이제 헬스장 한달 끝나고 1주간 쉬어보고 있는 중입니다.
체중이 불어나는 건 어쩔수 없는거 같고, 먹는걸 최대한 자제하는게 답인거 같아
배고파 미칠거 같은거 아니면 최대한 식사량 줄이고 있어요.
뭔가 소량만 먹어도 배가 튀어나오고 포만감이 드는 게 체질이 변한건가 영 불안하고 하네요.
오래달리기라도 억지로 취미로 해야하는건지 고민이네요
중년 나이에 나잇살 살찌고 빼보신 경험 있는 분들 계신가요???
노하우 전수 좀 받아보고 싶네요
루리웹-7446073089
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작성일 2023.11.19 (15:07:56)
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이제 헬스장 한달 끝나고 1주간 쉬어보고 있는 중입니다.
체중이 불어나는 건 어쩔수 없는거 같고, 먹는걸 최대한 자제하는게 답인거 같아
배고파 미칠거 같은거 아니면 최대한 식사량 줄이고 있어요.
뭔가 소량만 먹어도 배가 튀어나오고 포만감이 드는 게 체질이 변한건가 영 불안하고 하네요.
오래달리기라도 억지로 취미로 해야하는건지 고민이네요
중년 나이에 나잇살 살찌고 빼보신 경험 있는 분들 계신가요???
노하우 전수 좀 받아보고 싶네요
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