 20km넘게 하는데도 아직도 쌩쌩합니다
단기적으론 보호대 착용 장기적으론 무릎운동 ㄱㄱ 윗분들은 연골 이야기 하시는데 젊은나이에 연골때문에 무릎아플리는 없음 근육이 약해서 무릎 뒤틀림생기는거임

[곰앞다리]

헬스장 사이클이용하고잇는게 도움이 되겟지요? 조언해주셔서 감사합니다

[영영가는개불]

헬스장 사이클은 좀 아닌것같음 그건 피팅이 제대로 안되있잖아요 ㅋㅋ 그거 높이조절 잘못하면 오히려 무릎작살나요
본인이 본인 사이즈에 딱맞게 타야 무릎이 안작살나는데 헬스장 사이클로 잘못된 높이로 페달돌리면 오히려 안좋을텐데요

[곰앞다리]

아하 그렇군요 자전거로 알아보겟습니다. 감사해요!