지난 일요일
174cm 88kg 컨디션 최곱니다!
이십년 넘게 체육관 설렁설렁 다닌 아잽니다.
영업만 십년하면서 일년에 350일 술마시고 담배는 기본 이틀에 세갑, 일 운전 평균 8시간..
당연히 식사는 폭식에 간편한것 위주로..캔커피는 차에 박스로 쟁여 놓고 마셨죠.
그 결과 삼십대 초반에
120kg.........
이러다 죽는다 해서 술 담배 끊고 운동시작했죠.
살 빼는 재미에 십오년전 쯤 75kg 까지 빼 봤는데 사회생활하면서 너무 무섭고 재미없는 사람이 되더라구요.
그러다 사십넘어 갑자기 중량에 꽂혀 이른바 삼대오백 한번 해보자해서 증량해가며 무식하게 쇠질도 오륙년 했지요.
결과는 나왔지만...
하체는 할 수 없는 몸이 되더라구요.ㅋ
치료후에 어느정도 회복은 됐지만 예전처럼은...
갑자기 결론.
운동은 무리해서 하는건 아니다.
참!
중간사진에 무릎위 토끼 같던 아들내미가
아버지 대신 곰이 됐습니다.ㅋㅋㅋㅋ
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곰심은데 곰난다
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신기하다... (배를쓰다듬으며..)
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아드님이 곰수저 ...
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20년간 결국 안놓고 하신거 멋지십니다. 저도 30초에 100킬로가까이 찍고 이러다가 단명하겠다싶어서 운동시작했는데.. 20년 뒤의 저도 운동 놓지 않고 꾸준히 하겠죠? 그런데 저도 2년차에 턱걸이봉이 뽑히는바람에 그대로 낙하해서 발목 인대 해먹었습니다.ㅎ
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헬스 부자 멋있네요!
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신기하다... (배를쓰다듬으며..)
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가족 총중량의 법칙이 우리집에선 정론으로 인정 됩니다. | 22.07.24 17:13 | |
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20년간 결국 안놓고 하신거 멋지십니다. 저도 30초에 100킬로가까이 찍고 이러다가 단명하겠다싶어서 운동시작했는데.. 20년 뒤의 저도 운동 놓지 않고 꾸준히 하겠죠? 그런데 저도 2년차에 턱걸이봉이 뽑히는바람에 그대로 낙하해서 발목 인대 해먹었습니다.ㅎ
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건강하게 운동하기 위해선 부상방지가 최곱니다. 운동이 생활이 되면 세월 가는 건 금방이지요.ㅠㅠ 화이팅 임다. | 22.07.24 17:38 | |
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네 ㅠㅠ | 22.07.24 17:39 | |
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저도 삐끗하거나 우둑! 해보지않은 관절이 없는거 같습니다. 이제는 중량욕심 내지 말라는 마나님 말씀을 가슴에 새기고 운동합니다. | 22.07.24 17:45 | |
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곰심은데 곰난다
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그렇지요... 맞습니다... | 22.07.24 17:46 | |
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하체만 못하지 다른건 좋습니다. | 22.07.24 17:59 | |
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헬스 부자 멋있네요!
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아니! 누가요? 😘 | 22.07.24 18:13 | |
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겁주지 마세요 ㅠㅠ | 22.07.24 18:16 | |
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운동이 젊음이죠..😍 | 22.07.24 19:19 | |
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아드님이 곰수저 ...
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아들놈이 같이 있다면 함께 조질텐데.. 불행히도(?) 외국에 있어서 못하네요. 님도 건강하게 운동하세요! | 22.07.24 22:57 | |
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건강하게 늙는 중입니다! | 22.07.26 13:53 | |
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오! 이런 레어 닉이! 감사합니다. | 22.07.27 12:43 | |
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좋아 빠르게 가!? | 22.07.31 17:27 | |
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백곰아니고 그 옆에 반달곰입니다.ㅋㅋㅋ | 22.08.16 15:15 | |
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오마에와 오토코다!!!!! | 22.08.16 15:31 | |
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일단 등록하시고 가시면 됩니다. | 22.08.16 15:31 | |
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음..같이 운동하던 친구들 보면 어깨랑 종아리는 조금 타고나는것도 같습니다. 물론 무지막지한 운동량으로 다 씹어버리던 친구들도 있더군요.ㅎ | 22.08.16 16:31 | |
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손.발목이 다치면 운동할때 영 불편하죠. 항상 조심하십쇼! | 22.08.16 16:59 | |
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| 22.08.16 17:40 | |
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동감입니다. | 22.08.16 17:57 | |
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아드님이 장성하신거 보니 아버님이 50대 정도이신가요? 저도 운동 구력은 15년 정도 넘어가는데 이제 저희집 애기들도 슬 운동 시키려고 합니다 ㅎ 아빠가 운동하는거 보고 좋아해서 무척 뿌듯 합니다 ㅎ
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와! 노력이 보이는 몸이네요. 재밌는게 아이들은 최고죠. | 22.08.16 23:52 | |
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힘준겁니다.ㅎ | 22.08.16 23:49 | |
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설렁설렁이 최곱니다.^^b | 22.08.16 23:51 | |
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정답 입니다~ | 22.08.17 11:27 | |
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최근 몇년간 재본적이 없는데.. 낼가서 함 봐야겠네요. | 22.08.17 13:05 | |
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제가 지금 175cm에 100kg에 근육량 40이었고 다이어트 진행중인데 95kg에 근육량 38.5가 되서 너무 걱정입니다 ㅠㅠ 최종목표가 75kg~78kg에 근육량 40kg 거든요.. | 22.08.18 23:22 | |
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숄더 프레스 30kg 3셋이라니.. 부상 조심 하세요. | 22.08.17 13:09 | |
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나이 생각안하고 너무 무리했죠 ㅎㅎㅎㅎ 그게 3년전이었는데 그때이후로 운동 접고 지금은 당뇨가 와버렸네요.... 죽을때까지 유산소만 해야하는 몸이 되어버렸습니다... | 22.08.17 13:41 | |
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ㅠㅠ | 22.08.17 13:52 | |
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사실 저는 크로스핏 극혐합니다. 물론 운동하는 건 좋지만 관절, 허리나가는 방법이거든요. | 22.08.17 13:53 | |
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하지만 크로스핏 재밋죠.😏😏😏 | 22.08.17 14:00 | |
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