[잡담] 살이 너무 안찌는데 어떻게하면 찌울수 있을까

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체중이 꽤 적게나가서 건강좀 찾으려고 했음. 근데 유산소 거의 안하는데도 반년동안 3키로 빠짐

근육도 초반에는 조금 붙었는데 일단 살이라도 쪄야 근육이 붙지 몸뚱이가 그대로라 근육도 안생기고

먹어서 찌워야하는데 당연히 먹는건 한계가 있잖음? 뭘 어떻게 해야할까

[shrinking_violet]

감자칩 많이 먹으라던데

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감자칩 먹으면 밥 못먹잖아

[Laby🐻]

아니 감자칩먹고 밥먹고 뒤돌아서 과일먹고 음료좀 마시다가 다시 밥먹고 이럴수있어야 살쪄

[2:B]

마쉬멜로우를 구워서 먹어보래

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찌긴하겠다

[카레히스테리]

게이너 먹어보는게 어떰? 이건 살찔라고 먹는건데

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보충제 나오는데 맞음?

[카레히스테리]

ㅇㅇ 이름에 게이너 들어간거

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게이너 와드

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건강검진에서는 괜찮대?

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질환 하나 있긴한데 그거랑은 상관없는 쪽이고 나머지는 멀쩡함

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당뇨면 살안찌는게 맞음

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당뇨 아님. 먹는거나 호르몬, 기타 그런쪽도 문제 없음

[Laby🐻]

쉼없이 먹으면서 근력운동을 무겁게해서 짧고 굵게 해

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쉽지않음

[마카롱빌런]

내가 저체중일때 살찡려고 한건 아닌데 찐거
운동으로 근육 붙이기( 나는 수영좋아해서 새벽수영으로 좀 했었음) 뼈위에 근육 붙는게 만져짐
위염으로 신경안정제 먹고 부작용으로5키로 찜(10키로까지는 찐다고 의사가 그랬음)
달다구리 디저트 틈날때마다 먹기

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거시기 약 부작용으로 찌는건 너무 무섭잖수