석가탄신일에 무리해서 가슴운동을 해봤습니다.
벤치프레스에 안전바가 없어서 진짜 무리해서는 못했지만
할수있는 한에서는 가슴을 평소보다 오버해서 운동하니..
가슴에 알 베긴거 풀리는데 2,3일이 걸려서 일상생활하기 피곤했네요ㅜㅜ
적당한 무게로 꾸준히 하는게 저한테는 맞는거 같습니다..
괜히 면역력 약해져서 감기나 병걸릴거 같아서요ㅜㅜ^^
오늘은 운동 적당히 하고 일요일은 쉬고 하려고 하네요
모두 주말 잘 보내세요
루리웹-7446073089
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작성일 2024.05.18 (10:12:32)
IP : (IP보기클릭)116.127.***.***
석가탄신일에 무리해서 가슴운동을 해봤습니다.
벤치프레스에 안전바가 없어서 진짜 무리해서는 못했지만
할수있는 한에서는 가슴을 평소보다 오버해서 운동하니..
가슴에 알 베긴거 풀리는데 2,3일이 걸려서 일상생활하기 피곤했네요ㅜㅜ
적당한 무게로 꾸준히 하는게 저한테는 맞는거 같습니다..
괜히 면역력 약해져서 감기나 병걸릴거 같아서요ㅜㅜ^^
오늘은 운동 적당히 하고 일요일은 쉬고 하려고 하네요
모두 주말 잘 보내세요
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맞습니다. 다음날 쉬면 그때는 좀 무리하게 하려고 해요^^ | 24.05.19 02:13 | |