저탄고지간헐적 단식 하면서 느끼는건

본문

유머 게시판

[잡담] 저탄고지+간헐적 단식 하면서 느끼는건 [8]

onlyNEETthing (5140487)

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 1554일 | LV.49

Exp.61%

추천 1 | 조회 193 | 비추력 36177

작성일 2025.10.12 (22:20:59)

IP : (IP보기클릭)14.36.***.***

프로필 열기/닫기

onlyNEETthing (5140487)

1 | 8 | 193 | 비추력 36177

프로필 열기/닫기

2025.10.12 (22:20:59)

이거 하면서 소금 안먹으면 뒤질듯?

고기를 제외하면 나트륨을 얻을 수단이 없는데?

글쓰기

댓글 | 총 8 개

유리기픈골 (1321582) (IP보기클릭)121.150.*.*	ㅇㅇ 내가 그렇게 20키로 넘게 빼고 지금 상습적으로 기립성 저혈압으로 시달리고 있엉 ㅅㅂ 등록	25.10.12 22:21
프루룽 (1308840) (IP보기클릭)180.16.*.*	황제다이어트 아닌이상 나트륨이 모자랄 일은 없는데? 등록	25.10.12 22:21
루리웹-5504711144 (5814627) (IP보기클릭)175.125.*.*	탄수화물 줄이고 고기 많이 먹는 건데 왜 나트륨이 모자람? 고기 간 안하고 먹음? 등록	25.10.12 22:23
작성자 onlyNEETthing (5140487) (IP보기클릭)14.36.*.*	루리웹-5504711144 그니까 고기를 제외하면 게다가 고기에 소금간 한다고 쳐도 하루에 한 300g 먹는다 할때 1% 염도 따라서 3g 정도 먹는건데 이걸로는 충분하지거 않음 \| 25.10.12 22:24 \| \| \| 등록
유리기픈골 (1321582) (IP보기클릭)121.150.*.*	루리웹-5504711144 단순 식단만 하면 문제될게 없는데 운동까지 추가되면 나트륨 손실난거 일반적인 식단으로는 보충이 좀 힘든게 있음 땀 많이 흘리는 체질이면 더 심하고 \| 25.10.12 22:29 \| \| \| 등록
루리웹-5504711144 (5814627) (IP보기클릭)175.125.*.*	onlyNEETthing 아니 그니까 고기만 먹냐는 건데... 다른 반찬은 안 먹음? WHO에서는 성인의 최소 필요 나트륨은 600㎎(소금 1.5g) 정도며 하루 2000㎎(소금 5g)이 넘지 않도록 권장하고 있다. 덤으로 그걸로도 충분함 \| 25.10.12 22:29 \| \| \| 등록
작성자 onlyNEETthing (5140487) (IP보기클릭)14.36.*.*	루리웹-5504711144 다른 반찬이라고 해봐야 샐러드나 유제품 정도인데... 다 칼륨 과다라 나트륨 배출만 할걸? \| 25.10.12 22:30 \| \| \| 등록
루리웹-5504711144 (5814627) (IP보기클릭)175.125.*.*	onlyNEETthing 샐러드에 적절히 오리엔탈 소스 정도만 뿌려먹어도 충분할듯? \| 25.10.12 22:31 \| \| \| 등록

로그인이 필요합니다.

글쓰기

공지

스킨

인증글 베스트

ID	구분	제목	글쓴이	추천	조회	날짜
63429467	공지	유머 게시판 통합 공지	_루리	49	565685	2023.10.19
30618367	질문	연금 저축 계좌는 노는돈 없이 ETF투자를 하나요? (6)	라라락느		1368	04:01
9424314	배틀필드	총알이 안나가요?	루리웹-2977921	2	489	05:20
9361022	해리포터	프로로 하시는분들 무슨 모드로 하세요?	S흑표S		201	04:08

