고등학생 때부터 생긴 여드름때문에 스트레스로 몸부림차다가 약 10년이 지나서야
첫 피부과 입성했는데, 관리받으면서 피부과 선생님? 관리사?랑 한 얘기 중에
여드름 있는 사람들 공통적인 특징 같은거 이야기했는데
다들 몇 개나 해당되는지 궁금해서 글 써봄
1.지성피부
여드름 피부의 전제조건이라고 하더라고?
여드름 = 피지가 배출이 안되서 염증이 된다. 지성피부 = 피지가 많고 배출이 잘 안된다.
실제로 피부좋은 친구들 대부분은 건성이거나 중성?이라서 놀랐음
나는 아침에 씻어도 점심 먹으면 얼굴 반짝거리기 시작함;ㅋ
지성피부인 사람들은 피지 분비가 많아서 약산성 제품 쓰면서 약 처방을 한다고 함
(로아큐탄,이소티논) 나는 원래 먹는 약이 있어서 간수치 땜에 못먹고 약산성 클렌저만 씀
여드름 피부의 전제조건이라고 하더라고?
여드름 = 피지가 배출이 안되서 염증이 된다. 지성피부 = 피지가 많고 배출이 잘 안된다.
실제로 피부좋은 친구들 대부분은 건성이거나 중성?이라서 놀랐음
나는 아침에 씻어도 점심 먹으면 얼굴 반짝거리기 시작함;ㅋ
지성피부인 사람들은 피지 분비가 많아서 약산성 제품 쓰면서 약 처방을 한다고 함
(로아큐탄,이소티논) 나는 원래 먹는 약이 있어서 간수치 땜에 못먹고 약산성 클렌저만 씀
2.단거(사탕,초코렛,아이스크림)
음식이랑 여드름에 직접적인 연구결과는 없다고 알려져 있다는데
간접적으로는 혈당이랑 관련이 있다고 그러더라?
혈당이 빠르게 오를 때 나오는 IGF-1이라는 인자가 피지를 늘린다고 해
통밀 같은것도 다이어트 할 때 많이 먹었는데 혈당이 빨리 오른다고 함;
나는 초코렛 먹으면, 다음날 여드름은 잘 모르겠는데 흰색 피지같은게 많이늘었음ㅠ
음식이랑 여드름에 직접적인 연구결과는 없다고 알려져 있다는데
간접적으로는 혈당이랑 관련이 있다고 그러더라?
혈당이 빠르게 오를 때 나오는 IGF-1이라는 인자가 피지를 늘린다고 해
통밀 같은것도 다이어트 할 때 많이 먹었는데 혈당이 빨리 오른다고 함;
나는 초코렛 먹으면, 다음날 여드름은 잘 모르겠는데 흰색 피지같은게 많이늘었음ㅠ
3.화장품 안챙겨 바름
로션은 무거운느낌, 선크림은 답답하고 여드름 더 날거 같아서 안바르는 남자들 많던데... 뭐라도 발라야함
난 원래 로션이랑 수분크림 썼는데 로션 단일은 수분이 부족하고, 수분크림은 소량 실리콘이 들어서
트러블 생길 수 있다고, 정 귀찮으면 수딩젤을 듬뿍 바르라고 하더라...
수딩젤 중에 보통 알로에 수딩젤 많이 쓰는데 피부과 같은 곳에서 쓰는건 단백질 수딩젤이라고함
내가 다니는곳은 바이오가 수딩젤 쓰는데 집에와서 찾아보니까 단백질 수딩젤로 유명한 거래
단백질이 유분을 잡아서 수분 흡수가 잘되기 때문에 이거 하나만 발라도 달라진다고..
관리 받은 날 피부 촉촉해보이고 맨들해보이는데 그 이유가 단백질 성분이 진정시켜서 그런거래
로션은 무거운느낌, 선크림은 답답하고 여드름 더 날거 같아서 안바르는 남자들 많던데... 뭐라도 발라야함
난 원래 로션이랑 수분크림 썼는데 로션 단일은 수분이 부족하고, 수분크림은 소량 실리콘이 들어서
트러블 생길 수 있다고, 정 귀찮으면 수딩젤을 듬뿍 바르라고 하더라...
수딩젤 중에 보통 알로에 수딩젤 많이 쓰는데 피부과 같은 곳에서 쓰는건 단백질 수딩젤이라고함
내가 다니는곳은 바이오가 수딩젤 쓰는데 집에와서 찾아보니까 단백질 수딩젤로 유명한 거래
단백질이 유분을 잡아서 수분 흡수가 잘되기 때문에 이거 하나만 발라도 달라진다고..
관리 받은 날 피부 촉촉해보이고 맨들해보이는데 그 이유가 단백질 성분이 진정시켜서 그런거래
4.유당불내증
요즘 병원에 특히 헬스하는 친구들이 자주 온다더라고? 대부분 유당불내증 때문인데
군대 있을 때 군대리아 먹으면 꼭 화장실 풀방 되잖어ㅋㅋㅋㅋ유당불내증 때문인거..
나도 헬스 3년쯤 하면서 WPC,WPI,WPH 여러가지 먹어봤지만 WPC는 꼭 여드름 났던듯?
