근육 우락부락 헬창들이나 그런거 먹는거라고 생각했는데 하루 단백질 섭취량 맞추고 글리코겐 충전 겸 하루 칼로리 섭취하려면 헬창 아니여도 먹어야 하더라 근데 그마저도 모자라서 더 먹어야 될지도 모른다 어흑
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