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헬스를 2시간 동안 하고 자위를 하니까 힘든거죠 여자친구를 만드세요 ㅋ 아 레벨1 이시네요
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20대 후반이면 아로나민골드나 액티넘 같은거도 좀 먹어줘야 이제 몸이 정상치를 때립니다.. 중년이 좋다면 다 먹는게 힘이 넘칠라고 그러는게 아니라 그냥 정상상태를 유지하려고 그런거예요
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2주에 한번이요??? 전 하루단위로 계산해야되는 입장인데도 하나도 피곤한게 없습니다.. 참고하세요...
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혹시 체력때문이라고 했는데 질문1) 헬스 시작하신지 3개월 미만이진 않으신가요? 질문2) 체력때문이라고 했는데 다이어트를 하고 계신중인가요? 질문을 한 이유는 간단합니다. 단순히 '헬스를 2시간 해서 피곤한건가?'라고 생각할 수 있지만 '다이어트'라면 말이 달라집니다. 보통 다이어트하면 식단구성할때 탄수화물과 염분등을 극단적으로 줄이게되면 말씀하신 증상이 한꺼번에 몸에 전달됩니다. 트레이너 권장사항으로 운동 시 물을 자주 섭취해주는것이 좋다+염분섭취 절제등으로 소변량이 폭발할 수 있고, 탄수화물의 섭취 또한 많은량을 줄일경우, 무기력감, 우울감, 변비등의 증상이 동반될 수 있습니다. 근력운동 또한 운동을 안하다가 시작할 경우, 적응되지 않은 상태에서 근육통이 찾아오는데 이걸 아무렇지 않게 받아내려면 이 또한 시간이 필요합니다. 이 경우도 시간이 지나고 운동에 몸이 적응하면 반대로 전혀 뻐근함도 없는날은 '운동 잘못했나?'라며 생각이 들 시기가 오게되구요.
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한약방 고고..양기가 동났구만..
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헬스를 2시간 동안 하고 자위를 하니까 힘든거죠 여자친구를 만드세요 ㅋ 아 레벨1 이시네요
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혹시 체력때문이라고 했는데 질문1) 헬스 시작하신지 3개월 미만이진 않으신가요? 질문2) 체력때문이라고 했는데 다이어트를 하고 계신중인가요? 질문을 한 이유는 간단합니다. 단순히 '헬스를 2시간 해서 피곤한건가?'라고 생각할 수 있지만 '다이어트'라면 말이 달라집니다. 보통 다이어트하면 식단구성할때 탄수화물과 염분등을 극단적으로 줄이게되면 말씀하신 증상이 한꺼번에 몸에 전달됩니다. 트레이너 권장사항으로 운동 시 물을 자주 섭취해주는것이 좋다+염분섭취 절제등으로 소변량이 폭발할 수 있고, 탄수화물의 섭취 또한 많은량을 줄일경우, 무기력감, 우울감, 변비등의 증상이 동반될 수 있습니다. 근력운동 또한 운동을 안하다가 시작할 경우, 적응되지 않은 상태에서 근육통이 찾아오는데 이걸 아무렇지 않게 받아내려면 이 또한 시간이 필요합니다. 이 경우도 시간이 지나고 운동에 몸이 적응하면 반대로 전혀 뻐근함도 없는날은 '운동 잘못했나?'라며 생각이 들 시기가 오게되구요.
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매일하면 좋아지는데요?돌아가면서 다른부위를 하면 됩니다.. | 18.05.04 11:20 | |
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자위는 2주에 한번 하신다고 써있네요.. 보통 일주일에 1~2번을 적당한 횟수로 보는데..2주에 한번이면 전혀 과하게 하는게 아니죠..; 그리고 헬스 횟수는 일주일 3번 이런식으로 정해진게 아니에요.. 개인 운동 수행능력에 따라서 제각각 달라진답니다.. | 18.05.04 13:57 | |
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한약방 고고..양기가 동났구만..
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20대 후반이면 아로나민골드나 액티넘 같은거도 좀 먹어줘야 이제 몸이 정상치를 때립니다.. 중년이 좋다면 다 먹는게 힘이 넘칠라고 그러는게 아니라 그냥 정상상태를 유지하려고 그런거예요
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2주에 한번이요??? 전 하루단위로 계산해야되는 입장인데도 하나도 피곤한게 없습니다.. 참고하세요...
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