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(IP보기클릭)106.102.***.***
이정제는 먹으면 안된다 메모…
(IP보기클릭)203.232.***.***
몸에 쌓이는 지방을 만드는 건 결국 고기나 기름이 아닌 탄수화물.
(IP보기클릭)220.125.***.***
나도 다이어트 할때 밥량 반으로 줄이고 샐러드 먹었는데 효과 좋더라
(IP보기클릭)219.254.***.***
정제 탄수화물이 꼭 쌀이나 밀가루 뿐 아니라 정제당에 해당하는 설탕음료도 개인적으로 차이 많이 났던거 같음. 카페를 끊으니깐 좀 건강해지는 느낌을 바로 받음.
(IP보기클릭)211.118.***.***
그거 봄동 비빔밥이잖아
(IP보기클릭)58.29.***.***
나도 작년 12월 말부터 1월까지 주마다 정제탄수 0%, 10%, 20%, 40%, 50% 식단 했었는데 운동 안하고 8키로 뺐었음 식사량 제한 아예 안했고 식단만 바꿨는데 이정도였던
(IP보기클릭)118.235.***.***
이거보고 kfc 치킨만 조지기로 했습니다
(IP보기클릭)106.102.***.***
이정제는 먹으면 안된다 메모…
(IP보기클릭)175.126.***.***
씨눈이 두개지요! ...? 어떻게 | 25.09.29 03:06 | | |
(IP보기클릭)220.125.***.***
나도 다이어트 할때 밥량 반으로 줄이고 샐러드 먹었는데 효과 좋더라
(IP보기클릭)124.63.***.***
아 쉽지않네...각종 찌개..김치..밥 없으면 많이 힘들거 같아.ㅠㅜ | 25.09.29 02:21 | | |
(IP보기클릭)211.118.***.***
팬텀페인
그거 봄동 비빔밥이잖아 | 25.09.29 02:21 | | |
(IP보기클릭)220.125.***.***
ㅋㅋ 한참 안먹었을때 짭짤한 된장찌개에 흰쌀밥 먹으니까 눈돌아간다는 느낌이 뭔지 팍 오더라 | 25.09.29 02:22 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
진짜 저염 먹으면 밥에서 단맛이 돌긴 하더라 | 25.09.29 06:49 | | |
(IP보기클릭)209.249.***.***
고염 먹어도 밥에서 단맛 돌던데...! | 25.09.30 04:04 | | |
(IP보기클릭)203.232.***.***
몸에 쌓이는 지방을 만드는 건 결국 고기나 기름이 아닌 탄수화물.
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설탕 존나 들어가자나... | 25.09.29 02:27 | | |
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그치 당도 결국 탄수화물이니까 | 25.09.29 02:38 | | |
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(IP보기클릭)223.118.***.***
특히 탄수화물 | 25.09.29 02:20 | | |
(IP보기클릭)59.22.***.***
https://youtu.be/ltU1ERGJZwA?si=kYU0jQXXCHOa1p_x 설탕이나 특정 과일들, 액상과당이 신체에 진짜 안좋나 보더라고. 포도당이나, 지방산의 경우 쓰임새가 있는데, 과당이 체내에 들어오면 이게 쌓이는것 같은데? 한다고. | 25.09.29 02:53 | | |
(IP보기클릭)58.29.***.***
나도 작년 12월 말부터 1월까지 주마다 정제탄수 0%, 10%, 20%, 40%, 50% 식단 했었는데 운동 안하고 8키로 뺐었음 식사량 제한 아예 안했고 식단만 바꿨는데 이정도였던
(IP보기클릭)58.29.***.***
175에 84였다가 72로 줄어든거라 나보다 더 뚱뚱한편이면 더 많이 빠질듯 | 25.09.29 02:23 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
난 아이스크림만 안먹어도 살 빠지더라 하루 기본 5개씩이라 | 25.09.29 02:46 | | |
(IP보기클릭)58.29.***.***
부러운 육체... | 25.09.29 02:50 | | |
(IP보기클릭)219.254.***.***
정제 탄수화물이 꼭 쌀이나 밀가루 뿐 아니라 정제당에 해당하는 설탕음료도 개인적으로 차이 많이 났던거 같음. 카페를 끊으니깐 좀 건강해지는 느낌을 바로 받음.