72631696	잡담	이제 CGV 메가박스 구분이 안되는구나 (6)	코로로코	1	225	08:43
72631695	유머	어느 호빗들의 추악한 욕망을 알아보자 (42)	루리웹-1968637897	93	9968	08:42
72631694	잡담	다음에 컴퓨터 케이스 사면 상부 메쉬 있는건 안살듯.. (13)	천외의꽃	1	243	08:43
72631693	잡담	이직하려고 면접 보러 가는 중인데 (2)	검거된 강도	3	139	08:42
72631692	유머	지금 두근두근 하는 유게이들 (1)	THE오이리턴즈!	2	149	08:42
72631691	유머	연예인이 백화점 가기 힘든 이유 (36)	루리웹-5413857777	70	12705	08:41
72631690	잡담	자취하면서 가끔씩 귀찬은거 (1)	MTM01	2	114	08:41
72631689	잡담	전국 일주 라이딩 가고싶다 (5)	7A788777		101	08:41
72631688	게임	트릭컬) 이번 테극 임무에 이런 컷신이 있었네? (3)	올마인드	1	190	08:41
72631687	유머	짱구아빠 개부담스럽네 (6)	하이 호	3	333	08:41
72631686	애니/만화	시대를 앞서간 패러럴 월드 작품 (3)	데빌쿠우회장™	2	195	08:41
72631685	유머	연휴가 끝났습니다	루리웹-1098847581		93	08:41
72631684	잡담	철권) 트루오거 미아리 주 모션비교 (2)	쿠레바야시 쥬리		85	08:41
72631683	잡담	디아2) 유사 나탈 클러 (1)	H, macrophylla	1	72	08:41
72631682	잡담	말딸) 옷 바꿔입은 타키온 다스카 (3)	괴도 라팡	2	173	08:41
72631681	게임	림버스) 워프살인사건 복각 일정 밀린 건가? (3)	얼음마왕		159	08:40
72631680	유머	은근히 서로 이해 못한다는 소비습관.jpg (63)	사이버렉카기사협회대리	109	16523	08:40
72631679	잡담	그 길던 연휴가 끝났다고...?	밀착포용		155	08:40
72631678	잡담	지금 잠에서 깨면 되니	어른의 카드		46	08:40
72631677	유머	반지의제왕) 호빗 타락죽 최대아웃풋 (5)	IceCake	2	259	08:39
72631676	잡담	페어리테일작가 이 인간 진짜 초능력있는거 아님? (6)	미소녀충혹마	10	305	08:38
72631675	유머	삐진 냐옹이... (1)	참치는TUNA	1	183	08:38
72631674	게임	말딸) 애기주머니 (1)	짭제비와토끼	2	243	08:38
72631673	유머	게이머들에게 사회적일침하는 중학생 (29)	임팩트아치였던것	54	8869	08:38
72631672	유머	10개월만에 연락 온 당근 구매자.jpg (6)	루리웹-1098847581	3	415	08:37
72631671	게임	젠레스) 이번 루시아 캐디가 좀 맘에안드는데 (14)	퇴근만이살길이다	1	170	08:36
72631670	유머	미국거주자가 공부한다는 한국어 근황 (35)	감동브레이커	78	16146	08:37
72631669	잡담	포켓몬)정식 넘버링 후속작이 아니라서근가 (3)	루리웹-4037263633		212	08:36

글쓰기 총 30890700개의 글이 있습니다.

인증글 베스트 목록

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

유리기픈골 (1321582) (IP보기클릭)121.150.*.*	ㅇㅇ 내가 그렇게 20키로 넘게 빼고 지금 상습적으로 기립성 저혈압으로 시달리고 있엉 ㅅㅂ 등록	25.10.12 22:21
프루룽 (1308840) (IP보기클릭)180.16.*.*	황제다이어트 아닌이상 나트륨이 모자랄 일은 없는데? 등록	25.10.12 22:21
루리웹-5504711144 (5814627) (IP보기클릭)175.125.*.*	탄수화물 줄이고 고기 많이 먹는 건데 왜 나트륨이 모자람? 고기 간 안하고 먹음? 등록	25.10.12 22:23
작성자 onlyNEETthing (5140487) (IP보기클릭)14.36.*.*	루리웹-5504711144 그니까 고기를 제외하면 게다가 고기에 소금간 한다고 쳐도 하루에 한 300g 먹는다 할때 1% 염도 따라서 3g 정도 먹는건데 이걸로는 충분하지거 않음 \| 25.10.12 22:24 \| \| \| 등록
유리기픈골 (1321582) (IP보기클릭)121.150.*.*	루리웹-5504711144 단순 식단만 하면 문제될게 없는데 운동까지 추가되면 나트륨 손실난거 일반적인 식단으로는 보충이 좀 힘든게 있음 땀 많이 흘리는 체질이면 더 심하고 \| 25.10.12 22:29 \| \| \| 등록
루리웹-5504711144 (5814627) (IP보기클릭)175.125.*.*	onlyNEETthing 아니 그니까 고기만 먹냐는 건데... 다른 반찬은 안 먹음? WHO에서는 성인의 최소 필요 나트륨은 600㎎(소금 1.5g) 정도며 하루 2000㎎(소금 5g)이 넘지 않도록 권장하고 있다. 덤으로 그걸로도 충분함 \| 25.10.12 22:29 \| \| \| 등록
작성자 onlyNEETthing (5140487) (IP보기클릭)14.36.*.*	루리웹-5504711144 다른 반찬이라고 해봐야 샐러드나 유제품 정도인데... 다 칼륨 과다라 나트륨 배출만 할걸? \| 25.10.12 22:30 \| \| \| 등록
루리웹-5504711144 (5814627) (IP보기클릭)175.125.*.*	onlyNEETthing 샐러드에 적절히 오리엔탈 소스 정도만 뿌려먹어도 충분할듯? \| 25.10.12 22:31 \| \| \| 등록