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젖절한 날에 올리셨네요
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미쳤네요 근육 부럽다
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갑옷이네여…
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그러나 머리가 ㅜㅜ
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원룸은 천장고가 낮아서 힘들죠ㅠ 저도 원룸살땐 저려미 바에 무릎 구부리고했다능..
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갑옷이네여…
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물렁해요..ㅎㅎ; | 22.07.14 21:34 | |
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쪽지남 운동드렸습니다. | 22.07.26 22:12 | |
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가슴은 유전적인게 큽니다ㅠㅋㅋ감사합니닷 | 22.07.14 21:35 | |
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미쳤네요 근육 부럽다
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득근하십시오..! 화이팅ㅅㅅ | 22.07.14 21:35 | |
삭제된 댓글입니다.
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EpicDeath
아이깟떠삐어 맛쵸맨!! | 22.07.14 21:36 | |
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사람이 원숭이가 아니라서 처음부터 턱걸이를 잘할수는 없죠..ㅎㅎ 유도밴드 걸고 하시면 힘이 늘어날겁니다! 요즘 유튭도 많으니 화이팅하세요ㅎㅎ! | 22.07.14 21:37 | |
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젖절한 날에 올리셨네요
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오.. 예상 못했는데 유두가 해처리급인 저의 명절이군요ㅅㅅ | 22.07.14 21:38 | |
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봉긋! | 22.07.26 21:19 | |
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어맛ㅎㅎ♡ | 22.07.14 21:38 | |
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아임 파인 유아 왤컴 | 22.07.14 21:38 | |
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각을 잘잡아서 그렇지 실제론 여자젖처럼 뭔가.. 음ㅋㅋㅋ | 22.07.14 21:39 | |
(IP보기클릭)175.208.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
도움받아 하나씩 늘리시면 금방 되실겁니다! 화이팅ㅎㅎ!! | 22.07.14 21:40 | |
(IP보기클릭)116.42.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
예로부터 머머리는 근육남의 상징이었읍니다 | 22.07.14 21:40 | |
(IP보기클릭)125.140.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
좋은결과 있으시길!! 기대합니닷ㅎㅎ | 22.07.14 21:41 | |
(IP보기클릭)118.41.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
숙달되면 이정도가 딱 펌핑하기 좋습니다ㅎㅎ 키우려면 중량을..ㄷㄷ | 22.07.14 21:41 | |
(IP보기클릭)202.57.***.***
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오우..♡ | 22.07.14 21:41 | |
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그러나 머리가 ㅜㅜ
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과도한 남성호르몬 폭발!!ㅋㅋ | 22.07.14 21:42 | |
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너어는 진짜.... | 22.07.27 08:36 | |
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원룸은 천장고가 낮아서 힘들죠ㅠ 저도 원룸살땐 저려미 바에 무릎 구부리고했다능.. | 22.07.14 21:44 | |
(IP보기클릭)121.172.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
요즘 턱걸이위주로 하다보니 갯수가 좀 늘었습니다ㅎㅎ.. | 22.07.14 21:44 | |
(IP보기클릭)220.72.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
완벽한 황금 밸런스를 위하여!! 득근하세요ㅎㅎ | 22.07.14 21:45 | |
(IP보기클릭)203.248.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
예전엔 했는데 지금은 먹기위해 운동하는게 반이라.. 살빼시려면 유산소가 최고입니다ㅠㅋㅋ | 22.07.26 21:09 | |
(IP보기클릭)118.127.***.***
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오우.. | 22.07.26 21:10 | |
(IP보기클릭)221.151.***.***
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정확하시군요..ㅎㅎ | 22.07.26 21:10 | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
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하이브까진 안가서 다행이죠ㅋㅋㅋ | 22.07.26 21:10 | |
(IP보기클릭)183.107.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
