아버지 께서 권유 하시는데요!
운동으로 살 빼 야 되 지 않을까요 ? ㅠㅠ ;;;;
닌텐도스위치매니아닷
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작성일 2022.12.29 (19:44:01)
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아버지 께서 권유 하시는데요!
운동으로 살 빼 야 되 지 않을까요 ? ㅠㅠ ;;;;
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그거 먹고 살빠질거면 사람들 다 홀쭉하져..
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그래도 운동하세요 제가 89에서 74까지 올해 2달정도 꾸준히 운동해서 살뺏구요 저는 항상폭식을하는데 운동하기전에는 살이 엄청빨리빨리찌고 식단조절 그거했다가 다시 폭식하면 다시 원상복귀가 빨랐는데 운동끈은지 3달째인데 항상폭식하는 습관이어도 79킬로임 운동으로뺀살은 다시 살찌우는데 천천히 살찌더라구요 물론 저는 다이어트 실패했습니다 운동도 포기하고 다시 많이먹고 살이 찌고있는데 89까지는 아직 많이 남은데다가 살이 천천히 찌고있음 먹을거먹고 살이 빠질정도의 운동량으로 한번 살빼보세요 진짜 제말대로 운동을 안하더라도 다시 살찌는거 굉장히 오래걸림 남들은 식단조절이 필수라는거같은데 식단조절 안하고 해보면 처음에는 제자리 걸음인데 점차 살이 빠지는 구간이 있을거에요 느리지만 오래 식단조절안하고 살이 조금식 빠질때 계속운동을 해보는거임 그러면 또 어느정도 마지노선이 생기고 그럼 그게 식단조절안하고 살빼는거 마지노선임 그 마지노선이 만족스럽다면 식단조절을 안하셔도 되고 그거보다 더빼고 싶으면 이제 식단조절에 들어가면되는거임 ㅇㅇ
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그거 먹고 살빠질거면 사람들 다 홀쭉하져..
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그래도 운동하세요 제가 89에서 74까지 올해 2달정도 꾸준히 운동해서 살뺏구요 저는 항상폭식을하는데 운동하기전에는 살이 엄청빨리빨리찌고 식단조절 그거했다가 다시 폭식하면 다시 원상복귀가 빨랐는데 운동끈은지 3달째인데 항상폭식하는 습관이어도 79킬로임 운동으로뺀살은 다시 살찌우는데 천천히 살찌더라구요 물론 저는 다이어트 실패했습니다 운동도 포기하고 다시 많이먹고 살이 찌고있는데 89까지는 아직 많이 남은데다가 살이 천천히 찌고있음 먹을거먹고 살이 빠질정도의 운동량으로 한번 살빼보세요 진짜 제말대로 운동을 안하더라도 다시 살찌는거 굉장히 오래걸림 남들은 식단조절이 필수라는거같은데 식단조절 안하고 해보면 처음에는 제자리 걸음인데 점차 살이 빠지는 구간이 있을거에요 느리지만 오래 식단조절안하고 살이 조금식 빠질때 계속운동을 해보는거임 그러면 또 어느정도 마지노선이 생기고 그럼 그게 식단조절안하고 살빼는거 마지노선임 그 마지노선이 만족스럽다면 식단조절을 안하셔도 되고 그거보다 더빼고 싶으면 이제 식단조절에 들어가면되는거임 ㅇㅇ