운동 링피트 해보려고 하는데 근력운동 되나요?
유산소운동이라고 생각하면 되나요?
운동 링피트 해보려고 하는데 근력운동 되나요?
유산소운동이라고 생각하면 되나요?
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고중량에 횟수가 적은거랑 저중량에 횟수가 높은건 결과적으로 조금 차이가 나더라도 비슷한 결과는 나온다고 합니다. 보다 효율적인 결과를 얻을려면 고중량이 맞는데 저중량 고반복으로도 일정이상의 결과는 얻을 수 있습니다.
(IP보기클릭)218.152.***.***
근력운동 되지요. 그리고 업데이트 되고난후 커스텀까지 짤수 있어서 프리런닝 근력위주 자기입맛데로 즐길수 있습니다.
(IP보기클릭)211.249.***.***
운동동작이 많아서 뭘 중심으로 잡고 운동하냐에 따라 조금씩 다르긴 하지만, 대충 헬스 1시간 빡시게하는걸 100이라 치면 70정도의 운동량으로 링을 조이고 , 스쿼하하고 등 이라고 보시는게 편하겠습니다.
(IP보기클릭)118.37.***.***
고중량은 안되는데 링 조이기/땡기기가 있어서 맨몸운동보다는 더 근력 운동이 됩니다
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운동동작이 많아서 뭘 중심으로 잡고 운동하냐에 따라 조금씩 다르긴 하지만, 대충 헬스 1시간 빡시게하는걸 100이라 치면 70정도의 운동량으로 링을 조이고 , 스쿼하하고 등 이라고 보시는게 편하겠습니다.
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고중량은 안되는데 링 조이기/땡기기가 있어서 맨몸운동보다는 더 근력 운동이 됩니다
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근력운동 되지요. 그리고 업데이트 되고난후 커스텀까지 짤수 있어서 프리런닝 근력위주 자기입맛데로 즐길수 있습니다.
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고중량에 횟수가 적은거랑 저중량에 횟수가 높은건 결과적으로 조금 차이가 나더라도 비슷한 결과는 나온다고 합니다. 보다 효율적인 결과를 얻을려면 고중량이 맞는데 저중량 고반복으로도 일정이상의 결과는 얻을 수 있습니다.
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