반동 안쓰면 흔들림은 없습니다ㅎㅎ 층간소음도 문제있는적 없었구요..ㅎㅎ 그대신 기구는 최소 20만원대 이상급으로 사셔야 흔들림이 없습니다 | 22.07.26 21:11 | |
(IP보기클릭)183.107.***.***
감사합니다! | 22.07.27 09:10 | |
(IP보기클릭)61.76.***.***
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벽에 폰 기대놓고 타이머로요ㅋㅋ 혼자서..ㅎㅎ | 22.07.26 21:11 | |
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(IP보기클릭)223.38.***.***
전 텀이 좀 긴편입니다ㅎㅎ 2분이나 3분정도? 60개정도 넘어가믄 힘빠져서 5분이상..ㅋㅋ; | 22.07.26 21:13 | |
(IP보기클릭)211.193.***.***
오오 그렇군요 ^^ 멋지십니다 답변 감사드려요! | 22.07.26 21:24 | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
건강하십시오~!! | 22.07.26 21:45 | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
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싸움은 못합니다 흑흑 | 22.07.26 21:13 | |
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등운동은 턱걸이만 했어요ㅎㅎ 두달정도 피티배울때 기구쓴거말고는 | 22.07.26 21:14 | |
(IP보기클릭)112.217.***.***
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그레이트 다간 지엑쓰!!!!!! | 22.07.26 21:14 | |
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저도 다간만 눈에 들어오는군요. | 22.07.27 14:05 | |
(IP보기클릭)14.39.***.***
.....적금 10만원씩 때려박았다. 하지만 다간 합체 보고나서 와씨.........깨고 살까 고민 했지만.......안샀슴 =_= | 22.07.27 14:06 | |
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대만족입니다 흑흑 감개무량..!! | 22.07.27 16:39 | |
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턱걸이유저는 어깨관절통을 피할수 없죠..ㅠ 저도 작년에 씨게와서 한두달 힘들었습니당ㅎㅎ 턱걸이는 어깨 목 팔꿈치 부상이 많은 운동..ㅠ | 22.07.26 21:17 | |
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(IP보기클릭)223.38.***.***
핏은 비율문제긴 한데 나쁘진 않습니다ㅎㅎ 감사합니닷ㅋㅋ 성공하시길! | 22.07.27 02:44 | |
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(IP보기클릭)223.38.***.***
할수록 빠져드는 턱걸이.. 심취하십시오ㅎㅎ! | 22.07.27 02:45 | |
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각도와 조명빨이 좋았습니다..ㅎㅎ; | 22.07.27 02:45 | |
삭제된 댓글입니다.
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어허000523
확인완료❤️ | 22.07.27 05:36 | |
(IP보기클릭)115.21.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
몇달만 투자하면 익숙해지십니닷ㅎㅎ | 22.07.27 16:39 | |
(IP보기클릭)222.110.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
집에서 숨만 쉬고있으려구요ㅎㅎ; | 22.07.27 16:39 | |
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그럼 으짤수없군요ㅋㅋㅎ | 22.07.27 16:40 | |
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충분히 자극되는 횟수입니다!! | 22.07.27 16:41 | |
(IP보기클릭)119.202.***.***
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크으으 턱걸이의 즐거움을 깨우치신분이 또..!! | 22.07.27 16:42 | |
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유전병 불치병 흑흑 | 22.07.27 16:42 | |
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어.. 전문적인 헬창이 아니고 댓글로 쓰기에도 좀 복잡한데.. 전 다이어터입니다ㅎㅎ 우선 식단조절해서 절제하는게 중요했고 키우자고 많이 먹지는 않았어요ㅎㅎ 보충제도 예전에 피티할때만 4달?정도.. 루틴은 보통 1시간 유산소 하고 1시간 근력했는데 대근육 위주로 했습니다. 푸샵, 턱걸이, 스쿼트.. 맨몸운동으로 땀 쥭뺄때까지! | 22.07.27 18:20 | |
(IP보기클릭)118.129.***.***
혹시 그렇다면 식단은 어떤식으로 하셨나용?? | 22.07.29 10:40 | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
작정하고 했을땐 거의 하루한끼로.. 프로틴 한컵이랑 닭가슴살 한팩, 조절용 씨리얼 저지방우유로 점심때만 먹고 하루 버텼죠ㅎㅎ.. 64키로까지 내려갔었는데 진짜고역이었습니다. 지금은 그냥 먹고싶은거 먹고 땀뺍니다ㅋㅋ | 22.07.29 12:32 | |
(IP보기클릭)210.103.***.***
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아이고 각하 과찬이십니다 ㄷㄷ | 22.07.27 18:20 | |
(IP보기클릭)106.245.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
언제나 운동하고싶으시길!! | 22.07.27 18:21 | |
(IP보기클릭)1.232.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
턱걸이가 시작은 엄청어렵죠ㅎㅎ 유튜브보면서 첫단계부터 천천히.. 서너달은 투자하셔야 할만해집니다ㅎㅎ 손에 굳은살도 배기고 찢어지고ㅠ좀 버텨야되죵 | 22.07.27 18:22 | |