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(IP보기클릭)223.118.***.***
그 머냐 제로식혜 응용하면 뭔가 나올수 있지 않을까 싶기도 하고 | 25.09.29 02:24 | | |
(IP보기클릭)112.184.***.***
비락식혜 제로가 딱 그렇지.. 밥알인데 섬유질만 남겨서 ㅋㅋㅋ | 25.09.29 02:24 | | |
(IP보기클릭)223.118.***.***
흠 구글에선 냉장고 넣었다 먹어도 낫다곤 하는데 맞는진 몰겟내 곤약밥도 있고... 내 동생은 곤약쌀이랑 그냥쌀 섞어먹으면 그나마 먹을만하다곤 하더라 | 25.09.29 02:25 | | |
(IP보기클릭)59.22.***.***
그게 탄산수 제조기잖아 ㅋㅋㅋ | 25.09.29 02:27 | | |
(IP보기클릭)223.118.***.***
찾아보니까 구글이 나에게 구라를 쳣내 곤약밥이나 현미밥 묵자 | 25.09.29 02:27 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
이거보고 kfc 치킨만 조지기로 했습니다
(IP보기클릭)180.81.***.***
튀김옷=밀가루=정제탄수화물 어어림도읎다 ㅋㅋㅋ | 25.09.29 02:51 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
껍질 벗겨먹으면 ㅇㅈ | 25.09.29 09:14 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
오리지날 먹어도 될까 | 25.09.29 10:35 | | |
(IP보기클릭)211.211.***.***
(IP보기클릭)182.158.***.***
먹을거면 구운 치킨으로 먹도록 | 25.09.29 02:25 | | |
(IP보기클릭)223.118.***.***
이거 굽네치킨 바이럴이야 | 25.09.29 02:32 | | |
(IP보기클릭)211.211.***.***
우동사리 추가했다 | 25.09.29 02:39 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
살찌는각 | 25.09.29 02:47 | | |
(IP보기클릭)39.122.***.***
돈만 충분하면 카니보어 하면 건강하고 맛있게 살 좍좍 빠지긴 함 돈만 충분하면. | 25.09.29 02:48 | | |
(IP보기클릭)59.22.***.***
저거 그냥 미국 인스타에서 살짝 유행한 바이럴이라덤데. 지금 미국에서 건강을 위힌다면 커피 끊고 말차 드세요 하는거랑 동급의… | 25.09.29 02:50 | | |
(IP보기클릭)124.53.***.***
이런거 본인이 영양학이나 의학 지식없음 피보는 식단이라던데 | 25.09.29 03:12 | | |
(IP보기클릭)221.149.***.***
의사도 보면서 해야해서 돈 많이 들긴 할듯... | 25.09.29 03:12 | | |
(IP보기클릭)125.185.***.***
ㅇㅇ 특정 xx 식단은 걍 대부분 바이럴이라고 보면 됨. | 25.09.29 10:41 | | |
(IP보기클릭)125.185.***.***
솔직한 말로 탄수화물 끊으면 살 빠진다는 것도, 빠지겠지.. 대부분은 덜 먹어서.. | 25.09.29 10:42 | | |
(IP보기클릭)218.145.***.***
돈만 충분하면 카니보어 하면 됨. 윗 댓글들처럼 공부 많이 해야하기는 한데 고기 매번 푸짐하게 먹어도 빠짐. | 25.09.29 11:46 | | |
(IP보기클릭)125.185.***.***
많이 공부까지 해야할것같으면 뭐하러그럼.. 채식주의도 많이 공부하면 문제없이 되는데. | 25.09.29 11:48 | | |
(IP보기클릭)125.185.***.***
심지어 내년엔 먹는 약으로도 나온다는데, 그거랑 영양제 먹으면서 빼지. | 25.09.29 11:49 | | |
(IP보기클릭)209.249.***.***
배부르게 먹어도 탄수 안먹으면 너무 공허해ㅠ | 25.09.30 04:05 | | |
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컬리플라워 라이스 알룰로스 저당 고추당 넣은 제육 빵가루가 탄수니까 돈까스는 불가능 | 25.09.29 02:39 | | |
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한 10년 내 풀다이브 기술 나오면 뇌파 속이는 방법 나올 듯 싶던. 이번에 메타 레이밴 글래스와 동시에 내 놓은 바이오닉 컨트롤러 근육 움직이는거 잘 트랙킹 한다더라. | 25.09.29 02:50 | | |
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밥 양 자체를 엄청 줄임. 굳이 먹는다면 님이 말한데로 잡곡밥같은거로 먹음. | 25.09.29 03:46 | | |
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소스만 빼면 괜찮지 않으려나요? 그리고 감튀 반드시 빼고 | 25.09.29 03:57 | | |
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갑자기 찐사람이니까 저게 가능한거임 나처럼.. 오래동안 정체된 고급바디는 빠지긴해도 저렇게 쭉쭉 빠지진 않음 ㅋㅋㅋ 다이어트 시작한지 2달 반 지났는데 탄수화물 줄이고, 단백질 늘리고, 월수금 PT, 화목토일 유산소 개빡세개 해서 10kg 감량 중인데 근육량 1키로 늘은거 생각하믄... 어??? ㅅㅂ 가능했던건가 ㅋㅋㅋ | 25.09.29 10:25 | | |
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존나 이상적으로 빠지고 있구만 뭘 ㅋㅋㅋ 본문 처럼 하면 요요 존나 옴 | 25.09.29 12:00 | | |
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라면도 괜찮은데 밥말아먹고 두개 세개 먹는게 문제지요 | 25.09.29 10:53 | | |
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