178cm에 71kg인데
그냥 턱걸이 갯수만 유지하며 홈트하는중입니다ㅎㅎ
열개씩 끊어서 10셋트하면 빡시네요ㄷㄷ
더 컷팅하고 싶은데 육아하고있으니 다이어트는 그만..
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
| 23223713 | 공지 | 헬스 게시판으로 변경 합니다. (7) | smile | 11 | 49722 | 2014.10.27 |
| 30566635 | 잡담 | 기브&테이크 | 49 | 41479 | 2020.07.30 | |
| 30567347 | 잡담 | 2호기 | 104 | 40366 | 2023.06.04 | |
| 30567246 | 갤러리 | 어느덧아재 | 82 | 39518 | 2023.01.19 | |
| 30564630 | 잡담 | 네퍼 | 5 | 34764 | 2016.07.30 | |
| 26922779 | 질문 | 수갑번호설리 | 2 | 31164 | 2015.09.05 | |
| 30566002 | 정보 | 맨몸 왕 | 18 | 30496 | 2019.02.25 | |
| 30566905 | 잡담 | 재추나기 | 35 | 29623 | 2021.09.09 | |
| 30564667 | 잡담 | 비단흑건 | 5 | 28925 | 2016.08.22 | |
| 30566085 | 정보 | 비단흑건(멸치왕) | 18 | 28825 | 2019.05.02 | |
| 30566745 | 잡담 | 팔로일어나 | 16 | 22668 | 2021.01.05 | |
| 25665801 | 잡담 | nawon-1 | 2 | 22397 | 2015.05.27 | |
| 30567061 | 잡담 | 몸무게별 체지방률 | 41 | 22100 | 2022.07.29 | |
| 30566907 | 질문 | 루리웹-2656134977 | 19 | 22032 | 2021.09.11 | |
| 30566263 | 영상 | 킹갓겜 | 11 | 21318 | 2019.09.01 | |
| 30566736 | 잡담 | 팔로일어나 | 11 | 21259 | 2020.12.25 | |
| 30564685 | 정보 | 비단흑건 | 11 | 20425 | 2016.09.01 | |
| 30566489 | 질문 | 애두리얌 | 23 | 20028 | 2020.03.29 | |
| 30567084 | 잡담 | 욕망과무상의사이에서 | 39 | 19962 | 2022.08.12 | |
| 30567336 | 질문 | 돌아온leejh | 5 | 19833 | 2023.05.18 | |
| 30567132 | 잡담 | 난방고양이 | 26 | 19800 | 2022.10.02 | |
| 30564821 | 질문 | 부장X | 5 | 18669 | 2016.12.05 | |
| 30564905 | 잡담 | 부장X | 3 | 18648 | 2017.04.10 | |
| 30566627 | 정보 | N년차 | 4 | 18581 | 2020.07.27 | |
| 30566498 | 잡담 | 히스테릭블루 | 21 | 18472 | 2020.04.03 | |
| 30567254 | 소감 | 난방고양이 | 27 | 18439 | 2023.01.30 | |
| 26775941 | 정보 | 비단흑건 | 17 | 17896 | 2015.08.23 | |
| 30565879 | 갤러리 | 비단흑건(멸치왕) | 10 | 17517 | 2018.10.15 | |
| 30565526 | 정보 | 비단흑건(멸치왕) | 9 | 17295 | 2018.01.16 |
(IP보기클릭)125.142.***.***
아니 대체 어떻게 100개를 하는 거지.. 쿰척..
(IP보기클릭)125.182.***.***
지금 한지 얼마나 되셨나용? 저는 지금 아침에 눈떠서 20개 퇴근하고 20개 자기전에 20개 하고있는데 어깨가 조금 넓어진거 말고는 티가 잘 안나네요 ㅠㅠ
(IP보기클릭)112.186.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
건강해지고 튼튼해지실겁니다~! | 21.09.15 12:39 | |
(IP보기클릭)223.62.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
오.. 감사합니다 | 21.09.15 12:39 | |
(IP보기클릭)125.182.***.***
지금 한지 얼마나 되셨나용? 저는 지금 아침에 눈떠서 20개 퇴근하고 20개 자기전에 20개 하고있는데 어깨가 조금 넓어진거 말고는 티가 잘 안나네요 ㅠㅠ
(IP보기클릭)39.125.***.***
전역하고나서부터 10년정도 되었네요ㅎㅎ 저도 하다말다 해서.. 어깨 넓어지셨다면 이득은 분명 있으십니다 | 21.09.15 12:40 | |
(IP보기클릭)125.142.***.***
아니 대체 어떻게 100개를 하는 거지.. 쿰척..
(IP보기클릭)39.125.***.***
10개씩.. 땀 안식을정도로만 쉬엄쉬엄합니다 ㅎㅎ;; | 21.09.15 12:40 | |
(IP보기클릭)114.203.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
가끔 만나긴 하는데 지리게는 안했습니다 ㅎㅎ | 21.09.15 12:41 | |
(IP보기클릭)220.80.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
한번에 열개이상의 갯수를 할수있도록 힘을 길르는게 좋을거같습니다 보통 고무밴드로 갯수를 늘리죠 ㅎㅎ | 21.09.15 12:42 | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
ㄷㄷ;; | 21.09.15 12:42 | |
(IP보기클릭)211.201.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
턱걸이가 부상이 많은 운동이죠.. 저도 두세달에 한번씪은 다치는거같습니다 ㅠ 건강하십시오! | 21.09.15 12:43 | |
(IP보기클릭)112.160.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
즐기게 되가는거같습니다 ㅋㅋ | 21.09.15 12:43 | |
(IP보기클릭)211.201.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
자극만 줄수있다면 방법이야 문제없습니다!ㅎㅎ 화이팅입니닷 | 21.09.15 12:44 | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)39.125.***.***
적응이 되버리면 꽤 즐겁죠!! 화이팅하십시오~! | 21.09.15 12:44 | |
삭제된 댓글입니다.
(IP보기클릭)39.125.***.***
あかり
휴식이 쫌 긴편이라 땀식지않을정도로만 합니다 ㅎㅎ 노래한곡에 두세트정도.. 널널하게 ㅋㅋ | 21.09.15 12:45 | |