저는 인클라인 벤치 세팅하기 귀찮아서 궤적 상하 고정된 숄더프레스머신에서 엉덩이를 앞으로 쭉 끌어당겨서 하는데 원리를 모르면 이런거 따라하다 다침
겉으로 보면 이상한 자세로 숄프 하는거 같지만 삼두랑 전면 삼각근 먹이는 위치인거임
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