[컴플렉스] ADHD가 참 뭣같은게..

[곤충족]

증상을 알고나선 내가 이래서 이랬구나 라고 생각하면서도 나중가선 힘든걸 다 ADHD탓으로 돌리는거 아닌가라는 생각도 듭니다.

근데 약먹고도 집중하기가 힘드네요;;;; 연봉이 올라갈수록 스케줄을 칼같이 지켜야 하는데 좀처럼 나아질 기미가 안보입니다.

[초코송이맛있다]

명상하고 요가 추천 드립니다.
마음챙김과 자기 치유 라는 책 추천합니다.
제 인생의 바이블 같은 책이고요. 이 책 없었으면 많이 힘들었을거같네요.
그냥 약파는게 아니라 이책 내용은 MIT 의과대학에서 만들어진 스트레스 조절 프로그램을 바탕으로 쓰여진 책입니다.
책 쓴 존카밧진 박사님이 만들었죠

[corpse grind]

저도잇는책인데 정말 읽다보면 릴렉스 되더군요

[설명요정]

자신의 마음을, 자신의 뜻대로 하고 계십니까?

이세상에, 내 마음 같지 않다. 내 마음 몰라준다. 그렇게 따지는 사람들 많지만

정작 알아줘야 하는 자기 마음이란게 무엇인지, 잘 아는 사람은 별로 없는 것 같습니다.

나는 마음 뿐인 존재가 아닙니다.
생각이란게 있죠. 그래서 때로는 마음이 불편해도 선택할 순간이 있습니다.
생각이 있으면서도 몸도 있습니다. 아무리 생각해도 답이 안 나올 땐, 단순하게 힘이나 단순 노동으로 해결하는 때도 오겠죠.

마음이란 건 일부일 뿐입니다.

그러니 자신의 마음 속을 잘 들여다보시고, 혹여 자기 마음에 끌려다니고 있는 자신을 발견하신다면

자기 마음부터 마음대로 해보세요.

스트레스, 낯섬, 산만한 환경, 잊을 수 없는 나쁜 경험

여러가지 이유가 있을 수 있겠죠.
해결하는 건 자기 자신 뿐입니다.