[잡담] 요즘 좀 건강하게 먹어보고 있는데

[별빛도끼☄️⚒️]

뭐 그릭요거트니 블루베리니 하는 거라던가 샐러드나 포케(드레싱 안 넣음), 서브웨이 요런 것들

하루 한끼는 그냥 일반식으로 먹긴 하는데...

전에는 나도 '먹고 싶은 거 맘껏 못 먹어서 스트레스 받으면 더 빨리 죽겠다' 요런 생각 했었는데

신기하게 저속노화 아조씨 말대로 한동안 저런 것들 먹다 보니까 정말 그런 몸에 안 좋을 법한 음식들에 대한 욕구가 사라지더라

일반식 먹을 때 근처에 맛집이라는 곳 있으면 햄버거나 라멘 같은 것도 한번씩 먹긴 하는데

맛은 있지만 예전만큼 맛있게 느껴지거나 먹고 싶지는 않더라고

살도 고도비만이었는데 서너달 만에 많이 빠져서 이제 체지방률도 표준범위로 들어왔고 근력운동을 못 챙겨서 근육량이 좀 빠진지라 요즘 근력운동 좀 막 시작했음

런닝도 챙겨야 하는데 이거야말로 비오는 날이라던가 늦잠 잔 날 등 때문에 습관화 하기가 쉽지 않네

[다이아몬드🌠]

자전거 타고 다니면 효과 좋으니까 한번 해보자

[별빛도끼☄️⚒️]

장은 쿠팡으로 보고 나가면 서울인데 자전거 타고 다닐 순 없으니ㅋㅋㅋㅋ

[다이아몬드🌠]

실제 자전거가 아니어도돼

헬스장 자전거 기구있지 그거만 타고 해도 충분하니까

[별빛도끼☄️⚒️]

그것도 생각해봤지만 아무래도 결국 런닝 습관화로 귀결되는 듯ㅋㅋㅋ...