42살 먹고.. 몸이 계속 쳐지고 힘들고 배는 나오고....
이렇게 살수는 없다! 결심하고
헬스를 시작.. 첫 사진은 6월 15일쯤 운동하고 대충 일주일 될까 말까 한 시점
이때 체중이 54kg 갑작스러운 운동으로 인해 뭔가 배에 힘주면 배살은 사라지는 형태.....
그때 부터 꾸준히 단 하루도 쉬지 않고 매일 1~2시간 의 운동 결과
현재 이 사진이 10월 8일쯤 ? 찍은 사진
체중은 지금 61~63kg 왔다 갔다 하는 정도
드라마틱 하게 변하지는 않았지만. 그래도 꾸준히 해온 결과 전체적으로 몸이 탄탄해진거 같습니다 'ㅅ'
여러분들 운동 하세요!
운동하고 느낀건.. 내 복극은 짝짝이고..
가슴근육도 오목 가슴에 왼쪽 오른쪽 짝짝이 고...
엉엉 ㅜㅅㅜ)....
광배 가 조금씩 커진게 지금 몸 상태에서는 제일 마음에 드는 부분 입니다 'ㅅ'!!
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(IP보기클릭)106.101.***.***
운동 전 : 살안쪗고 몸조음 운동 후 : 살안쪗고 몸조음 ...
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드라마틱한데요? 본인은 과정 중 계속 봐서 익숙해지셔서 모르실 듯하지만 이렇게 사진상 비교해보면 가슴과 어깨가 제일 크게 변하셨고... 복근도 상당히 선명해지셨으니... 고생하셨습니다.
(IP보기클릭)106.101.***.***
운동 전 : 살안쪗고 몸조음 운동 후 : 살안쪗고 몸조음 ...
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운동 전 마른비만 이었습니다…;; 원체 잘 않먹는 체질이어서 하루 1식 + 간식 + 술로 거진 3-5년을 살았어요..; 그래서 그런지 말랐는데 배만 나왔었습니다…;; | 22.10.12 23:08 | |
(IP보기클릭)175.208.***.***
드라마틱한데요? 본인은 과정 중 계속 봐서 익숙해지셔서 모르실 듯하지만 이렇게 사진상 비교해보면 가슴과 어깨가 제일 크게 변하셨고... 복근도 상당히 선명해지셨으니... 고생하셨습니다.
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감사합니다 :) | 22.10.12 16:02 | |
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감사합니다 :) | 22.10.12 23:07 | |
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감사합니다.! :) | 22.10.12 23:09 | |
삭제된 댓글입니다.
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KO_코타나
아직 멀었다고 생각합니다. 이왕 시작한거 만족할만한 결과가 나올때 까지는 정진 입니다. :) | 22.10.12 23:07 | |
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칭찬 감사 합니다. :) | 22.10.12 23:06 | |
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(IP보기클릭)91.193.***.***
파이팅 입니다. :) | 22.10.12 23:06 | |
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작습니다. 167 입니다 ㅇㅅㅇ | 22.10.12 23:05 | |
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