사람의 뇌는 의외로 약하면서
또 강한 섬세한 부분이라
여러 영향으로 과부하가 오면
번아웃이나 무쾌감증(anhedonia) 혹은 도파민 역치 상승
이 온다고 하더라고.
이걸 해결해주는게 멍때리기인데.
멍때리기 시간은 15분, 30분 이렇게 정하는게 아니라
자기가 움직이고 싶을때까지 멍을 때리라고 함.
반신반의하고 요즘 일주일동안 습관적으로 멍때리기를 하고 있는데
꽤 효과있음...
접었던 덕질을 주섬주섬 조금씩 하고 있단 말이지.
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