간헐적 단식 해보고 싶은데 초보자 팁점

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[잡담] 간헐적 단식 해보고 싶은데 초보자 팁점 [4]

루리웹-6754270452 (5180518)

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 2284일 | LV.44

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추천 0 | 조회 120 | 비추력 27487

작성일 2025.10.12 (22:47:37)

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루리웹-6754270452 (5180518)

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2025.10.12 (22:47:37)

09~11시 기상 (목표는 9시)

15~18시 낮잠 (이거 빼거나 줄이려고 노력중)

02~04시 취침 (목표는 2시)

식사는 13시, 20시, 야식은 아주 가끔 00시

기왕 할거 야식은 완전 배제하고 (정 뭐하면 껌이나 씹을 예정)

간헐적 단식 입문하려면 식사시간 / 공복시간 언제로 정하면 좋을까?

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댓글 | 총 4 개

✿YURiCa (4738419) (IP보기클릭)211.253.*.*	걍 점심, 저녁 먹고 야식, 아침 안먹으면 간헐적 단식 아닌가 등록	25.10.12 22:47
유리기픈골 (1321582) (IP보기클릭)121.150.*.*	뭐 야간근무나 교대근무 아니면 기상 취침시간부터 조정을 좀.. 등록	25.10.12 22:48
유리기픈골 (1321582) (IP보기클릭)121.150.*.*	유리기픈골 직장인이면 걍 아침거르고 점심 저녁만 딱 먹으면 단헐적 간식이지 \| 25.10.12 22:49 \| \| \| 등록
카렐 (1379223) (IP보기클릭)121.169.*.*	이론적으로는 걍 점심저녁만먹음 끝인데 이게맞나 싶든데 등록	25.10.12 22:49

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