이게 유당이 많이 들어있어서 그런거라는데, 유당불내증 있는 사람들은
우유 먹을 때 따로나오는거 먹거나, 프로틴도 대두단백질로 먹으면 개선된다고 함
예전에 마x 프로틴 여드름나서 지금은 외국꺼 대두단백질로 먹는데 트러블 없는듯
요즘 병원에 특히 헬스하는 친구들이 자주 온다더라고? 대부분 유당불내증 때문인데
군대 있을 때 군대리아 먹으면 꼭 화장실 풀방 되잖어ㅋㅋㅋㅋ유당불내증 때문인거..
나도 헬스 3년쯤 하면서 WPC,WPI,WPH 여러가지 먹어봤지만 WPC는 꼭 여드름 났던듯?
이게 유당이 많이 들어있어서 그런거라는데, 유당불내증 있는 사람들은
우유 먹을 때 따로나오는거 먹거나, 프로틴도 대두단백질로 먹으면 개선된다고 함
예전에 마x 프로틴 여드름나서 지금은 외국꺼 대두단백질로 먹는데 트러블 없는듯
5.얼굴에 물리적 자극이 많음
접촉성 피부염으로도 불린다는데 말그대로 얼굴에 물리적 접촉이 많아지면서 생기는 여드름;
세수하고나서 얼굴 수건으로 벅벅 닦거나 습관적으로 얼굴 만지는거
화장솜이나 패드를 하루에 3~4번씩 자주쓰거나 세게 문지르는거 등등
옛날에 어른들이 ‘손독 오른다’ 하는게 크게 보면 이거 라고 하더라고...ㅠ
나는 수건으로 벅벅 닦는 습관이 있는데; 이것만 고쳐도 얼굴 빨개지는게 많이 줄었음
접촉성 피부염으로도 불린다는데 말그대로 얼굴에 물리적 접촉이 많아지면서 생기는 여드름;
세수하고나서 얼굴 수건으로 벅벅 닦거나 습관적으로 얼굴 만지는거
화장솜이나 패드를 하루에 3~4번씩 자주쓰거나 세게 문지르는거 등등
옛날에 어른들이 ‘손독 오른다’ 하는게 크게 보면 이거 라고 하더라고...ㅠ
나는 수건으로 벅벅 닦는 습관이 있는데; 이것만 고쳐도 얼굴 빨개지는게 많이 줄었음
6.비타민 결핍
예전에 내가 여드름비타민이라는 거에 속아서 돈 몇만원 날린적이 있어서
선생님한테 물어보니까 비타민여드름이 있긴 있는데, 여드름을 고쳐주는게 아니라
부족할 때 여드름이 생길 수 있으니 부족하지 않게 하는거라고 함;
크게 판토텐산,아연 정도라고 할 수 있는데, 이거 두개만 챙길게 아니라
그냥 종합비타민 1개 아무거나 먹는게 더 도움이 된다고 하심...
내가 먹었던 여드름비타민은(판토텐산,비오틴) 이거 두개만 많이 들었는데
종합비타민이 훨씬 싸고 다양하게 들고 용량도 별 차이 없었음;;
지금은 솔가 종비 사먹음
예전에 내가 여드름비타민이라는 거에 속아서 돈 몇만원 날린적이 있어서
선생님한테 물어보니까 비타민여드름이 있긴 있는데, 여드름을 고쳐주는게 아니라
부족할 때 여드름이 생길 수 있으니 부족하지 않게 하는거라고 함;
크게 판토텐산,아연 정도라고 할 수 있는데, 이거 두개만 챙길게 아니라
그냥 종합비타민 1개 아무거나 먹는게 더 도움이 된다고 하심...
내가 먹었던 여드름비타민은(판토텐산,비오틴) 이거 두개만 많이 들었는데
종합비타민이 훨씬 싸고 다양하게 들고 용량도 별 차이 없었음;;
지금은 솔가 종비 사먹음
7.비염(축농증)
이건 나도 몰랐던건데 내가 비염있어서 피부과 진료받으면서 몇번 훌쩍거렸는데
혹시 비염있냐고 그래서 그렇다 하니까; 비염이 직접적으로 여드름을 나게 하는건
아니지만 비염인들은 알다시피 코막히거나 콧물나면 수면질이 겁나 떨어지자너;;
수면질이 떨어지면서 트러블이 생길수 있으니까 잠부터 잘 자라고 하더라구..
이건 나도 몰랐던건데 내가 비염있어서 피부과 진료받으면서 몇번 훌쩍거렸는데
혹시 비염있냐고 그래서 그렇다 하니까; 비염이 직접적으로 여드름을 나게 하는건
아니지만 비염인들은 알다시피 코막히거나 콧물나면 수면질이 겁나 떨어지자너;;
수면질이 떨어지면서 트러블이 생길수 있으니까 잠부터 잘 자라고 하더라구..
사진 찾다보니까 병원 가기전 사진은 내가 다 지웠는지 없더라고...
왼쪽이 치료받고 3개월지나서, 오른쪽이 6개월차 (약 4달전)인데
여드름약을 못먹어서 안먹은거지만... 꼭 여드름약이 정답은 아니란걸
내 사진보고 한번쯤 생각해봤으면 좋겠음ㅋㅋㅋ
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