[영상] 운동으로 건강,근육,유연성,균형 동시에 잡는 방법

[멸병]

는 맨몸운동이죠!!!!!!!!!!

바브라더스같은 맨몸운동 프로그램은 기본적인 고반복 맨몸운동이기 때문에 몸을 만드는 용도로 사용 해야 가치가 있습니다.

그런데 맨몸운동은 몸을 만든다는 측면에서 최고의 효율성 운동이 아닙니다. 이미 더 효율적인 다른 운동법이 많습니다.

각 운동방법 마다 최고의 효율을 내는 목적이 있는데 다른 운동에서 얻지 못하는 맨몸운동의 최고 장점은 움직임 입니다.

움직임을 통해서 신체능력의 모든것을 얻을 수 있어요

  

 
#hollowbackpress #progression Working on it. Had no idea how to descent atm lol #alive_fit #gymnastics #Gymnasticbodies by @gymnastkim
Bar turn out #handstand for advanced stuff #alive_fit #gymnasticbodies #gymnastics by @gymnastkim
Free #handstand #runs #alive_fit #gymnastics #gymnasticbodies 바보 같네여 ㅋㅋㅋㅋ by @gymnastkim
#pancakestretch #straddle #alive_fit #gymnastics #gymnasticbodies by @gymnastkim
#ropeclimb #gymnastics #맨몸운동 #풀업 by @gymnastkim
#GST #alive_fit #Gymnasticbodies Side lever negative 사이드레버 네거티브 by @gymnastkim

[워러드부살구망]

이야 ... 잘 봤습니다 멋지고 부럽네요

[블랙모터]

와... 멋지네요... 저 플란체는 볼때 마다 신기...
지나가는 사람들 눈길에도 아랑곳하지 않는 상의 탈의 자신감 부럽습니다 //ㅅ//

[월간하체]

갓멸병 찬양하라 !!

[음~]

부럽습니다~^^

[방울뱀모텔204호]

멋지네요.ㅎㄷㄷ

[꿀멍냥]

이런쪽은 어디서 정보를 얻을수있을까요? 신체를 자유자제로 사용하는게 로망이라 정말 궁금합니다!

[멸병]

네이버에서 멸병이라고 검색해보셔용

[루리웹-13671335]

멸병님 온라인상으로 활동하시는거 몇년동안 눈팅만 했는데 궁금한거 하나 여쭤볼게요.
저는 운동하다가 부상으로 물리치료 전공하게 된 케이스인데 멸병님은 운동 전공해서 생업으로 연결 하시는 케이스인지 여쭤봅니다.
질문이 불편하시면 답하지 않으셔도 됩니다^^;

[멸병]

저는 순수히 좋아서 열정과 재능으로 하고 있습니다. 생업은 된지 얼마 안 됐어요