[잡담] 수면패턴 조진 것도 병원 가도 되나

[LoliVer]

진짜 이거 때문에 정신 나갈 거 같은데

밤에 잠 못 자고 낮에 졸리고

밤에 겨우 잠들어도 조금 자다가 깨버리고

[루리웹-36201680626]

우선 혼자 살수 있는 거ㅜ부터ㅜ해보고

[ONEKILL즉사]

수면제 처방받아야지뭐.......
그 멜라토닌? 그거 처방전 없이는 못구할껄. 직구 막힘

[으향~]

정안되면 가야할지도 모르겠는데 어느과를 가야하나
약국에 수면유도제 그런건 처방전 없어도 될걸? 한번 사보던가

[P.S.G]

16시간 굶고 아침에 식사를 해보라는 이야기를 며칠 전에 본 거 같음

[LoliVer]

진짜 쉽지 않음 그거

[P.S.G]

뭐 .. 결국엔 약 같은걸 먹어도 결국엔 내 생활리듬은 내가 견뎌서 바꾸는 방법 밖에 없어서 낮에 너무 졸리면 카페인이라도 때려박아서 버티는 수 밖에 없긴 해

[LoliVer]

생활패턴은 일을 시작해서 강제로 교정될 거 같긴 함

[P.S.G]

잠 안 올 때는 운동 같은 거 가볍게 해서 땀 흘리고 따뜻한 물로 씻고 누워봐

[자연사를권장👻]

운동부터 먼저 해보고 그래도 몇일 계속 안되면 병원가보는게