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[잡담] 11월의 크리스마스... [4]




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(IP보기클릭)60.158.***.***

건강하십시오.
23.11.28 09:59

(IP보기클릭)59.9.***.***

Lrice
감사합니다. 최대한 건강하고 즐겁게 살려고 노력 중입니다. 더 이상 광대 도출되지 않도록 살(근육) 찌우고 싶구요... | 23.11.28 10:58 | |

(IP보기클릭)2.58.***.***

어휴...체지방률 98%로 보고 깜놀해서 다시 확대해서 봤슴다...ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 저도 인바디 비스무레한 체중계로 바꾸고 싶다는 생각이 드네요. 저렇게 자세하게 나오면 운동해야 겠다라는 생각이 들겠죠? 아마존 고고~~ 12월부터는 유튜브 보믄서 (여긴 눈오면 고립!! 입니다....ㅠㅠ 눈헤치면서 붕씨 워크갈 생각을하니 앞이 깜깜합니다...) 집에 있는 아령과 체중을 이용한 운동을 해볼까...
23.11.29 07:42

(IP보기클릭)59.9.***.***

장래희망 판다
가정용이라 정확하진 않은데, 그래도 수치를 기준(혹은 목표)로 잡고 운동합니다.^^ 양손에 잡는 것까지 있는 옵션은 비싸지만 체중계처럼 단순히 올라가는 방식은 저렴해서 하나 정도 구비하기 괜찮더라구요. 게다가 지금 아마존 블프 아닌가요?!^^ (사실 저도 여기서 작년에 다른 분께서 올리시는 것 보고 구매했다는...) 집근처 24시간 헬스장이 없는지라 저는 집에서 운동하고 있습니다. 일반 헬스장의 경우 퇴근 후 대부분 문 닫을 시간이 되어버리니 말이죠. 게다가 예전에 친구랑 다닐 때는 친구가 있어서 가능했지만(3개월 후 시간 맞추기 힘들어서 그만두게 됐죠.) 혼자 가는 것은 저에게 허들이 높더라구요. 생판 모르는 사람과 어느 정도의 거리감을 두어야 하는지가 제 성격상 힘이 들거든요...ㅜ.ㅜ (혼자 친해졌다고 착각했다가 I(mbti에서 i)인지라 나중엔 오버했다고 후회하는 경우가 많거든요.) 그런지라 집에서 혼자 하더라도 느리지만 그래도 도움되는 듯하더라구요. 덤벨, 푸쉬업, 롤러(양손에 잡고 미는 복근 운동), 완력기, 몇 개 못하긴 하지만 풀업 정도 돌아가면서 하고 있습니다.^^ 대단하지 않더라도 우선 하나 둘 들고 움직이시면 도움 되실거예요. | 23.11.29 11:50 | |


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