체중이 꽤 적게나가서 건강좀 찾으려고 했음. 근데 유산소 거의 안하는데도 반년동안 3키로 빠짐
근육도 초반에는 조금 붙었는데 일단 살이라도 쪄야 근육이 붙지 몸뚱이가 그대로라 근육도 안생기고
먹어서 찌워야하는데 당연히 먹는건 한계가 있잖음? 뭘 어떻게 해야할까
근육도 초반에는 조금 붙었는데 일단 살이라도 쪄야 근육이 붙지 몸뚱이가 그대로라 근육도 안생기고
먹어서 찌워야하는데 당연히 먹는건 한계가 있잖음? 뭘 어떻게 해야할까
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[잡담] 살이 너무 안찌는데 어떻게하면 찌울수 있을까 [17]
루리웹-2111312284
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작성일 2025.10.11 (21:57:29)
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2025.10.11 (21:57:29)
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(IP보기클릭)121.177.***.***
감자칩 많이 먹으라던데
(IP보기클릭)183.91.***.***
쉼없이 먹으면서 근력운동을 무겁게해서 짧고 굵게 해
(IP보기클릭)121.177.***.***
감자칩 많이 먹으라던데
(IP보기클릭)169.211.***.***
감자칩 먹으면 밥 못먹잖아 | 25.10.11 22:00 | | |
(IP보기클릭)183.91.***.***
아니 감자칩먹고 밥먹고 뒤돌아서 과일먹고 음료좀 마시다가 다시 밥먹고 이럴수있어야 살쪄 | 25.10.11 22:04 | | |
(IP보기클릭)211.184.***.***
(IP보기클릭)169.211.***.***
찌긴하겠다 | 25.10.11 22:00 | | |
(IP보기클릭)175.204.***.***
(IP보기클릭)169.211.***.***
보충제 나오는데 맞음? | 25.10.11 22:01 | | |
(IP보기클릭)175.204.***.***
ㅇㅇ 이름에 게이너 들어간거 | 25.10.11 22:01 | | |
(IP보기클릭)169.211.***.***
게이너 와드 | 25.10.11 22:02 | | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)169.211.***.***
질환 하나 있긴한데 그거랑은 상관없는 쪽이고 나머지는 멀쩡함 | 25.10.11 22:02 | | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
당뇨면 살안찌는게 맞음 | 25.10.11 22:02 | | |
(IP보기클릭)169.211.***.***
당뇨 아님. 먹는거나 호르몬, 기타 그런쪽도 문제 없음 | 25.10.11 22:05 | | |
(IP보기클릭)183.91.***.***
쉼없이 먹으면서 근력운동을 무겁게해서 짧고 굵게 해
(IP보기클릭)169.211.***.***
쉽지않음 | 25.10.11 22:02 | | |
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(IP보기클릭)169.211.***.***
거시기 약 부작용으로 찌는건 너무 무섭잖수 | 25.10.11 22:08 | | |